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49歲楊鈺瑩太驚艷瞭，吊帶背心加熱褲展現少女身材，比例超勻稱

波姐語錄：不老女神楊鈺瑩，身穿私服現身機場，臉蛋圓潤身材卻很纖瘦出眾。女孩子不必害怕長胖，隻要肯堅持運動就可以，堅持練習瑜伽，幫你保持纖瘦好身材！
楊鈺瑩在很久沒有新作品的情況下，終於發佈瞭一首新歌《像花兒一樣的她們》，獻給從春節就奮鬥在抗擊疫情第一線的醫護人員。對於楊鈺瑩，人們都是非常熟悉的，她是著名歌手、主持人，從小就在音樂方面顯示出很高的天賦，然而最為引人註目的還是她那堪比少女的好身材！

最近網上爆出瞭一組楊鈺瑩的機場私服照，下面我們就一起來欣賞一下她的好身材！照片中的楊鈺瑩著裝比較休閑，雖不是什麼雍容華貴的衣服，卻很能展現身形。 吊帶背心,穿搭,細肩帶背心 ，皮膚非常光滑緊致，根本不像是中年女人。

照片中的她梳著簡單的披肩長發，看起來少女感十足，圓圓的臉蛋非常俏皮可愛，同時臉上洋溢著自信的笑容，很是迷人。內搭吊帶背心的深V領口將她的鎖骨完美呈現，這是她纖瘦身材的最有力證明，同時也使頸部線條拉長，且沒有絲毫頸紋，這對於其他同齡女性甚至是年輕女性來說也太不公平瞭！

在紗質的防曬衫下，有一種朦朧的美感，同時我們可以清晰的看到楊鈺瑩的肩背相當輕薄，手臂也是纖細迷人的類型。照片中楊鈺瑩將背心紮進褲子，腿部線條瞬間拉長，給人帶來走路帶風的強大氣場，她的雙腿雖不是特別纖細，但線條和比例還是比較勻稱的，這是多少女孩子求之不得的好身材啊！


很多網友對於楊鈺瑩的身材都非常著迷，這樣的年紀保持這樣的身材確實很不容易，楊鈺瑩自己說她非常喜歡運動，瑜伽、遊泳等都比較擅長，我想她的好身材和這些有必然的聯系。下面波姐為大傢介紹一些比較簡單的瑜伽體式，在傢裡就能做，讓我們跟著楊鈺瑩一起變瘦變美吧。
Look1：瑜伽助你練出平坦小腹
腹部對女孩子來說是非常重要的，想要養成平坦小腹並不容易，堅持以下瑜伽體式，擺脫贅肉就會變的簡單許多。

趴於地面，兩臂在身體兩側彎曲，雙手支撐地面，下身向上抬起離開地面，眼睛看向地面，左腿向上伸直與地面垂直，右腿彎曲右腳踝靠住左小腿，兩腳背繃直。

站於地面，右腿向後伸直，右腳背搭於支撐物上，左腳向前邁出左腿伸直，兩腿盡量保持在一條直線上，身體向左傾斜，左臂在左腿後伸直左手支撐地面，右臂向上抬起伸直。

右腿伸直右腳踩於地面，左腿在身體前側向上抬起伸直，上身向下彎曲盡量貼近左腿，兩臂在頭部兩側彎曲，雙手抓住左腳。
Look2：瑜伽助你練出輕薄肩背
楊鈺瑩之所以看起來比同齡人年輕，甚至堪比年輕女孩，有一個制勝法寶，那就是輕薄的肩背，堅持練習以下瑜伽體式你也能擁有。

右側身體貼合地面躺於地面，右臂向下伸直右手支撐地面，右腿伸直右腳踩於地面，左腿抬起彎曲小腿盡量靠近大腿，左臂在胸前向後繞過，左手抓住左腳尖。

一人兩臂向下伸直，雙手分開一肩距離支撐地面，上身與地面保持垂直，左腿向後伸直，右腿彎曲大腿與地面垂直，搭檔在其身後兩臂彎曲雙手支撐地面，身體向上抬離開地面，左腿與上身保持在同一直線上，右腿彎曲膝蓋抵住右大臂。

兩臂在兩耳側向上伸直，上身向下彎曲，雙手支撐地面，眼睛看向地面，左腿向前伸直與地面平行，右腿彎曲大腿與地面平行，兩腳背繃直。
Look3：瑜伽幫你緩解身體疲勞
長期坐在辦公室上班，回傢就會感到腰酸背痛，堅持練習以下瑜伽體式，幫你緩解身體疲勞。

一人坐於地面，兩腿並攏伸直向上抬起與地面呈45度角，兩臂在背後向下伸直，雙手支撐地面，搭檔兩肩搭在其肩上，兩臂伸直雙手抓住第一人兩腳踝，右腿伸直與地面垂直，左腿彎曲大腿平行於地面，左腳放於右大腿內側。

頭頂支撐地面，右臂彎曲小臂及手掌支撐地面，身體向上抬起於地面垂直，兩腿彎曲，兩腳背繃直腳尖相抵，左臂在背後彎曲。
就像歌裡唱的“沒有人能隨隨便便成功”，也沒有人能隨隨便便變瘦，想要變瘦的話一定要長期堅持不懈的做運動，以上瑜伽體式就是運動中的最佳選擇，作為想要變瘦的女人趕快行動起來吧！
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吊帶背心穿搭
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