Notes

마사지의 이점

마사지라는 용어는 다양한 손, 팔뚝 및 발 움직임으로 신체의 연조직을 조작하는 것을 말합니다. 스트레스와 통증에 대한 인기 있는 치료법입니다. 많은 마사지 기술이 있으며 그 중 일부는 손으로 수행할 수 있습니다. 가장 효과적인 결과를 얻으려면 숙련된 전문가가 마사지를 받아야 합니다. 시작하기 전에 알아야 할 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 다음은 마사지를 최대한 활용할 수 있는 몇 가지 팁입니다.


이완 반응은 심박수를 늦추고 혈압을 낮춥니다. 또한 스트레스 호르몬의 생성을 줄이는 데 도움이 되어 스트레스의 신체적 영향을 줄일 수 있습니다. 마사지는 근육을 이완시키는 데 도움이 되며, 그 과정은 진정하는 데 도움이 됩니다. 치료사는 당신이 편안함을 느끼길 원할 것이므로 마사지를 받는 동안 다른 계획을 세워서는 안 됩니다. 긴장을 푸는 가장 좋은 방법은 큰 행사가 있기 몇 시간 전에 마사지를 예약하는 것입니다.


그런 다음 공급자가 어떤 종류의 제품을 사용할 것인지 물어보십시오. 마사지를 받는 것에는 많은 이점이 있으며, 이를 최대한 활용하는 가장 좋은 방법은 전문적인 마사지를 받는 것입니다. 그런 다음 마사지 지속 시간을 물어보십시오. 일반적으로 30분 세션이면 충분합니다. 그러나 더 긴 세션을 찾고 있다면 하루 종일 일정을 잡으십시오. 떠나기 전에 긴장을 풀고 준비할 시간이 충분합니다.


마사지하는 동안 에센셜 오일 및 기타 천연 물질이 피부에 침투하여 오일 흡수 속도를 향상시킬 수 있습니다. 피부는 수용성 및 지용성 물질로 에센셜 오일에 대한 투과성이 높습니다. 피부 온도가 상승하면 이 에센셜 오일 분자가 피부의 모세혈관을 통해 혈류로 쉽게 이동할 수 있습니다. 이것은 장기에 산소와 영양분을 증가시키고 면역 체계를 강화시킵니다.


자신의 안전에 대해 확신이 서지 않는다면 전문가에게 의뢰하는 것이 가장 좋습니다. 절대 낯선 사람의 손에 마사지 샵의 안전을 맡겨서는 안 됩니다. 가장 중요한 것은 법을 아는 것입니다. Massage Envy 스파는 10억 달러 규모의 사업이지만 미국의 여러 주의 법률을 준수해야 합니다. 성폭행 소송은 범죄 기록으로 남을 수 있으며, 이는 징역형으로 이어질 수 있습니다.


마사지를 받는 것은 에너지 수준을 높이는 좋은 방법입니다. 마사지는 스트레스 해소제일 뿐만 아니라 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 또한 근육통을 완화할 수 있습니다. 특정 유형의 마사지를 좋아하지 않는다면 언제든지 보다 일반적인 마사지 스타일을 선택할 수 있습니다. 이러한 기술을 일상 생활에 통합하면 더 많은 에너지를 느끼고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 기술은 일반적으로 신체 재활에 사용되지만 이완에도 사용할 수 있습니다.


일부 유형의 마사지는 통증과 여러 상태에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 마사지는 손을 잡는 힘을 향상시키고 골다공증과 관련된 요통을 줄일 수 있습니다. 염증성 관절염이 있는 경우 마사지를 받기 전에 의사와 상담해야 합니다. 치료사가 귀하에게 적합한 기술을 추천할 수 있습니다. 인천아로마 통증이 심할 경우 적절한 기술로 통증을 관리할 수 있도록 도와줄 것입니다.


예약 전에 마사지 세션을 계획하는 것이 중요합니다. 일정을 방해해서는 안 됩니다. 중요한 프레젠테이션을 계획하고 있다면 시간을 내어 마사지의 휴식과 혜택을 누리십시오. 마사지는 기분을 개선하고 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 이 외에도 체중 증가에 도움이 될 수 있습니다. 게다가, 그것은 신체의 세로토닌과 도파민 수치를 증가시키면서 스트레스를 줄일 수 있습니다.


마사지는 불안을 해소하는 효과적인 방법입니다. 몸의 시스템이 더 빨리 치유되도록 도와줍니다. 정기적인 마사지 세션은 또한 다양한 상태에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 감기의 가장 흔한 증상은 힘줄의 염증입니다. 좋은 마사지는 문제에 대한 효과적인 해결책이 될 수 있습니다. 몸이 감기보다 나을 것입니다. 만성 통증으로 고통받는 경우 스웨덴식 요법이나 온찜질 요법을 시도하십시오.


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