Notes

마사지 요법 규정

마사지는 누구에게나 매우 편안한 경험입니다. 마사지의 이점은 육체적인 것을 넘어 전신에 유익합니다. 뼈와 근육, 심장, 피부, 호흡에 영향을 줄 수 있으며 기분을 개선할 수도 있습니다. 당신은 이미 이것을 경험했을지 모르지만, 당신은 당신 자신에게 마사지를 줄 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 스트레스와 긴장을 푸는 데 탁월한 방법이며 많은 이점이 있습니다. 또한 웰빙 감각을 높이는 훌륭한 방법입니다!


마사지는 혈액 순환을 개선하는 좋은 방법입니다. 손으로 압력을 가하는 마사지는 신체의 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시킵니다. 압력이 해제되면 새로운 혈액이 조직으로 흐릅니다. 이러한 마사지 기술은 또한 통증과 통증을 유발할 수 있는 근육의 젖산을 제거하는 데 도움이 됩니다. 오피쓰 또한 마사지는 근육과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반하는 림프액의 흐름을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 모든 이점은 혈압을 낮추고 전반적인 신체 기능을 향상시킵니다.


마사지실의 색상과 마감재를 선택할 때 스타일을 반영하는지 확인하십시오. 깨끗하고 현대적이며 차분한 테마의 방을 선택하십시오. 올바른 색 구성표는 또한 방의 스타일을 보완합니다. 마사지 테이블이 편안하고 푹신한지 확인하십시오. 가능하면 벽에서 벽까지의 깔개에 투자하십시오. 미적 가치를 더하려면 카페트 대신 나무 바닥을 사용해 보세요. 가능하면 어두운 바닥을 피하는 것이 좋습니다.


마사지를 선택할 때는 마사지를 즐길 수 있는 충분한 시간을 예약하십시오. 중요한 프레젠테이션, 어린이 파티 또는 전남편을 만나기 위해 차로 3시간 거리에 있는 일정을 피하십시오. 마사지 후 휴식을 취하는 데 충분한 시간을 두면 몸이 트리트먼트의 압력에 적응할 수 있습니다. 마사지를 받는 것은 긴장을 풀고 기분을 좋게 만드는 훌륭한 방법입니다. 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있지만 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.


낭만적 인 관계는 스트레스로 인해 긴장됩니다. 마사지는 스트레스 수준을 낮추고 스트레스 없는 의사소통을 장려합니다. 또한 관계를 개선할 수 있는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 파트너가 긴장을 풀고 다시 연결하는 데 도움이 되는 호르몬입니다. 여기에는 옥시토신, 도파민 및 세로토닌이 포함됩니다. 이 모든 호르몬은 파트너에게 좋습니다. 또한 그들은 친밀감을 높이고 서로의 유대를 강화할 수 있습니다.


마사지는 스트레스를 줄이고 기분을 개선할 수 있습니다. https://thetravelhackr.com/ 연구에 따르면 마사지의 이점은 기분을 개선할 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 또한 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬 생성을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 효과는 일상 생활 문제를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 건강을 향상시킬 것입니다. 스트레스가 많은 상황에서 마사지는 스트레스를 해소하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 박동수를 줄이고 옥시토신 수치를 높입니다.


마사지는 스트레스를 줄일 수 있습니다. 심장 박동수를 늦추고 혈압을 낮춥니다. 세로토닌 수치를 증가시킵니다. 몸에 세로토닌이 너무 많으면 스트레스를 받고 짜증이납니다. 따라서 마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 스트레스가 없는 몸은 더 오래 살 가능성이 높습니다. 이것은 당신을 더 건강하게 만들 것입니다. 그리고 마사지의 이점은 단순히 육체적인 완화를 넘어선 것입니다.


마사지는 혈액 순환을 개선하는 것 외에도 면역 체계에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 감염과 싸우는 백혈구 생성을 향상시킵니다. 또한 "자연 살해 세포"(T 세포라고도 함)를 증가시켜 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 요컨대, 마사지는 많은 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 이점에 대해 알면 알수록 기분이 좋아집니다. 더 많이 이해할수록 그것이 어떻게 작동하는지 더 많이 알게 될 것입니다.

마사지의 장점은 외모 그 이상입니다. 많은 연구에서 마사지가 몸 전체의 혈액 흐름을 개선할 수 있음을 보여줍니다. 마사지에 사용되는 압력과 뇌졸중은 혈액의 흐름을 증가시켜 더 많은 산소가 심장과 폐에 도달할 수 있도록 합니다. 이것은 자가면역 질환으로 고통받는 환자에게 유익할 수 있습니다. 또한 다양한 건강 상태를 가진 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람도 마사지를 피해야 합니다.


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