Notes

La forma en la que beneficia por mí un personal trainer



Bueno, toda una serie de cosas. Trabajar con un entrenador personal tiene las próximas ventajas:
- Programa personalizado - No hay un enfoque de tipo "cookie-cutter" aquí. Un entrenador personal con experiencia va a crear un programa de ejercicios personalizado para que le va a ayudar a lograr sus objetivos personales de salud y estado físico. El entrenador también tendrá presente cualquier consideración singular (por poner un ejemplo, condiciones médicas existentes, embarazo, rehabilitación, fármacos que esté tomando, etc.) que pueda tener.
- Técnica correcta - La seguridad es clave en el ejercicio. Un entrenador personal le enseñará la técnica adecuada para cada ejercicio y se asegurará de que lo realice con la manera correcta, maximizando la eficiencia de su adiestramiento.
- Incremento de la motivación - ¿Quién no apreciaría un poco de motivación extra? Una sesión planificada con un adiestrador promueve la responsabilidad y puede asistirle a ser constante, haciendo que el ejercicio forme parte de su rutina en un largo plazo. Aparte de suministrar una motivación externa, un entrenador personal asimismo puede ayudarle a desarrollar una actitud más positiva hacia el ejercicio, explorando formas de hacer que el ejercicio sea más agradable, revisando el progreso a corto plazo cara sus objetivos y valorando los cambios en sus emociones y mentalidad relacionados con el ejercicio, mejorando su confianza y su automotivación.
- Quitar el aburrimiento - Aunque no lo creas, el ejercicio puede ser entretenido. Un adiestrador personal puede asistirle a seleccionar actividades que le gusten, así como ejercicios que le supongan un reto y le ayuden a alcanzar sus objetivos. Los entrenadores personales tienen un gran conocimiento de diferentes ejercicios, herramientas y técnicas que pueden hacer que su adiestramiento sea ameno y eficaz.
¿Qué debo aguardar en mi primera sesión de entrenamiento?
A lo largo de su primera asamblea con un entrenador personal certificado, el adiestrador comenzará a conocerle. Esta información, así como los conocimientos y la experiencia de su adiestrador, le van a ayudar a desarrollar un programa personalizado para usted. En dependencia de sus objetivos de fitness, su adiestrador puede realizar una serie de pruebas a lo largo de su primera sesión o aplazar ciertas pruebas a un momento siguiente y más apropiado de su programa. Las evaluaciones escogidas al final son coherentes con sus objetivos de fitness y sirven para establecer una línea de base para cotejar el progreso en una data posterior. También se utilizan para determinar su nivel de fitness actual, lo que puede ayudar al adiestrador a desarrollar su programa individual (en lo que se refiere a la elección de la intensidad de adiestramiento conveniente, el peso apropiado para los ejercicios de fortalecimiento, etc.). Ejemplos de evaluaciones que se pueden efectuar son la evaluación de la composición corporal, el análisis del movimiento y la evaluación postural.
¿Cuántas veces por semana debo reunirme con un entrenador?
De la misma manera que el propio programa, el número de veces que te reúnes con un adiestrador es una resolución muy personal que depende de múltiples factores, como tus objetivos y tu motivación. Recuerde que la meta final de un buen entrenador personal es promover la autoeficacia y permitirle que se apropie de su experiencia de adiestramiento. entrenador personal Valencia , un buen entrenador personal se esfuerza por educar de verdad a sus clientes (por ejemplo, sobre la manera adecuada, la intensidad apropiada, los modos de motivación, la progresión, etc.) y no se limita a guiarles a través de un adiestramiento sin entender por qué se han elegido ciertos ejercicios y cómo el programa desarrollado se relaciona con sus objetivos de salud y de forma física.
¿De qué manera sé qué adiestrador es el adecuado para mí?
Es importante saber que no todos y cada uno de los entrenadores son iguales. En el momento de elegir el adiestrador personal adecuado para ti, estudia un poco y no tengas miedo de hacer preguntas. Recuerde que su cuerpo está en juego, como su tiempo y su dinero. Elegir el adiestrador personal conveniente te ayudará a sacar el máximo partido a tus entrenamientos y a gozar de la experiencia. Recuerde que invertir en el entrenador personal adecuado es una inversión en su salud y su éxito.


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