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長期站著的工作朋友們一定要註意進行保養
長期站著的工作朋友們一定要註意進行保養
社會當中有著從事各種各樣的工作，但是不同的工作性質不同，可能要求我們的姿勢也是有所區別的。像有些工作要求我們長期站著，或者長期坐著等，無論是哪一種姿勢對我們的身體都是非常不利的。今天就讓我們一起來看看，長期站著對我們身體有哪些危害吧。
一、久站對身體的傷害
1、久站對身體的傷害程度不比久坐給人造成的傷害低，久站或久坐都會誘發痔瘡，長時間保持不動，會令下肢血液循環欠佳，導致下肢腫脹，甚至可能會誘發靜脈曲張，站立姿勢不當，還會使腰椎因過度彎曲而產生後背疼痛，長期站立對腳的影響也很大，由於腳承受身體的全部壓力，若鞋子不合適，很容易引去腳痛，不但如此，久站還容易誘發血管疾病而影響身體健康，為生活帶來眾多不便。
2、久站、久坐、久蹲由於職業因素加之直腸靜脈無靜脈瓣,位淺壁薄和直腸粘膜下組織松弛,極易使痔靜脈叢曲張和肛墊下移形成痔核。站久瞭還會導致靜脈曲張。
站太久時，這個人的血液就會淤積在下肢的靜脈中，使得下肢靜脈內的壓力增加，最終導致腿部發脹、發麻，出現水腫。
二、久站工作者日常保健要註意：
適度按摩腿部，但不宜按摩過度。正常為一天三次，每次3至5分鐘即可
1、平日盡量避免站太久，坐太久
2、勿拿太重的東西時，防止下身壓力持續壓力大
3、從事久站工作者，應配合穿著彈性襪
4、夜間休息時，可以將腳墊高，促進血液回流
5、患靜脈曲張者較適宜遊泳，騎腳踏車等活動，不適合跳繩。
久站工作者食養原則：
因工作需要不得久站的人，可以通過煲一些營養豐富，具有治病功效的湯水來改善健康狀況，提高自身的抗病能力。比如：絲瓜豆腐魚頭湯，蕎麥面疙瘩湯，黃豆芽沙丁魚湯、白果菠菜湯、胡蘿卜黃豆湯，絲瓜蔥白肉片湯、芥菜牛肉鮮薑湯等。
由於工作的性質需要長期站著的朋友，在生活當中一定要註意保養我們的雙腿和腳。當然，通過一些食療的方法來改善我們身體健康，也是有非常好的作用的。適當的進行休息，變換不同的姿勢都可以緩解長期站長給我們帶來的一些危害。
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