Notes

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당나라의 ≪천금방 千金方≫ 권27 양생편과 ≪천금익방 千金翼方≫에 안마법이 소개되어 있다.

안마는 보통 몸의 중심에서 손끝, 발끝을 향하여 경락(經絡)의 순로(順路)를 따라서 경혈(經穴)을 어루만지고, 짓누르고, 주무르고, 치는 방법이다.









(6) 내장에 미치는 영향


전신에 안마를 시술하면 순환계에 영향을 끼쳐 혈행을 촉진하므로 전신 조직의 신진대사가 왕성해져 소화 기능은 물론 인산의 배설이 활발해지고, 소변 속의 질소 배설량도 증가한다.

또, 소변의 분비 기능이 항진되어 소변량이 증가된다. 이에 관한 실증적 연구로 피로 근육에 안마를 하면 이뇨가 촉진된다는 실험 보고가 있으며,

방광에 안마를 하면 이뇨 작용이 촉진되어 소변량이 증가되는 것도 확인되었다.







(나) 상대적 금기증

안마를 절대로 금하는 질환은 아니지만 시술을 시작하는 시기나 정도 또는 체질을 면밀하게 고려한 시술을 하거나 삼가야 하는 질환을 '상대적 금기증'이라 하는데, 이것에는 다음과 같은 질환들이 있다.

① 심한 정도의 동맥경화증

② 급성 뇌출혈

③ 혈우병

④ 골절이나 심한 탈구 직후, 출혈이 계속될 경우

⑤ 피부 손상 또는 피부 발진

⑥ 이물질 등에 의해서 혈관이 폐색되어 순환 장애를 일으키는 경우

⑦ 임신이 의심되는 경우나 월경 초

⑧ 급성 장출혈이나 자궁출혈

⑨ 상염색체 이상에 의한 진행성 근무력증

⑩ 눈과 같은 중요 기관의 수술 직후

⑪ 출혈성 소인이 있거나 몸에 다른 사람의 손이 닿기만 하면 저절로 긴장을 일으키는 사람









소화기에 미치는 영향

소화액 분비촉진 → 위작운동향진 → 내용물 흡수 왕성 전신의 신진대사 왕성 → 소화기능 원활해짐 위장 기능 원활 변비효과



근육에 미치는 영향

혈액림프의 유통 촉진 → 신선한 혈액이 유입됨 노폐물 등의 유해한 물질 제거 근육내의 물질대사 왕성

근육의 작용과 수축력이 증진됨 → 근육 위축방지 & 근력강화 흥분성을 정상상태로 유지(근육의 위축성 방지)








6. 엄지발가락 아래 튀어나온 뼈 - 위

급체나 만성위장질환으로 소화가 잘 안될때, 음식으로 인해 배탈났을 때에는 이곳을 기억해주세요~

1분간 눌러주면 시원하게 내려가는 것을 느끼실 수 있습니다.

오늘은 혈자리에 따라 지압법을 알아보았는데요. 이 외에도 많은 혈자리들이 있으니 손을 따뜻하게 하여 전체적으로 주물러주셔도 좋습니다.

잠들기전 5분만 발을 주물러도 아침이 달라지니 모두 건강을 위해 하루 5분씩! 잊지말고 투자하세요^^







저는 그냥 티비 보면서 혹은 설거지 하면서 등등 여러가지 상황에서 잘 쓰고 있고 간혹 들고다니면서 일할때도 쓰고 있어요

돌돌 말리는 형태라서 간단하게 보관하고 휴대하기도 좋더라구요

저주파가 근육의 이완과 수축의 반복운동을 도와서 피로감을 풀어주기에 굉장히 좋잖아요

Massage therapy is among the most helpful means of achieving pleasure. Hardly anybody can withstand an attractive, lengthy restorative massage. Read on to discover all that you should find out about massages after which some.

Always be mild when providing someone else a note. Even when the person you might be kneading complains, you need to avoid making use of too much strain with their muscle groups and bones. If you do not have already been educated in meaning treatment, you will probably damage them rather than reduce their pain by being a lot more forceful.

Every single restorative massage patient is exclusive. Decide what the individual requirements and strive to let them have that. Observe the cues your customer provides you with, and you will know through which areas to pay attention your therapeutic massage. Don't be scared to question them what they need, sometimes!

Request you friends who they utilize for massages. 부산출장안마 It may be difficult to find a massage therapist you are confident with, but understanding that a friend or acquaintance utilizes and trusts them you may believe a lot better regarding it. Question several individuals since you can before you decide using one to use.

Are you currently at risk of muscle mass pains either due to exercising or at times nothing at all whatsoever? These can be very painful, specially when they are in your leg. Massages can help to prevent your muscle tissue from cramping up by marketing blood circulation. You can also therapeutic massage the spot when you really feel it commencing to cramp up for some swift reduction.

Oriental massages are known to aid unwind your body. One particular not-so-typical, but really comforting Oriental restorative massage is named the Indonesian-Javanese massage. With this particular approach, the therapist will use the two their hands and wrists and knuckles to have so serious into the pores and skin. This helps your own muscles chill out once they had been tense.

You may use slow-moving movements in order to help somebody calm down. When you use your thumbs to make use of stress, utilize your other fingertips for support. Use the weight of your body, instead of the strength of your respective muscle tissues, to make use of tension. This will help you avoid exhaustion.

Japanese massages include Shiatsu, which utilizes the same principles as traditional chinese medicine, but without the fine needles. Applying strain in your distinct strain details may help your system loosen up. A shiatsu massage's target is to make 1 feel more electricity and relieve.

When you are a woman, don't swear away gentlemen massage counselors. As most women are moderate, they often sense not comfortable before a men massage therapist. Nevertheless, some women have claimed how the greatest restorative massage they have obtained in quite a long time originates from a male massage therapist. Whatever your selection, don't just base it around the sexual intercourse of the masseuse.

With a little luck this article has launched the eyes to some of the remarkable advantages of massages. Make the appointment as quickly as possible. Learn the right way to offer a massage therapy and reduce the aches and strains of a loved one. Make massages a regular component of your daily life and you are sure to feel good for it.



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4. 두피와 모발도 휴식이 필요하다
욕실에 가득한 수증기는 모발과 두피 케어에도 도움을 준다. 입욕 전 샴푸를 하고, 물기가 약간 남아 있는 상태에서 헤어 트리트먼트나 마스크를 바른 뒤 샤워 캡을 쓰고 물에 몸을 담그면 영양분의 흡수 속도가 빨라진다. 지루성 두피염이 있거나 두피가 갑갑한 기분이 든다면 두피 스크럽이나 토닉을 발라두었다가 입욕 후 씻어내는 것도 좋은 방법이다. 이 경우 시간이 오래 지나면 오히려 자극이 될 수 있으므로 10분 정도가 적당하다. 입욕 후 제품을 씻어내며 두피를 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하는 것도 좋은데, 노폐물과 각질이 불은 상태이므로 손톱으로 긁어 상처가 나지 않도록 주의해야 한다. 두피 전체를 지그시 마사지한 뒤 이마와 귀 옆 헤어라인까지 깨끗하게 씻으면 혹시 남아 있을지 모르는 자외선 차단제까지 말끔하게 씻어낼 수 있다. 이렇게 씻어낸 후에는 보습 제품을 충분히 발라주는 것을 잊지 말 것.

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