Notes

Ich würde gerne wissen, wie Maca die Potenz steigert und die Muskelmasse erhöht.
Maca ist eine vielseitige Heilpflanze, die für eine Vielzahl von Zwecken verwendet werden kann - von der Förderung der Ernährung bis zur Heilung verschiedener Beschwerden. Peruanische Ureinwohner bieten die Pflanze als Pulver, Tablette, Kapsel und Tee an. In der traditionellen Medizin wird die Maca-Wurzel verwendet, um die Fruchtbarkeit und den Sexualtrieb zu steigern. Darüber hinaus wird es zur Behandlung von körperlichen Beschwerden, zur Leistungssteigerung und zum Schutz vor UV-Strahlen eingesetzt. An der Maca-Pflanze wächst unter der Erde eine Wurzel, und dieser Teil ist der wichtigste Teil zum Essen. Maca ist in verschiedenen Farben erhältlich, von weiß bis schwarz.



1 Was ist Maca?

Perus Anden-Plateau ist die Heimat der Maca-Pflanze, die dort wächst. Die Pflanze wird in diesem Gebiet seit mehr als 3000 Jahren angebaut. Maca hat einen ähnlichen Geruch wie Butterbonbons und ist mit vielen verschiedenen Gemüsesorten verwandt. Verschiedene Smoothies verwenden die Pflanze aufgrund ihres leicht nussigen Geschmacks als Zutat. Wurzeln der Pflanze werden hauptsächlich in der Alternativmedizin verwendet. Trotz der positiven Erfahrungen zur Heilung von Symptomen mit dieser Pflanze steckt die Forschung an dieser Pflanze noch in den Kinderschuhen. Als Ergänzung können Maca, Macatee und Arginin zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingenommen werden.Der Arzt sollte vorher konsultiert werden.



2 Wie funktioniert Maca?

Die Maca-Wurzel ist reich an Antioxidantien, Aminosäuren, gesunden Fetten und Mikronährstoffen. Die Wurzeln von Maca wirken als natürliche Antioxidantien. Klicken Sie für weitere Informationen die Spiegel von Glutathion und Superoxiddismutase im Körper an. Als Antioxidantien helfen diese sekundären Pflanzenstoffe bei der Bekämpfung chronischer Krankheiten und der Vorbeugung von Zellschäden.




Laut einer Tierstudie zeigten Ratten, die konzentrierte Dosen von Maca-Pulver, Tabletten oder Tee erhielten, einen verbesserten antioxidativen Status und sie hatten auch signifikant niedrigere Cholesterinwerte und Triglyceride in der Leber, was ihnen half, chronische Krankheiten abzuwehren. Die antioxidativen Eigenschaften von Maca Powder schützten in einer anderen Reagenzglasstudie sogar vor neurologischen Schäden. [1]

Durch die Vorbeugung von oxidativem Stress und Zellschäden ist die Erhöhung des antioxidativen Status von Vorteil bei der Vorbeugung von Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes.





Ernährungsphysiologisch kann Maca-Pulver ebenfalls von Vorteil sein. Neben Protein und Ballaststoffen enthält das Pulver verschiedene Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Kupfer und Eisen. Darüber hinaus enthält die Frucht mehr als 20 Aminosäuren, darunter alle acht essentiellen Aminosäuren, sowie viele sekundäre Pflanzenstoffe. Darüber hinaus enthält es viele nützliche Pflanzenstoffe wie Glucosinolate und Polyphenole und ist eine großartige Ergänzung für jede vegane Ernährung. Mit dem Pulver können beispielsweise Müsli oder Shakes aromatisiert werden.

Maca-Pulver sollte idealerweise biologisch sein, da es noch gesünder ist. Es sollten nur die verordneten Mengen an Macatee konsumiert und die Dosis schrittweise gesteigert werden.



3 Welches Maca ist das Beste?

Maca in Schwarz ist beispielsweise eine der vielen verschiedenen Pflanzenarten, die Sie kaufen können.

Es gibt auch Maca-Pulver sowie Kapseln, Wurzeln, Tabletten und sogar Tee.

Mehrere Faktoren tragen zum Farbunterschied der Pflanze bei:




31 Schwarze Maca-Wurzel:

Schwarzes Maca ist die seltenste Maca-Wurzel und ist perfekt, um die Libido zu steigern, die Fruchtbarkeit zu fördern und sogar Muskeln und Ausdauer aufzubauen. Die Belastung kann auch die mentale Konzentration verbessern. Aufgrund seiner Seltenheit wird es oft mit Zusatzstoffen gefunden, nicht in seiner reinen Form.




32 Rote Maca-Wurzel:

Rotes Maca-Pulver gilt als das gesündeste und ist besonders für Frauen von Vorteil. Ein rotes Pulver kann den Hormonhaushalt und die Fruchtbarkeit sowie die Gesundheit von Knochen und Prostata unterstützen.




33 Gelbe Maca-Wurzel:

Am häufigsten wird gelbes Maca-Pulver verwendet. Das Kraut steigert die Energie, gleicht die Hormone aus und fördert die Konzentration. Maca ist am häufigsten in vielen Produkten enthalten.

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