Notes
Notes - notes.io |
บัวหิมะ ชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ Smallanthus sonchifolius ชื่อภาษาอังกฤษเรียกว่า Yacon เป็นพืชใต้ดิน ถิ่นกำเนิดอยู่ในแถบอเมริกาใต้ ซึ่งเป็นวงศ์เดียวกับดอกทานตะวัน ดอกของบัวหิมะมีลักษณะเป็นสีขาวหรือสีเขียวอ่อน เป็นพืชพบได้ในที่มีหิมะปกคลุมในที่สูง ในการรรักษาแพทย์แผนจีน ยามีฤทธิ์เย็น ช่วยเรื่องแก้ข้ออักเสบ แก้บำรุงรักษาหัวใจ ผลของบัวหิ บัวหิมะคืออะไร ็นอาหาร หรือจะผลิตเป็นสารให้ความหวานได้ บัวหิมะจัดเป็นพืชที่มีแคลอรีต่ำ โดยผลของบัวหิมะ 100 กรัม จะให้พลังงาน 54 กิโลแคลอรี
บัวหิมะมีความโดดเด่นในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณและความงาม ผลิตภัณฑ์และเครื่องสำอางมากมายต่างก็มีพืชชนิดนี้เป็นส่วนประกอบ แต่รู้หรือไม่ ว่าเราสามารถนำรากบัวหิมะมารับประทานได้ด้วย และก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่แพ้กัน แต่ก่อนที่เราจะไปรู้จักกับประโยชน์ของบัวหิมะนั้น เราไปทำความรู้จักกับพืชชนิดนี้กันก่อนดีกว่า
และบทความนี้จะบอกถึง 5 ประโยชน์ของบัวหิมะ ที่เหมาะกับคนที่กำลังต้องการลดน้ำหนักอย่างไม่น่าเชื่อ
บัวหิมะ คืออะไร
บัวหิมะ หรือ Yacon เป็นพืชสมุนไพรประเภทมีหัว อยู่ในตระกูลเดียวกันกับทานตะวัน ถูกนำมาใช้เพื่อประโยชน์ทางการแพทย์ยาวนานกว่า 100 ปี มีถิ่นกำเนิดอยู่ในแถบทวีปอเมริกาใต้ บริเวณเทิอกเขาแอนเดียส ซึ่งในปัจจุบันมีหลายประเทศที่นำพืชชนิดไปเพาะปลูก จะเจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่ที่อยู่สูงและมีอากาศเย็น เมื่อเจริญเติบโตเต็มที่ ลำต้นจะสูงประมาณ 2 – 3 เมตร
ส่วนบริเวณรากของบัวหิมะที่เรานำมารับประทานกันนั้น จะมีรูปร่างคล้ายกับมันเทศ เปลือกมีสีน้ำตาล เนื้อด้านในมีสีเหลืองอ่อน ฉ่ำน้ำ และกรอบ สามารถรับประทานแบบสดๆได้เลย รสชาติหวานอร่อย ให้ความสดชื่นคล้ายกับแอปเปิ้ลและแตงโมรวมกัน ทำให้รับประทานได้ง่ายเหมือนกับผลไม้ทั่วไป นอกจากนั้นบัวหิมะยังเต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ แคลเซียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส เป็นต้น เรียกได้ว่าเป็นพืชที่เหมาะกับการนำมารับประทานเป็นของว่างเพื่อสุขภาพมากๆเลยก็ว่าได้
บัวหิมะมีสรรพคุณในการบำรุงรักษาร่างกาย ช่วยลดความลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดระดับไขมัน คอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยให้สุขภาพหัวใจแข็งแรงแล้วยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี เซเลเนียม กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายมากกว่า 20 ชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง แม้บัวหิมะมีสรรพคุณมากมาย แต่ควรบริโภคบัวหิมะในปริมาณที่พอดี เพราะ
Here's my website: https://bkkclub.net/230
|
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
