Notes

온라인 치료사를 선택할 때 고려해야 할 사항

정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다면 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 그 과정은 어려울 수 있으므로 편안하다고 느끼는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 다음은 귀하의 필요에 가장 적합한 치료사를 선택하기 위한 몇 가지 팁입니다. 치료사를 선택할 때 함께 일하고 싶은 치료사의 특성과 전문성을 고려하십시오. 예를 들어, 특정 문제에 대해 전문적인 도움을 구하고 있습니까? 그렇다면 각 치료사가 제공하는 치료 유형을 고려하여 시작할 수 있습니다.


종종 사람은 한 가지 유형의 치료에서만 혜택을 볼 수 있습니다. 둘 중 어느 것이 자신에게 적합한지 알아보려면 두 가지를 동시에 시도하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 당신에게 약간의 돈을 요하고 귀중한 시간을 할애할 것입니다. 그러나 각 치료법에는 몇 가지 장점이 있으므로 둘 다 시도하여 어떤 치료법이 적합한지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 유형의 치료법 중 하나를 찾을 수 없는 경우 항상 둘 다 시도하고 어떤 치료법이 가장 적합한지 확인할 수 있습니다.


심리 치료는 사람들이 자신의 문제에 대처할 수 있도록 심리학적 원리를 사용하는 치료의 한 형태입니다. 치료사는 내담자가 행동을 바꾸고 보다 합리적으로 생각하도록 돕기 위해 정식으로 훈련을 받았습니다. 세션 동안 치료사는 내담자가 일상 생활에서 경험할 수 있는 문제를 해결하도록 돕습니다. 이러한 문제는 우울증, 불안, 관계 문제 및 기타 여러 문제와 관련될 수 있습니다. 또한 사람들이 감정을 관리하고 인생의 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.


비용 외에도 온라인 치료는 다양한 정신 건강 장애에 적합할 수 있습니다. 질병의 유형에 관계없이 온라인 치료는 대면 상담에 대한 유익한 대안이 될 수 있습니다. 온라인 상담이 도움이 될 수 있지만 진단이 복잡한 사람들에게는 적합하지 않습니다. 인터넷 연결이 강력해야 합니다. 연결 속도가 느리거나 날씨가 좋지 않으면 화상 회의 세션에 방해가 될 수 있습니다. 프라이버시도 문제가 될 수 있습니다. 집에 아무도 당신의 치료 세션을 듣고 있지 않은지 확인해야 합니다. 다른 사람이 전화 대화를 엿듣는 것을 원하지 않으면 개인 컴퓨터를 사용하여 세션을 기밀로 유지해야 합니다. 또한 모든 개인 및 금융 정보를 보호해야 합니다.


이러한 이점 외에도 정신 요법을 사용하여 특정 형태의 정신 질환을 치료할 수 있습니다. 또한 사람들이 관계 관리 및 개인 목표 달성과 관련된 일상적인 문제를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 모든 형태의 치료와 마찬가지로 치료와 관련된 부작용이나 합병증을 인지하는 것이 중요합니다. 치료를 받을 때 진행하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 치료의 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다. 우울증이나 불안이 있는 사람은 자신의 상태에 대해 의사와 상의해야 합니다. 또한 진단되지 않은 장애가 있는 경우 정신과 의사와 상담해야 합니다.


인본주의 치료는 자신을 받아들이는 데 중점을 둔 치료 유형입니다. 치료사는 당신의 진정한 자아를 격려할 것입니다. 인본주의 치료사는 당신이 당신 자신에게 정직하도록 격려할 것이며 당신을 판단하지 않을 것입니다. 그들은 또한 거부감과 부정적인 판단에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 일반적으로 인본주의 치료사는 지원적이며 환자가 도움이 필요할 때만 개입합니다. 그들은 적극적으로 당신의 말을 들을 것이고 당신에게 영향을 미치려 하지 않을 것입니다.


압도적인 양의 부정적인 감정을 경험하고 있다면 치료를 받는 것을 고려해야 합니다. 이렇게 하면 자신의 감정을 더 명확하게 이해하는 데 도움이 되고 실수할 가능성이 줄어듭니다. https://thetravelhackr.com/ 마찬가지로 부정적인 감정을 숨기지 않아야 합니다. 치료사에게 마음을 열고 정직하게 말하는 것이 중요합니다. 그렇게 하는 것이 불편하면 더 많은 문제를 야기할 뿐입니다. 예를 들어, 배우자와 의사 소통을 할 수 없을 수도 있습니다.


치료사는 실존인물이어야 합니다. 치료사는 인간적인 방식으로 내담자와 관계를 맺을 수 있어야 합니다. 그 또는 그녀는 클라이언트와 동일시하고 상황을 이해할 수 있어야 합니다. 그 또는 그녀는 자신의 생각과 감정을 들을 수 있어야 합니다. 치료사는 좋은 경청자여야 하며 내담자를 도울 수 있는 방식으로 내담자와 의사소통할 수 있어야 합니다.

치료사는 실존인물이어야 합니다. 그들은 인도적인 방식으로 고객과 관계를 맺을 수 있어야 합니다. 치료사는 편안하게 시간을 보낼 수 있는 사람이어야 합니다. 다른 사람을 신뢰하는 것이 어렵다면 당신의 가치와 신념을 공유하는 치료사를 찾는 것이 좋습니다. 확실하지 않은 경우 치료사는 마음을 여는 데 도움이 되는 방식으로 편안하게 느낄 수 있습니다.


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