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如何購買登山鞋？買登山鞋有什麼註意事項？




以下我會以購鞋者的心路歷程來自問自答，和大傢分享一下我買登山鞋的心得吧！希望能方便大傢瞭解：
首先我們是否需要為瞭登山特地購買登山鞋？
以我們一般著來逛街的運動鞋或休閑鞋來說，它的鞋底一般比較平、花紋淺。而登山鞋的鞋底一般為橡膠，鞋紋比較粗大，耐磨、防滑、抓地能力強。尤其在爬陡峭的碎石坡、走凸不平的山路上更會有明顯的感受。所以平時穿登山鞋時會感覺鞋底很硬。
簡單而言，如果你隻是一年間中進行一兩次短程登山活動，而且多數是路面平坦的郊遊徑，其實你是可以不用特地購買登山鞋。相反如果你計劃未來會經常進行戶外活動，或要面對未開發的山路，還是選擇一對適合的登山鞋吧。
我應該購買什麼種類的登山鞋呢？
登山鞋發展至今，分類繁多，就算隻是一個品牌也可能已有多條產品線。有些文章會以輕型、中型來分類；或什麼休閑、徒步型來分類，但我覺得用外型來分類是最簡單直接的，如以外型分類其實可以大致分成三類：


1.超輕型
用途：用於特殊需求，例如跑山，行澗等等
優點：重量輕巧、舒適、柔軟、透氣性好。部分款式濕水後亦有極強抓地性。
缺點：鞋底的硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。對踝關節沒有支持，在地面坎坷時，尤其是在負重情況下，容易造成踝關節扭傷。


2.短筒型
用途：用於一般環境下的登山運動及攀登地形較為惡劣的山地。
優點：鞋底較硬可較好地保護腳底，內籠較厚起到很好的緩衝保護腳的作用。
缺點：重量及靈活性比超輕型低；鞋筒未及腳眼位置，令進行高負重運動(例如露營)或行走崎嶇路段有機會造成踝關節扭傷。


3.高筒型
用途：用於行走山地崎嶇地型複雜山徑，在外停留時間長、背負較重的情況。
特點：鞋底的剛性和硬度極高，具有良好的硬性及耐磨性。在有碎石或不平坦的路面上能有效的防止對腳的傷害。高筒可以很好的保護腳踝不會受傷，可以起到關鍵的保護作用。
缺點：鞋身非常重，極硬鞋底令地面的抓力不夠，濕水後防滑性非常差。
大傢在出發購買前，應按用途先決定購買登山鞋的類型。
購買登山鞋應註意什麼特性？
決定好登山鞋種類之後，便要開始選擇你所需要的特性，一般來說登山鞋我們追求的不外乎是：耐磨、防滑、防水、透氣。但這四種各位登山朋友都追求的特性，永遠是相生相剋。耐磨的鞋底咬地能力便會差；防水的鞋便很難透氣。就算是過千元的Gore Tex也一定好過最便宜的網面雜牌登山鞋。
所以你應按照自己登山的類型和種類來選擇，如以我的情況為例，因為主要行走明顯山徑、又不會特地在下雨天進行運動，故耐磨度一般便可，而且短筒型的登山鞋如遇上大雨，就算鞋身防水，雨水亦會由鞋筒進入，所以登山鞋的防水程度對於我來說便並不重要。
相反如果你經常進行走營活動，身上經常負重數十磅背包，那防水性能高的高筒登山鞋才是你的最佳選擇，當然你必須在鞋重、舒適度和價錢方面作出妥協。
當然除瞭相生相剋的特性你要作出取捨外，有一些登山鞋特性基本上都適用於所有登山活動，如：鞋尖部分要堅固，防止不慎踢到石頭上的時候傷到腳趾；足跟穩定架（包著腳踝和腳跟的部分）要具有一定的強度，以保護腳踝不會受傷。
到戶外店買登山鞋有什麼註意事項？
終於對自己需要選購什麼登山鞋有些慨念瞭，是時候出發購物瞭！但不要心急。


買鞋先買襪
很多朋友(包括以前的我)都會忽略登山襪的重要性，寧願購買千元的名牌登山鞋，但隻穿平常的綿質襪(因為名牌登山鞋在外人人看見，綿襪在內沒人看到。)，導致生水泡、香港腳、登山時襪移位等等情況發生，輕則令你登山過程不適；重則導致身體受傷。
所以在選購登山鞋前，你應帶備登山襪(如果沒有便順道購買吧，記得修剪好你的趾甲^^)。然後穿著登山襪來試鞋。登山襪也會因應用途有不同的種類和編織方法，例如一些品牌；hiking/hiker是適合短途至中途；trekking/Trekker針對長途或負重的遠足之用。
至於登山襪的選購心得，簡單而言便是跟選購登山鞋一樣，短筒型的登山鞋配短筒襪；反之亦然。像我的要求短筒hiking類型的襪便最合適。


瞭解自己的腳形
說瞭那麼久，登山襪又穿瞭，終於開始選購登山鞋。但等等，請你先留意一下自己的腳形。如果你的腳掌位較闊，硬要穿修身鞋款會令腳掌受壓，腳部不適之馀亦容易生水泡。相反要是你腳形較修長但鐘情較闊面的鞋，雖然不建議，但亦可考慮選購稍斜增加鞋墊，以幫助把全身力量推向前而增加鞋與腳之間的穩定性。很多人兩腳大小不同，買鞋時則以較大的腳為基準。


尺碼買大一些
先試穿與你平常穿的尺碼大1至2號的登山鞋。一來因為你穿的登山襪較厚；而且因為長時間的步行會使腳部腫脹，如果你的鞋穿上時感覺正好，那麼步行一段時間後就會感覺有些擠腳瞭。尤其是在下山的時候，過小的登山鞋腳尖會頂到鞋子上很容易磨破受傷。
切記註重試穿的感受
選好尺碼後，穿上登山襪穿好鞋子把鞋帶綁好站著，最突出的腳趾尖端和鞋子前端內側，應該保有一個空隙，約是一個大拇指的寬度。留意腳趾能不能在鞋內自由活動。如果腳尖碰到鞋尖，就不適合。兩邊的足弓都需要鞋弓支撐，不過鞋弓必須對應你的腳型，不可以太高、太後面或太前面。
感覺登山鞋的大小合適後，一定要走走看，如果腳跟和鞋跟很容易滑動，就容易擦傷，這樣的鞋也不適合。確認一下足跟穩定架（包著腳踝和腳跟的部份）不會磨到腳。你的腳跟應該要穩穩的套在足跟穩定架內，不能上下移動。足跟穩定架必須和你的腳跟密合，但也不能太緊。


合腳是選鞋的最關鍵處
請記得就算已進行過以上的測試方法，如果穿著的感覺怪;穿到腳上的感覺不夠舒適，這也不是合腳的登山鞋。有機會是鞋筒較高壓迫到腳;或是鞋前段和腳趾空間彎曲的點不同，造成腳跟到腳趾之間的銜接動作不順暢，或是擠到腳趾；或是鞋裡有接縫磨到你的腳；所以要密切註意試穿整體的舒適度。
沒穿合腳的登山鞋，你的雙腳會遇到很多問題。如果鞋子太松，雙腳會在裡面滑動，產生摩擦。如果你鞋子的某些部位太緊，會過度壓迫雙腳。太松或太緊的鞋子，都會改變你腳著地的生物力學，接著影響到步態以及整個步伐和平衡。這樣造成肌腱和韌帶受壓迫。把雙腳和腳趾塞到過緊的鞋子裡，再加上襪子，會讓鞋子變得更緊，血液循環會受阻。最糟糕的是，你會很痛，而且上述這些狀況都會讓你的身體更累。


結語~世上沒有最好的；隻有最適合你的登山鞋
其實選擇登山鞋簡單而言，就是因應你爬什麼山，便選購什麼樣的登山鞋。隻要它能為你在登山旅程中，提供舒適感覺、穩定的步伐、有效地保護腳部和踝關節不受到傷害。便是一對好鞋。
不要盲目相信別人建議鞋款，其實你最需要什麼鞋，自己的感覺最清楚，別人適用的鞋對你來說可能是惡夢。上圖就是我選擇的登山鞋，希望大傢都能擁有一雙好的 登山鞋 ，盡情享受郊野的樂趣。
我應該在哪裡買登山鞋呢？
在此我不賣廣告瞭，自己網上搜吧！
有什麼登山鞋牌子可以介紹？
對不起，真的沒有。原因當然是我沒收廣告費。其實主要是我深信登山技術是比裝備重要，如果你不懂落山技巧，無論你穿著多貴重的登山鞋，也會重心不穩、兩腳發麻。
需要更換或另加鞋墊嗎？
一般來講，原廠鞋墊已經合適，隨便加設鞋墊除瞭會影響登山鞋原來的尺碼外，一對高級專業的鞋墊售價高昂，如更換平價鞋墊隨時會比你的原廠鞋墊表現更差。當然如果你有扁平足等腳部問題，使用矯正鞋墊是必須要的。
買鞋後可以立即使用嗎？
建議先在日常穿著數天，然後便可以參加一些短途輕量的活動。最好不要急於穿著新鞋參加有一定強度的登山徒步活動。新鞋不經過一段時間實現磨合，有機會令你雙腳苦不堪言。
登山鞋需要特別保養嗎？
網上有很多朋友介紹不同的產品和方法去保養登山鞋，例如利用牙刷擦鞋、使用專用鞋膏去打蠟。但自問本身是一個懶人，實在提不起勁做，不過有個小貼士可以和大傢分享，就是登山少不免會弄濕鞋身，大部分人會用吹風機吹幹或利用太陽曬幹，其實這種做法會令鞋身物料變質。正確做法是將鞋放置在陰涼地方風幹。建議大傢可將鞋墊由鞋身抽出，會更加快幹。
登山鞋
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