Notes

SariAgri -  Daun pakis atau Diplazium esculentum merupakan tumbuhan berdaun hijau yang mudah dijumpai di negara Asia, seperti Indonesia dan Malaysia. Daun ini kerap dijadikan sebagai bahan olahan untuk berbagai macam sayuran.Sebagai salah satu sayuran yang cukup populer, ternyata daun pakis mengandung segudang nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Adapun kandungan gizi yang dimiliki daun pakis seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, beta-karoten, thiamin, riboflavin, niasin dan vitamin C.
Nah, dari ragamnya kandungan gizi yang dimiliki daun pakis tersebut, tentunya daun ini memiliki ragam khasiat untuk tubuh.Ini 5 manfaat daun pakis untuk kesehatan tubuh. Dikutip dari medineplus.1. Mengurangi Risiko Penyakit JantungTanaman pakis kaya akan kandungan kalium yang dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan ini merupakan mineral penting untuk kesehatan tubuh.Meskipun begitu, cara kerja kalium dalam mencegah penyakit jantung belum diketahui. Namun, beberapa ahli menilai ada kemungkinan kalium dapat mencegah penumpukan kalsium pada sel otot polos dalam arteri.2. Mencegah Penyakit AlzheimerSayur pakis memiliki kandungan thiamin atau vitamin B1 yang dikenal dapat memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.Menurut para peniliti dari New York Academic of Science ada beberapa kesamaan antara kekurangan thiamin dan Alzheimer. Pasalnya, kedua masalah ini terkait dengan masalah kognitif dan penurunan metabolisme glukosa pada otak. 3. Mencegah AnemiaSaat merasa pusing, sakit kepala hingga sering mengantuk, mungkin tubuh kekurangan zat besi sehingga muncul gejala anemia. Kondisi seperti ini dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan yang kaya zat besi seperti daun pakis.Namun, perlu diingat bahwa tubuh tidak dapat menyerap zat besi dari sayuran secepat dari daging. Oleh karena itu, kamu perlu mengimbangi konsumsi zat besi dengan zat yang membantu tubuh menyerap zat besi seperti vitamin C.
Baca Juga: Fakta Unik Ginkgo Biloba, Fosil Hidup dari Dataran Cina Tips Memilih Pupuk Alami untuk Tanaman Hias
4. Hortikultura Menjaga Kesehatan MataDaun pakis mengandung vitamin A dan riboflavin yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata.Menurut US National Library of Medicine, mengonsumsi makanan yang kaya akan riboflavin dapat menurunkan risiko katarak. Selain itu, katarak juga bisa dicegah dengan mengonsumsi suplemen riboflavin atau niasin.5. Pertanian Baik untuk Kesehatan OtakKandungan niasin dalam daun pakis ternyata diperlukan oleh kesehatan otak. Pasalnya, niasin merupakan bagian dari koenzim NAD dan NADP yang dibutuhkan untuk mendapatkan energi, sehingga otak berfungsi dengan baik. Para ahli dari European review for medical and pharmacological sciences, melaporkan bahwa niasin dapat membantu memperbaki kerusakan sel-sel otak yang terjadi akibat kekurangan niasin.Meskipun hasilnya cukup menjanjikan, namun diperlukan penelitan lanjutan untuk melihat apakah niasin merupakan faktor utama dari skizofrenia.
Video terkait:
Homepage: https://backforgood.faith/wiki/SariAgri_Seorang_pengguna_Tiktok_Out_West_Couture_membagikan_video_yang_membuat_warganet_takjub_Perempuan_Australia_yang_biasa_dipanggil_Kindil_itu_membagikan_seekor_ikan_hias_yang_menjalani_operasi_di_North_Queensland_Vetenary_Service_Australia