Notes

현장에서 마사지를 받는 것의 이점

마사지는 신체의 연조직을 조작하는 치료 방법입니다. 그것은 다양한 기술과 손 위치를 사용하여 신체의 다른 부분에 작용합니다. 이 방법은 손, 팔꿈치, 무릎 및 팔뚝을 사용하여 신체에 다양한 유형의 압력을 제공합니다. 마사지의 일반적인 목적은 통증과 스트레스를 완화하는 것입니다. 그러나 마사지의 종류는 매우 다양합니다. 그 중 일부를 더 자세히 살펴보겠습니다.


신체적, 정신적 붕괴에 기여할 수 있는 COVID로 인한 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 신체의 혈류를 증가시키고 장기에 더 많은 영양분과 산소를 공급하여 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 림프계를 개선하고 신경계를 자극하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 또한 운동 범위를 개선하고 추가 근육 손상을 방지하여 특정 신체 부상을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 통증과 통증을 완화할 수 있습니다.


마사지의 또 다른 이점은 림프계에 미치는 영향입니다. 림프계는 신체의 폐기물 수집 시스템이며 마사지는 신체의 림프구 양을 증가시킬 수 있습니다. 이 림프구는 일반적인 질병에 좋으며 감염으로부터 신체를 보호합니다. 좋은 마사지는 이러한 수치를 높일 수 있습니다. 또한 질병의 위험을 줄이고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 한 번의 마사지가 혈류만큼 중요한 림프계에 영향을 줄 수 있습니다.


Effleurage는 이완을 촉진하고 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 되기 때문에 필수적인 마사지 기술입니다. 심장 박동수와 혈압을 낮추고 연조직을 스트레칭하며 집중력을 향상시켜 신체가 스스로 해독하는 데 도움이 됩니다. 이 기술은 마사지 세션의 첫 번째 기술인 경우가 많으며 나중에 회복할 시간을 충분히 주는 것이 중요합니다. 가능하면 몇 시간 후에 스트레칭을 하고 긴장을 푸십시오.


마사지를 받으면 더 편안해질 수 있습니다. "이완 반응"으로도 알려진 이완 반응은 혈압과 심박수를 낮추고 스트레스 호르몬 생성을 감소시키며 근육을 이완시킵니다. 더 나은 건강을 증진하는 것 외에도 마사지는 다른 방식으로 삶을 개선할 수도 있습니다. 예를 들어, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄이면 기분이 좋아지고 혈압이 낮아질 수 있습니다.


스트레스를 완화하고 혈액 순환을 증가시키는 것 외에도 마사지는 세로토닌 생성을 촉진합니다. 결과적으로 불면증에 도움이 될 수 있으며 신체의 신경 전달 물질 수치를 높일 수도 있습니다. 부교감신경 반응은 만성 요통의 증상 완화에 도움이 됩니다. 마사지의 장점은 치료 직후에 느낄 수 있으며 불안을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 사용할 수 있습니다.


마사지는 전반적인 건강에 좋지만 잠재적인 위험을 인식해야 합니다. 마사지하는 동안 마사지 치료사의 손이 압력으로 몸을 만지고 땀을 흘리게 됩니다. 그러면 마음이 한결 편안해지고 편안해집니다. 마사지를 받으면 기분이 좋아지고 차분해집니다. 따라서 마사지는 스트레스를 줄이는 좋은 방법입니다. 보완 마사지는 기분이 좋아지고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.


마사지도 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 마사지는 혈류를 개선하여 긴장을 풀고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 웰빙 감각이 향상되는 것은 좋은 느낌이므로 마사지는 기분을 개선하고 통증을 관리하는 좋은 방법입니다. 그것은 또한 당신 주변의 다른 사람들의 감정을 향상시킬 것입니다. 취업 면접의 스트레스가 걱정된다면 그것이 당신의 미래에 영향을 미치지 않도록 하십시오. 오피쓰 강사는 이러한 특성을 개발하고 개선할 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

마사지는 순환을 개선합니다. 연조직의 물리적 조작과 이완 반응 동안의 화학적 방출은 신체의 순환을 증가시킵니다. 이것은 근육에 산소와 영양소를 강화하고 몸에서 노폐물을 제거합니다. 또한 연조직의 부기와 통증을 줄일 수 있습니다. 또한 고객의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받는 동안 기분을 좋게 할 수 있다면 마사지의 이점을 이해하지 못하는 사람보다 더 나은 치료사가 될 것입니다.


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