Notes
Notes - notes.io |
Tanaman okra di Indonesia ditanam sejak tahun 1877 terutama di Kalimantan Barat. Tanaman ini telah lama diusahakan oleh petani Tionghoa sebagai sayuran yang sangat disukai untuk kebutuhan keluarga sehari-hari, pasar swalayan, rumah makan, restoran dan hotel.
Okra sendiri sering digunakan untuk dijadikan sayur, di mana bagian yang digunakannya adalah buahnya (buah muda). Diketahui buah tersebut banyak mengandung lendir sehingga cocok dijadikan sup.
Okra memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan diantaranya protein, lemak, kalium, fosfor, karbohidrat, kalori, dan lain sebagainya. Okra juga diketahui sangat bermanfaat bagi berbagai masalah kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Dilansir dari laman Balai Pengkajian Teknologi Pertanian (BPTP) Jakarta, berikut manfaat kesehatan dari buah okra.
Mengobati anemia
Konsumsi okra akan membantu produksi sel darah merah yang secara efektif bisa mencegah atau mengobati anemia.
Hortikultura Bersifat antikanker
Okra adalah sumber antioksidan yang sangat baik dan bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat sehatnya bisa melindungi tubuh dari radikal bebas serta mencegah mutasi sel kanker.
Mengurangi asma
Okra mengandung sejumlah vitamin C dan zat antioksidan yang membantu mengurangi serangan asma secara aktif.
Menguatkan tulang
Okra tinggi folat yang diketahui bisa membantu menguatkan tulang serta mencegah osteoporosis.
Menurunkan Kolesterol
Serat larut yang ada dalam okra akan membantu menurunkan kolesterol yang pada gilirannya bisa mengurangi aterosklerosis dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Melancarkan konstipasi
Kamu sedang mengalami sulit BAB? Cobalah untuk makan okra. Kandungan serat dan lendir di dalamnya merupakan obat pencahar alami yang bisa meningkatkan pergerakan usus. BAB pun lancar dan risiko kanker usus besar akan turun.
Menyembuhkan diabetes
Bagi kamu yang sedang menderita diabetes, maka kamu disarankan untuk makan 6-8 buah okra setiap hari. Sifat alaminya mampu menurunkan kadar insulin dalam tubuh.
Menjaga kesehatan mata
Okra kaya beta karoten, lutein, dan xantin yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Video Terkait:
Here's my website: http://archives.bia.or.th/wiki/index.php?title=SariAgri__Perusahaannbsppengembang_teknologi_kelautan_terkemuka_OTAQ_berencana_mengembangkan_sebuah_sistem_yang_dapat_mendeteksi_dan_memberi_peringatan_tentang_potensi_ledakan_alga_berbahaya_atau_harmful_algal_blooms_HABs_bagi_para_pelaku_budidaya
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team