Notes

TUGAS UKL
" MATERI ERUDITE"
By: @AnnYoungL (Umiy) from Erudite

Menjadi kreatif

Apa jadinya bila kaum penemu tak memiliki ke kreatifan?

Mungkin sudah tidak asing mendengar istilah “ Berpikir Di Luar Kotak (Thinking Out Of The Box)”. Bagaimana jika kita katakan bahwa siapa pun bisa menjadi lebih kreatif – dan dengan demikian lebih mampu memecahkan masalah, mengerjakan proyek-proyek unggulan dan secara keseluruhan menjadi pribadi yang lebih menarik – tanpa berusaha melakukannya dengan keras? Maka tidak akan ada hal baru yang ditemukan

Pikiran kreatif kita akan mengalir bebas selama mengerjakan tugas apapun ketika pikiran lebih mudah untuk mengembara. Ini menjelaskan mengapa seseorang memiliki ide-ide terbaik ketika berada di kamar mandi – karena aktivitas yang tepat akan membuat pikiran untuk terus dan terus berpikir. Otak tak akan tajam apa bila tak sering di asah.

# Sembilan cara agar kreativitas mengalir yaitu:

1. Ambil istirahat.
Tapi bukan sembarang istirahat, Istirahat yang mempengaruhi kreativitas meliputi kegiatan yang memerlukan cukup gerak – namun justru tidak terlalu mengasyikkan seperti berjalan-jalan atau berkebun.

2. Tidur sebentar

Tidak ada yang dapat mencegah krisis di siang hari dengan ucapan “Saya bosaaan”. Orang-orang lebih produktif dan kreatif setelah tidur siang. Tidur sebentar dapat membantu menyelesaikan masalah yang tidak bisa dilakukan ketika terjaga. Karena pikiran bisa berjalan liar ketika bermimpi.

3. Meditasi
Jika tidak memiliki waktu untuk meditasi, ambil beberapa menit untuk menenangkan pikiran. Menurut sebuah penelitian di Frontiers in Psychology, meditasi mendorong pemikiran yang kreatif. Beristirahat dan duduk diam idealnya dengan punggung tidak menyentuh kursi, berfokus pada napas.

4. Buat sedikit kebisingan
Diam justru dapat “memekakkan” telinga. Menurut penelitian, dikatakan bahwa bekerja di lingkungan yang cukup bising membantu orang menjadi lebih produktif dam kreatif. Kuncinya adalah membiarkan otak mendapat masukan dari dari ketidakpastian yang ada di sekitar.

5. Go green
Melihat benda-benda hijau akan meningkatkan pikiran yang kreatif, begitu kata sebuah penelitian di Jerman. Otak mengasosiasikan warna dengan alam dan pertumbuhan, yang memacu inovasi. Yang diperlukan hanyalah dua detik untuk melihat sesuatu yang hijau, jadi lanjutkanlah menatap tanaman.

6. Maksimalkan berkendara
Merubah rute berkendara menuju suatu lokasi akan membantu meningkatkan kreativitas, terutama jika terbiasa mengambil jalan besar yang cenderung membosankan.

7. Doodling
Menggambar sambil melamun atau sambil bercakap-cakap atau sambil memikirkan sesuatu.

8. Bermimpi kecil
Tutup mata kalian dan bayangkan masa depan kalian. Apa yang kalian lihat? Nah, akan lebih kreatif jika terus seperti ini. Ketika orang membayangkan diri mereka jauh di masa depan, hal itu menyebabkan pikiran untuk beralih ke cara berpikir global yang bisa sangat berguna. Tapi membayangkan apa yang akan kalian makan untuk makan siang kalian besok tidak masuk hitungan. Mimpikan masa depan yang sangat jauh – seperti lima tahun atau lebih – untuk hasil terbaik. Bermimpilah setinggi langit, sekalipun kalian jatuh, kalian akan jatuh di antara bintang-bintang.

9. Selamat minum
Waktu bersenang-senang dapat membawa seseorang melakukan brainstorming terbaik. Sebuah studi dari University of Illinois di Chicago menemukan bahwa orang-orang yang mabuk (bukan dalam arti mabuk berjalan sempoyongan dan jatuh), lebih mampu memecahkan masalah yang berhubungan dengan kata. Ternyata jumlah sedang dari alkohol dapat membantu mengendurkan fokus sehingga lebih mudah untuk berpikir kreatif. Namun cara ini belum tentu cocok untuk kita.

Thank you :)