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마사지의 이점 및 마사지 치료사 선택 방법

마사지는 스트레스를 완화하고 혈액 순환을 증가시키며 피로감을 줄이는 데 도움이 되는 접촉의 한 형태입니다. 스웨디시, 딥 티슈, 트리거 포인트를 포함한 여러 유형의 마사지가 있습니다. 각각은 신체의 다른 부분에 초점을 맞추고 쓰다듬기, 흔들기 또는 두드리기를 포함할 수 있습니다. 일부 유형의 마사지에는 등이나 목과 같은 특정 지점에 일정한 압력을 유지하는 것이 포함됩니다. 만성 질환으로 고통받는 사람들은 또한 질병으로 인한 통증과 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 마사지의 이점을 누릴 수 있습니다. 마사지를 통해 이완된 상태에 도달하면 고혈압, 당뇨병, 심지어 요통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지는 사람의 건강을 향상시킬 수 있지만 나중에 긴장을 풀기가 어려울 수 있습니다. 경험을 즐기기 위해서는 특정 시간을 따로 떼어놓는 것이 중요합니다. 중요한 프레젠테이션, 어린이 생일 파티 또는 전남편을 만나기 위해 차로 3시간 거리에 있는 일정을 피하십시오. 마사지에서 회복할 수 있는 충분한 시간을 주십시오. 또한 마사지 세션 전 최소 4시간 동안 과식, 음주, 운동을 피하는 것이 좋습니다. 세션 중에는 물을 충분히 마셔야 합니다. 몸이 해독하는 데 도움이 되는 것 외에도 물을 많이 마시면 스트레칭, 누워서 휴식을 취할 수 있습니다.


마사지의 주요 이점 중 하나는 혈액 순환을 증가시키는 것입니다. 이 유형의 요법은 손으로 압력을 가하여 손상되거나 울혈된 조직을 통해 혈액을 이동시키는 반면 마사지 치료사는 압력을 해제합니다. 혈액이 흐르면서 새로운 혈액이 이 조직으로 들어갈 수 있습니다. 또한 마사지 과정은 근육통과 피로의 일반적인 원인인 근육에서 젖산을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지의 또 다른 이점은 림프액 순환이 개선되어 대사 폐기물을 근육과 내부 장기에서 멀리 옮기는 것입니다. 전반적으로 마사지의 이점은 많습니다.


커플은 또한 마사지를 함께 받는 것을 좋아합니다. 마사지를 받는 동안 파트너는 더 애정을 느끼고 편안해질 것입니다. 이것은 당신을 더 친밀하게 만들고 육체적 애정을 증가시킬 것입니다. 단점은 마사지 후 테이크 아웃을 주문해야 할 수도 있지만 이점은 그만한 가치가 있다는 것입니다. 너무 비싸지 않고, 당신이 그것을 해서 행복할 것입니다! 마사지를 예약하는 것보다 긴장을 풀고 파트너와 시간을 보내는 더 좋은 방법은 없습니다.


마사지를 받을 때 섹스 마사지인지 꼭 물어보세요. 다양한 유형의 섹스 마사지가 있으므로 질문을 받아도 놀라지 마세요. 좋은 섹스 마사지는 당신의 정상적인 몸에서 이루어지므로, 그것이 거슬릴 것이라고 말하는 고객을 조심하십시오. 당신을 괴롭히는 것이 있는지 물어보십시오. 그렇다면 계속 진행하는 것이 안전합니다.


마사지는 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. https://thetravelhackr.com/ 안마사가 가하는 압력이 혈액을 혼잡한 부위로 이동시켜 손상시킵니다. 그것은 압력을 해제하고 새로운 혈액이 이러한 조직으로 흐르도록 합니다. 마사지는 또한 근육과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반하는 림프액의 순환을 개선할 수 있습니다. 궁극적으로 이것은 개인의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 마사지의 놀라운 장점입니다.


마사지는 강력한 터치 형태입니다. 근육을 이완시킬 뿐만 아니라 전반적인 건강을 향상시킵니다. 뼈, 근육 및 심장에 영향을 미치는 능력이 있습니다. 소화와 호흡에도 도움이 됩니다. 정신 상태를 개선할 수 있습니다. 요통이 있거나 만성 질환이 있는 분은 마사지를 받기 전에 의사와 상담해야 합니다. 기분을 좋게 하는 것 외에도 마사지는 자신감을 향상시킬 수 있습니다.


마사지는 신경계를 진정시키는 효과가 있습니다. 신체의 움직임과 리듬은 뇌의 신호와 동기화됩니다. 또한 면역 체계를 강화하여 스트레스를 줄입니다. 순환을 개선하여 근육 온도를 개선하고 제한을 줄입니다. 또한 몸을 이완시켜 삶을 최대한 즐길 수 있습니다. 당신이 편안한 마사지를 찾고 있다면, 그것이 바로 당신이 찾고 있는 것일 수 있습니다.


마사지를 받으면 기분이 나아질 수 있습니다. 그것은 당신을 편안하고 차분하게 만들 것입니다. 실제로 많은 연구에서 만성 통증이 있는 사람들에게 유익한 것으로 나타났습니다. 규칙적으로 운동하는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 마사지로 인한 스트레스 해소는 수면을 개선할 수 있습니다. 따라서 마사지를 받는 것이 가장 좋은 방법은 아닙니다. 또한 삶을 개선하고 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다.


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