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讓蘇老師藉由斷食排毒，帶您喚回輕盈舒暢的身心！
用斷食喚回健康的男人｜蘇老師
蘇老師決定創立斷食營的出發點就是自己，過去因為忙碌而忽略了健康，直到身體無法承擔毒素而生病，最後毅然選擇放下工作，開始了與斷食為伍的生活。蘇老師在斷食課程中常強調，斷食並非刻意實行的行為，它可以很自然地融入日常生活中，斷食過程中會有短暫的適應期，平時生活較放肆的會稍有難受感，但是隨著身體逐漸習慣後，反而會讓你逐漸愛上。
斷食採用的是自然療法，不會有任何的藥物介入，只需要天然的蔬果、充足的飲水、正常的作息、正確的姿勢、充足的運動等斷食所需元素，短短的七天斷食課程，就能感受到身體明顯的轉變，步伐不再沉重疲憊，身形也變得有線條，讓原本感覺灰灰的生活，變得多采多姿。
斷食營課程介紹
斷食排毒｜天然蔬果排毒
在學員來參加斷食課程前，蘇老師會先提醒學員在課程前一周就要降低飲食量，避免開始進行斷食排毒時會難以忍受飢餓感，針對部分暫時無法適應飢餓的新學員，蘇老師另有提供水果餐的選擇。
斷食排毒課程是使用天然蔬果作為主食，並打製成蔬菜湯及蔬果汁，有效加強腸胃的蠕動，早上開始飲用大量的檸檬鹽水，搭配走路及按摩腹部，就會開始大量排放宿便及毒素。
瑜珈斷食｜矯正姿勢不良
服務員久站及辦公職員久坐，同一個姿勢久了會換用較舒適的站或坐姿，但這些姿勢通常都是導致身體歪斜的主因，身體歪斜不僅造成身形變得難看，也會導致氣血變得不順。蘇老師斷食課程中加入瑜珈，為的是讓學員能在下班後閒暇之餘，藉由瑜珈矯正姿態，且能達到運動流汗的效果，再搭配斷食調整飲食效果更佳。
自我能量提升｜排解心理廢物
千萬不能小看心理壓力的影響力，我們看醫生時常聽到的免疫力失調、自律神經失調等，幾乎都是由心理壓力所引起的。蘇老師斷食營選擇坐落於四面環繞大自然的環境，為的是讓學員能將負面的能量及情緒，在大自然環境中徹底釋放，在斷食營的此時此刻，完全的只為自己而活。
蘇老師斷食營的每一個斷食課程，飲食作息、有氧運動、瑜珈調整體態及身心靈療癒，都是跟日常生活有很直接的關係，但是絕對要記住，斷食課程並非只落實在斷食營的七天或十天，而是要充分運用在每位學員的日常生活中，讓斷食成為生活的一部份。
聯絡資訊
官網：https://www.fasting.tw/
電話：(06) 574-7374
手機：0916-338-492
E-mail：[email protected]
地址：台南市玉井區沙田里56-7號
蘇老師斷食營
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