Notes

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2. 혈액순환개선

안마치료 시술을 하면, 긴장되어 있던 근육이 이완되면서 근육긴장으로 압박받던 혈관이 확장되어 혈액순환에 도움을 주게 됩니다.



3. 신진대사 촉진

안마치료시술로 혈액순환이 개선되면 동맥을 통해 신선한 산소가 말초신경 부위로 충분히 공급되고, 정맥과 림프관을 통해 말초부위의 노폐물이 원활하게 흡수되어 신진대사가 촉진됩니다.







흉부 내장은 흉곽이 보호하고 있어 안마의 대상이 되지 않지만 배부, 요부 및 복부에 대한 시술은 직접 또는 간접으로 영향을 끼치기 때문에 위장의 기능이 조정된다.

복부에는 전면과 측면에 골격이 없고 근육에만 둘러싸여 있으므로, 그 속의 내장에는 마사지가 가능하다.

복부에 대한 시술은 소화 기관에 가장 효과가 있는데, 특히 위와 장에 직접 자극을 주어 위장 내에 있는 내용물의 통과를 쉽게 한다.

더 나아가 대변의 배설도 수월하게 하는데 대장에 대한 시술은, 특히 상습적인 변비에 효과가 있다.







(나) 상대적 금기증

안마를 절대로 금하는 질환은 아니지만 시술을 시작하는 시기나 정도 또는 체질을 면밀하게 고려한 시술을 하거나 삼가야 하는 질환을 '상대적 금기증'이라 하는데, 이것에는 다음과 같은 질환들이 있다.

① 심한 정도의 동맥경화증

② 급성 뇌출혈

③ 혈우병

④ 골절이나 심한 탈구 직후, 출혈이 계속될 경우

⑤ 피부 손상 또는 피부 발진

⑥ 이물질 등에 의해서 혈관이 폐색되어 순환 장애를 일으키는 경우

⑦ 임신이 의심되는 경우나 월경 초

⑧ 급성 장출혈이나 자궁출혈

⑨ 상염색체 이상에 의한 진행성 근무력증

⑩ 눈과 같은 중요 기관의 수술 직후

⑪ 출혈성 소인이 있거나 몸에 다른 사람의 손이 닿기만 하면 저절로 긴장을 일으키는 사람









소화기에 미치는 영향

소화액 분비촉진 → 위작운동향진 → 내용물 흡수 왕성 전신의 신진대사 왕성 → 소화기능 원활해짐 위장 기능 원활 변비효과



근육에 미치는 영향

혈액림프의 유통 촉진 → 신선한 혈액이 유입됨 노폐물 등의 유해한 물질 제거 근육내의 물질대사 왕성

근육의 작용과 수축력이 증진됨 → 근육 위축방지 & 근력강화 흥분성을 정상상태로 유지(근육의 위축성 방지)







4. 뒤꿈치 = 허리

오랫동안 서있거나 앉아있으면 허리가 아프죠~ 그와 마찬가지로 발뒤꿈치에 통증을 느끼신적이 있으실거에요!

대부분 족막근저염으로 고생하시는 분들은 허리통증도 심하다고 하는데요. 그만큼 뒤꿈치를 잘 관리해주면 통증에서 벗어나는데 도움이 된다고 합니다.







저는 그냥 티비 보면서 혹은 설거지 하면서 등등 여러가지 상황에서 잘 쓰고 있고 간혹 들고다니면서 일할때도 쓰고 있어요

돌돌 말리는 형태라서 간단하게 보관하고 휴대하기도 좋더라구요

저주파가 근육의 이완과 수축의 반복운동을 도와서 피로감을 풀어주기에 굉장히 좋잖아요

Massage therapy is among the most helpful methods of attaining relaxing. Hardly everyone can avoid a lovely, long restorative massage. Read on to find out all that you should know about massages and after that some.

Always be mild when supplying someone else information. Even if your man or woman you are massaging complains, you need to prevent using too much strain on their muscles and important joints. Unless you have already been qualified in concept therapy, you are more inclined to injured them than to alleviate their ache when you are much more forceful.

Each restorative massage patient is exclusive. Decide what the person requires and strive to give them that. Pay attention to the cues your client will give you, and you will know where locations to pay attention your massage therapy. Don't be scared to inquire about them what they really want, possibly!

Check with you buddies who they use for their massages. It could be hard to find a massage therapist that you will be confident with, but knowing that someone you know utilizes and trusts them you can expect to feel that much better about it. Ask as numerous folks that you can before deciding on a single to test.

Are you prone to muscle pains sometimes due to physical exercise or often practically nothing at all? These are often very agonizing, particularly when they are inside your calf. Massages will help stop your muscle tissues from cramping pains up by promoting blood circulation. Also you can massage therapy the location when you truly feel it commencing to cramp up for many speedy alleviation.

Oriental massages are known to assist relax your body. A single not-so-popular, but extremely calming Asian restorative massage is named the Indonesian-Javanese massage therapy. Using this type of strategy, the therapist will use each their fingers and knuckles to acquire so strong to the epidermis. This will aid your muscle mass relax when they had been tense.

You should use sluggish movements if you want to aid an individual calm down. By using your thumbs to apply pressure, make use of other hands for help. Do use the extra weight of the body, rather than the strength of the muscle tissue, to apply pressure. This will help you avoid fatigue.

Japanese massages incorporate Shiatsu, which uses exactly the same rules as chinese medicine, but minus the fine needles. Applying stress for your certain stress factors will assist your body chill out. A shiatsu massage's target would be to make one feel more power and alleviate.

Should you be a girl, don't swear away guys massage therapists. As most ladies are simple, they often times feel unpleasant facing a masculine masseuse. Even so, some ladies have claimed the greatest massage therapy they already have gotten in a very long time originates from a men masseuse. Whatever your final decision, don't just basic it about the sex of your masseuse.

With a little luck this article has opened up the eyes to a number of the remarkable benefits associated with massages. Create your scheduled appointment as soon as possible. 블루출장안마 Understand the best way to offer a restorative massage and relieve the aches and stresses of someone you care about. Make massages a consistent element of your day-to-day life and you are sure to feel good for doing it.



요즘은 거의 집 일, 집 일 반복하고 있는 것 같아요. 특히 코로나가 생긴 이후로는 더 그렇게만 지냈었네요.
매일 가던 헬스라던지 운동도 사람들이 많은 곳이라 가기가 꺼려지고 그러다 보니 살도 찌고 피로가 많이 쌓였던 나날이었어요.



헤드스파의 효능 8가지를 간단하게 설명해드릴게요!
1.기분 전환이 된다
상쾌하고 편안한 기분으로 전환시켜줍니다.
2.스트레스를 낮춘다
부교감 신경이 높아지면서 스트레스를 낮춰줍니다.



5. 여름 목욕, 수분 공급이 관건
땀은 묽은 소변이나 마찬가지이기 때문에 땀이 많이 나는 여름에는 더욱 부지런히 몸을 씻어야 한다. 그렇다고 하루에 수차례 샤워를 하는 것은 금물. 하루 종일 쐬는 에어컨 바람과 함께 피부를 더욱 건조하게 만들 위험이 있으므로 짧은 시간이라도 물에 몸을 담그는 것이 좋다. 찬물보다는 미지근한 물에 단시간 들어가면 피부 혈관이 확장되면서 열이 발산돼 오히려 몸이 시원해지고 기분이 상쾌해진다. 이때 가장 중요한 것이 바로 수분 공급이다. 목욕 전 냉수를 한 잔 마셔 노폐물과 땀이 잘 배출될 수 있는 상태로 만들고, 입욕 중이나 후에는 따뜻한 물이나 허브 티를 마셔 탈수를 예방해야 한다. 스파를 마친 후 피부가 달아오른 상태에서는 수분이 빨리, 많이 증발하기 때문에 촉촉한 보디 케어 제품을 물기가 마르기 전에 바르는 것이 보습에 도움이 된다.

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