Notes

마사지가 미치는 영향 Body

마사지는 통증과 스트레스를 완화하기 위해 손과 기타 연조직을 조작하는 일종의 신체 구조입니다. 손가락, 무릎 또는 팔꿈치로 수행할 수 있습니다. 일반적으로 통증, 스트레스 및 강직을 완화하는 데 사용됩니다. 오피사이트 , 롤링 및 반죽을 포함한 다양한 기술이 있습니다. 이것은 훈련된 안마사가 수행할 수 있지만 가장 일반적으로 사용되는 기술은 문지르기입니다.


첫째, 마사지 후 물을 마시는 것이 중요합니다. 이것은 몸에서 독소를 제거하고 독소 축적을 예방하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 스트레스 호르몬을 낮추는 것 외에도 근육 긴장을 완화하고 불안을 줄여줍니다. 그 후에는 안색이 개선되고 염좌 및 부상에 도움이 될 수도 있습니다. 마지막으로 피부와 소화 시스템을 포함한 신체의 모든 시스템에 긍정적인 영향을 미칩니다.


마사지는 몸의 순환을 개선합니다. 혈류가 증가하면 신체가 노폐물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 세로토닌은 감정, 감정, 생각을 조절하는 신경 전달 물질입니다. 마사지의 이완 반응은 혈압과 심박수를 감소시키는 것으로 믿어집니다. 또한 근육 세포의 산소와 영양소를 증가시켜 치유를 촉진하고 근육과 장기의 통증을 줄입니다. 마사지의 장점은 많기 때문에 마사지 요법 세션을 시작하기에 이보다 더 좋은 시기는 없습니다.


마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 우선, 세션 후에 긴장을 풀고 젊어지게 할 것입니다. 또한 정기적인 치료를 통해 옥시토신 수치를 높일 수 있습니다. 이 호르몬은 "사랑" 호르몬으로 알려져 있습니다. 또한 인간의 싸움-도피 반응의 핵심 구성 요소입니다. 스트레스 감소, 우울증 위험 증가, 더 나은 수면 촉진 등 많은 다른 이점이 있습니다.


마사지는 모든 유형의 부상으로부터 몸을 치유하는 데 도움이 되는 훌륭한 방법입니다. 마사지는 또한 몸의 순환을 개선할 수 있습니다. 신체의 화학 물질 방출을 통해 마사지는 혈액 순환을 증가시킵니다. 순환이 증가하면 근육 세포에 산소와 영양분이 더 잘 전달됩니다. 붓기를 줄이고 개인의 웰빙 감각을 향상시킬 수 있습니다. 엄마와 아기의 유대감은 보완 마사지를 받는 또 다른 이점입니다. 엄마-아기 마사지는 신생아와 소통할 수 있는 훌륭한 방법입니다.


마사지는 사람의 피부, 근육 및 뼈에 영향을 줄 수 있습니다. 기분을 개선하고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 또한 소화, 심장 및 폐를 개선할 수 있습니다. 간단해 보이지만 마사지는 몸을 이완시키는 것 이상의 일을 할 수 있습니다. 일반적인 형태의 휴식 외에도 스트레스와 통증을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사랑하는 사람과 재회하는 방법이기도 하다.


마사지는 에너지를 높이고 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지하는 동안 긴장을 풀고 근육통을 줄일 수 있습니다. 가장 인기 있는 마사지 유형에는 지압이 있습니다. 그들은 근육의 긴장을 줄이고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 좋은 마사지는 또한 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 당신에게 적합한 기술을 알고 있는 치료사를 이용할 수 있습니다. 마사지를 받을 수 있는 좋은 장소를 찾고 계셨다면 제대로 찾아오셨습니다.


마사지 치료사를 선택할 때 먼저 치료의 장점과 단점에 대해 논의해야 합니다. 예를 들어, 많은 유형의 마사지가 있습니다. 전형적인 마사지는 만성 근육 긴장을 완화할 수 있습니다. 그러나 좋은 것은 온화하고 아프지 않아야 합니다. 마사지는 통증을 완화하고 사람을 편안하고 활력있게 만듭니다. 선택하는 마사지 유형에 따라 마사지를 받은 후 긴장을 풀거나 활력을 느낄 수 있습니다.


다양한 의학적 상태를 완화하기 위해 일부 유형의 마사지가 사용됩니다. 여기에는 암, 뇌졸중 및 기타 질병이 포함됩니다. 질병으로 인한 스트레스 해소에 도움이 되므로 건강이 좋아집니다. 이러한 치료의 효과는 세션 후 몇 년 동안 느낄 수 있습니다. 이러한 유형의 치료의 이점은 첫 번째 마사지 후에 확인할 수 있습니다. 이러한 기술은 효과에 대해 연구되었습니다. 치료 마사지에 대한 NCCIH의 연구는 이러한 유형의 환자를 위한 효과적인 치료의 기초입니다.


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