Notes

Como es la ayuda por mí un personal trainer


Bueno, toda una serie de cosas. Trabajar con un adiestrador personal tiene las siguientes ventajas:
- Programa adaptado - No hay un enfoque de tipo "cookie-cutter" acá. Un adiestrador personal con experiencia creará un programa de ejercicios personalizado para usted que le va a ayudar a lograr sus objetivos personales de salud y estado físico. El adiestrador asimismo tendrá en cuenta cualquier consideración singular (por ejemplo, condiciones médicas existentes, embarazo, rehabilitación, fármacos que esté tomando, etc.) que pueda tener.
- Técnica adecuada - La seguridad es clave en el ejercicio. Un adiestrador personal le enseñará la técnica correcta para cada ejercicio y se asegurará de que lo realice con la manera correcta, maximizando la eficiencia de su adiestramiento.
- Aumento de la motivación - ¿Quién no apreciaría un poco de motivación extra? Una sesión planeada con un adiestrador fomenta la responsabilidad y puede ayudarle a ser constante, haciendo que el ejercicio forme una parte de su rutina a largo plazo. Aparte de proporcionar una motivación externa, un entrenador personal asimismo puede ayudarle a desarrollar una actitud más positiva cara el ejercicio, explorando formas de hacer que el ejercicio sea más agradable, revisando el progreso en un corto plazo hacia sus objetivos y valorando los cambios en sus emociones y mentalidad relacionados con el ejercicio, mejorando su confianza y su automotivación.
- Quitar el tedio - Si bien no lo creas, el ejercicio puede ser divertido. Un adiestrador personal puede ayudarle a seleccionar actividades que le agraden, como ejercicios que le supongan un reto y le asistan a lograr sus objetivos. Los entrenadores personales tienen un enorme conocimiento de diferentes ejercicios, herramientas y técnicas que pueden hacer que su entrenamiento sea ameno y eficiente.
¿Qué debo esperar en mi primera sesión de adiestramiento?
A lo largo de su primera asamblea con un adiestrador personal certificado, el entrenador empezará a conocerle. Esta información, junto con los conocimientos y la experiencia de su entrenador, le ayudarán a desarrollar un programa adaptado para . En dependencia de sus objetivos de fitness, su adiestrador puede realizar una serie de pruebas durante su primera sesión o postergar ciertas pruebas a un momento siguiente y más apropiado de su programa. entrenador personal Valencia con sus objetivos de fitness y sirven para establecer una línea de base para equiparar el progreso en una fecha siguiente. También se utilizan para determinar su nivel de fitness actual, lo que puede ayudar al entrenador a desarrollar su programa individual (en lo que se refiere a la elección de la intensidad de adiestramiento adecuada, el peso apropiado para los ejercicios de fortalecimiento, etc.). Ejemplos de evaluaciones que se pueden realizar son la evaluación de la composición corporal, el análisis del movimiento y la evaluación postural.
¿Cuántas veces por semana debo reunirme con un entrenador?
De la misma manera que el propio programa, el número de veces que te reúnes con un adiestrador es una resolución muy personal que depende de múltiples factores, como tus objetivos y tu motivación. Recuerde que el objetivo final de un buen entrenador personal es promover la autoeficacia y dejarle que se apropie de su experiencia de adiestramiento. Por eso, un buen adiestrador personal se esmera por instruir de verdad a sus clientes del servicio (por servirnos de un ejemplo, sobre la forma adecuada, la intensidad apropiada, los modos de motivación, la progresión, etc.) y no se limita a guiarles por medio de un adiestramiento sin entender por qué se han escogido ciertos ejercicios y de qué manera el programa desarrollado se relaciona con sus objetivos de salud y de forma física.
¿De qué manera sé qué entrenador es el adecuado para mí?
Es importante saber que no todos los adiestradores son iguales. A la hora de escoger el adiestrador personal adecuado para ti, estudia un tanto y no tengas miedo de hacer preguntas. Recuerde que su cuerpo está en juego, así como su tiempo y su dinero. Seleccionar el adiestrador personal adecuado te ayudará a sacar el máximo partido a tus entrenamientos y a disfrutar de la experiencia. Recuerde que invertir en el adiestrador personal conveniente es una inversión en su salud y su éxito.



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