Notes

想跑步不知道怎麼選鞋的可以來看看
HCID：奈特小盔
先說說個人情況，81年出生的36歲大叔，高中時180，130斤的時候能勉強扣籃，今年三月份體檢體重160，醫生說還有脂肪肝，決定減肥，經過幾個月的慢跑加籃球，現在體重148，可以摸到籃板保護膠的上沿瞭。但是有可能是量大瞭，年紀也大瞭，右膝蓋出瞭問題，有點水腫瞭，下圖可以看出我的右膝明顯大於左膝！而且每次深蹲的時候都能聽到右膝蓋有卡卡的聲音，去看瞭醫生並拍瞭片子，說我右膝蓋有骨質增生，說盡量避免劇烈運動，真要運動必須要帶護膝……所以隻能放棄籃球轉向慢跑瞭，現在每天吃晚飯前去傢對面的學校的塑膠跑道上跑個800米，基本3分40多的速度。

之所以買這三雙鞋是因為它們分別代表瞭它們所用的緩震技術中的頂級標桿跑鞋
好瞭言歸正傳，開始測評

1.重量。都是43碼的，從輕到重，lunarepic--zoom all out--air max



2.透氣度。 zoom all out>air max>lunarepic lunarepic因為是防水版的比普通的多瞭一個內層所以不是那麼透氣，但是沒有到焐腳的程度。air max要是鞋舌是一體的話估計透氣性不會輸。
3.易穿著程度。air max最方便，其他打平手。因為我腳屬於長瘦型的所以襪套鞋對於我來說就是穿的時候麻煩點，沒有到很難穿入的程度。
4.逛馬路緩震舒適度。zoom all out>lunarepic>air max zoom all out得益於四分之三zoom，走路的時候不軟但非常彈，lunarepic感覺中規中矩不軟也不彈，不過感覺很舒服，這裡批評下air max，我的體重隻能在後跟處感覺到一點緩震，而且長時間行走或者站立後，感覺這鞋會讓人不自覺的往前傾，估計是鞋子前後落差大的問題，反正長時間穿著走路，會覺得有點重，有前傾，還不怎麼軟。
5.慢跑緩震性。lunarepic>air max>zoom all out 我慢跑的時候是全腳掌著地，lunarepic給我的感覺最好！輕，跑起來不費力，緩震的同時也不會提供太多於的反彈。air max這個時候就能感覺到氣墊的存在瞭，要不是因為鞋子重能跟lunarepic打平手，air max跑起來給人感覺又有支撐又有緩震，但是沒有過多的反彈。zoom all out這裡表現最差，有可能比我以前在迪卡農買的100多一雙的跑鞋還差，先說這個四分之三氣墊，跑起來的時候能明顯感覺到前腳掌和後面觸地的感覺的異樣性，前硬後軟，有可能我是全腳掌著地的原因，反正感覺很奇怪，還有就是支撐性，我跑的不算快，但是在彎道時能明顯的感覺到我的腳在往反方向滑移，開始我覺得有可能是襪子的原因，後來買瞭加厚防滑的襪子還是一樣的問題，還有一個最要命的問題就是像我這樣的中年大叔體力已經不是很好瞭，基本跑最後一個200米的時候，因為腿沒勁瞭，會感覺到zoom太彈瞭，好像有人在後面推你，同時因為腿沒力瞭就發軟，zoom卸瞭你的力，同時又給你太多的反彈力，感覺非常容易往前摔跤。而且我用它跑瞭20公裡左右吧，可以看到裡面的纖維絲已經起毛不少瞭。




6.尺碼問題。至少對於我來說同一個碼的三雙鞋都沒有問題，但還是有少許差別的，zoom all out的前掌橫向空量最大，我跑步的時候要穿厚襪子才有緊致感，lunarepic最緊致，但是因為鞋型的關系還有鞋面有防水塗層延展性不好，腳趾上方的鞋面高度是三雙鞋最低的，穿厚襪子的時候會感覺鞋面頂著大腳趾的腳指甲，但適應後就沒問題瞭。air max什麼襪子都可以，隻需要調整鞋帶的松緊就可以瞭。這裡隨便吐槽一下，nike對air max好像不太用心啊，其他兩雙的側面鉤子都是帶3M反光的，而air max不是的，隻有後跟的鞋提處有一點點的反光材質……
7.抓地力。從鞋底可以看出，zoom all out和air max釘鞋般的大底註定在濕滑地面表現不會太好，同時air max走的時候有可能是因為大底太硬會發出咔嗒咔嗒的聲音特別是在單位的強化木板地走的時候……而lunarepic輪胎般的大底會給你一定的信心。



8.總結。我推薦lunarepic 輕，緩震又恰到好處。跑步，壓馬路都不錯，同時因為沒有氣墊個人感覺耐用性會好一點，而且還能應付一下下雨天，在濕滑地面上抓地力也不錯。關鍵價格也不貴，現在識貨或者淘寶上600不到就能入手。至於大傢說的lunar衰竭問題，我覺得有可能會在籃球鞋上表現比較突出，因為急起急停，用力起跳又重落地。lunar肯定會被一定程度的壓縮，但是對於慢跑來說，體重不大的跑者應該能堅持比較長的時間，鞋子畢竟是消耗品，我的理想狀態能堅持兩年就可以瞭，要知道汽車輪胎出廠開始就算不裝在車上，放在那裡壽命也就三年，三年後橡膠會老化開裂，帶來安全隱患。
好瞭測評到此結束，希望對大傢選購鞋子時有所幫助

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