Notes

La forma en la que beneficia por mi cuerpo un personal trainer


Bueno, toda una serie de cosas. Trabajar con un entrenador personal tiene las siguientes ventajas:
- Programa personalizado - No hay un enfoque de tipo "cookie-cutter" acá. Un entrenador personal con experiencia creará un programa de ejercicios personalizado para que le va a ayudar a alcanzar sus objetivos personales de salud y estado físico. El adiestrador también tendrá presente cualquier consideración singular (por ejemplo, condiciones médicas existentes, embarazo, rehabilitación, medicamentos que esté tomando, etc.) que pueda tener.
- Técnica correcta - La seguridad es clave en el ejercicio. Un entrenador personal le va a enseñar la técnica correcta para cada ejercicio y se asegurará de que lo realice con la manera correcta, maximizando la eficacia de su adiestramiento.
- Incremento de la motivación - ¿Quién no apreciaría un poco de motivación extra? Una sesión planeada con un entrenador fomenta la responsabilidad y puede ayudarle a ser constante, haciendo que el ejercicio forme parte de su rutina a largo plazo. Además de suministrar una motivación externa, un adiestrador personal asimismo puede asistirle a desarrollar una actitud más positiva cara el ejercicio, explorando formas de hacer que el ejercicio sea más agradable, revisando el progreso en un corto plazo hacia sus objetivos y valorando los cambios en sus emociones y mentalidad relacionados con el ejercicio, mejorando su confianza y su automotivación.
- Suprimir el tedio - Si bien no lo creas, el ejercicio puede ser divertido. Un entrenador personal puede ayudarle a elegir actividades que le gusten, así como ejercicios que le supongan un reto y le asistan a lograr sus objetivos. Los entrenadores personales tienen un enorme conocimiento de diferentes ejercicios, herramientas y técnicas que pueden hacer que su entrenamiento sea entretenido y eficiente.
¿Qué debo esperar en mi primera sesión de entrenamiento?
A lo largo de su primera reunión con un adiestrador personal certificado, el adiestrador empezará a conocerle. Esta información, así como los conocimientos y la experiencia de su adiestrador, le van a ayudar a desarrollar un programa adaptado para usted. En dependencia de sus objetivos de fitness, su adiestrador puede realizar una serie de pruebas durante su primera sesión o aplazar algunas pruebas a un instante posterior y más apropiado de su programa. Las evaluaciones elegidas al final son congruentes con sus objetivos de fitness y sirven para establecer una línea de base para cotejar el progreso en una fecha posterior. Asimismo se emplean para determinar su nivel de fitness actual, lo que puede asistir al adiestrador a desarrollar su programa individual (en lo que se refiere a la elección de la intensidad de entrenamiento conveniente, el peso apropiado para los ejercicios de fortalecimiento, etc.). Ejemplos de evaluaciones que se pueden efectuar son la evaluación de la composición corporal, el análisis del movimiento y la evaluación postural.
¿Cuántas veces a la semana debo reunirme con un entrenador?
Como el propio programa, el número de veces que te reúnes con un adiestrador es una resolución personal que depende de múltiples factores, como tus objetivos y tu motivación. Recuerde que la meta final de un buen entrenador personal es promover la autoeficacia y permitirle que se apropie de su experiencia de entrenamiento. entrenador personal Valencia , un buen entrenador personal se esfuerza por enseñar de verdad a sus clientes del servicio (por servirnos de un ejemplo, sobre la forma conveniente, la intensidad apropiada, los modos de motivación, la progresión, etc.) y no se restringe a guiarles a través de un entrenamiento sin entender por qué se han escogido determinados ejercicios y cómo el programa desarrollado se relaciona con sus objetivos de salud y de forma física.

¿De qué manera sé qué entrenador es el adecuado para mí?
Es esencial saber que no todos los adiestradores son iguales. En el momento de seleccionar el adiestrador personal conveniente para ti, estudia un poco y no tengas miedo de hacer preguntas. Recuerde que su cuerpo está en juego, como su tiempo y su dinero. Escoger el entrenador personal conveniente te va a ayudar a sacar el máximo partido a tus adiestramientos y a disfrutar de la experiencia. Recuerde que invertir en el adiestrador personal adecuado es una inversión en su salud y su éxito.


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