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마사지 관리의 이점

마사지는 근육, 힘줄 및 인대를 이완시키는 치료 과정입니다. 그러나 신체의 더 깊은 층을 대상으로 하는 다른 형태의 차체와 달리 마사지는 근육 조직의 표층에 영향을 줍니다. 따라서 정렬을 개선하고 부상을 줄이거나 예방할 수 있습니다. 그러나 귀하의 특정 상태에 가장 적합한 마사지는 무엇입니까? 몇 가지 일반적인 유형의 마사지와 그 이점을 살펴보겠습니다. 이 기사에서는 가장 인기 있는 몇 가지 유형을 소개합니다.


예를 들어, 운동 선수는 경기 전에 경기 전 마사지를 원할 수 있습니다. 오피가니 이러한 마사지는 게임이나 이벤트에 앞서 근육을 자극하고 마음을 상쾌하게 하기 위한 것입니다. 이 새로운 자극은 성능을 방해할 수 있습니다. 그러나 마사지 후 통증이나 동통은 드물며 마사지의 약 10%만 통증이 있습니다. 대부분의 사람들은 마사지를 받은 후 불편함의 영향을 받지 않습니다. 사실, 격렬한 마사지 후에 경미한 통증이나 쓰라림을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.


마사지는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 특정 조건을 고려해야 합니다. 암에 걸린 어린이는 마사지를 받기에 적합하지 않습니다. 대부분의 암에 대한 위험으로 간주되지 않지만 질병에 걸린 어린이에게 사용해서는 안됩니다. 마찬가지로, 다른 장기로 전이될 수 있으므로 전이성 암이 있는 사람에게 마사지를 사용해서는 안 됩니다. 이것은 환자의 상태가 집중적인 치료를 필요로 하는 경우에 특히 중요합니다.


어떤 선수들은 경기 전에 경기 전 마사지를 받기를 원합니다. 이러한 유형의 치료는 몸을 자극하고 마음을 상쾌하게 하기 위한 것입니다. 그러나 이것은 또한 성능에 영향을 줄 수 있는 통증과 통증을 유발할 수 있습니다. 모든 마사지의 10%가 불편함을 유발할 수 있는 것으로 추정되지만 대부분의 경우 통증은 경미하고 일시적입니다. 당신의 기분을 좋게 해줄 프로가 있기 때문에 당신의 퍼포먼스에 대해 걱정할 필요는 없습니다.


현대 사회에서 마사지 요법은 점점 주류가 되고 있습니다. 스트레스를 해소하고 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수백 년 동안 시행되었습니다. 그것은 주류 치료법이 되었으며 많은 이점을 가지고 있습니다. 가벼운 긴장을 완화하고 전반적인 건강을 향상시키는 좋은 방법입니다. 마사지 요법을 받는 것에는 셀 수 없이 많은 이점이 있습니다. 선택할 수있는 여러 유형의 마사지가 있습니다. 귀하의 필요에 따라 전문가가 최상의 결과를 얻을 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.


마사지에는 많은 이점이 있습니다. 스트레스 해소, 긴장 완화, 전반적인 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 이점은 측정할 수 있지만 특정 응용 프로그램에 따라 다릅니다. 통증이 있는 경우 마사지를 통해 몸의 통증 수준을 높일 수 있습니다. 불면증이 있다면 마사지도 수면에 도움이 될 수 있습니다. 적절한 치료를 받으면 기분이 좋아질 것입니다. 기분만 좋게 해서는 안 됩니다. 오히려 마사지를 받는 과정에 자신감을 심어줘야 한다.


마사지의 전반적인 효과는 다양한 방법으로 측정할 수 있습니다. 치료 자체의 이점 외에도 마사지는 사람의 정서적 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 세션이 환자의 필요에 적합한지 확인하는 것이 중요하지만 마사지가 개인의 기분과 신체 상태 모두에 영향을 미칠 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 마사지의 효과를 측정하는 것은 어렵지만 장기적으로 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다.


스트레스에 대한 마사지 요법의 효과에 대한 연구는 없지만 매일 마사지의 이점에 대한 연구 결과는 매우 고무적입니다. 매일 마사지를 받는 미숙아는 체중이 증가하고 병원에 머무는 기간이 6일 단축되어 유아 1인당 최대 $3,000의 비용을 절감할 수 있습니다. 오피가니 유사하게, 매일 마사지를 받은 코카인에 노출된 조산아는 상당한 개선을 보였습니다. 또한 피험자들은 스트레스를 덜 받았고 더 성숙한 운동 행동을 보였습니다.


마사지의 이점에도 불구하고 결과는 사람마다 다를 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 마사지에 더 잘 반응합니다. 마사지 치료사를 찾고 있다면 해당 주제에 대해 잘 알고 있는 전문가를 선택하십시오. 올바른 전문가를 선택하면 기분이 나아질 수 있습니다. 예를 들어, 다양한 유형의 마사지 훈련을 받은 치료사는 그렇지 않은 사람보다 지식이 더 많을 수 있습니다.


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