Notes

일본식 마사지의 기초

도쿄에 계시다면 아마 마사지가 얼마나 유익한지 아실 것입니다. 사무직은 매우 보람 있는 일이지만 원치 않는 고통을 안겨줄 수도 있습니다. 예를 들어, 컴퓨터에서 오랜 시간을 보낸다면 어깨가 아프고 목이 긴장될 수 있습니다. 마사지는 이러한 통증을 없애는 데 도움이 될 수 있지만 언어와 용어에 대해 혼동하지 않고 마사지를 요청하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 다음은 시작하기 위한 몇 가지 팁입니다.


전통적인 일본 마사지는 손과 손가락 마사지의 조합입니다. 그것은 원래 1300년대 후반에 맹인 의사인 Tokujiro Namikoshi에 의해 개발되었습니다. 그는 수행을 연마하고 "손가락 압박"을 의미하는 "Shinrin-Yoku"라고 명명했습니다. 1940년대에 그는 일본 지압 학교를 설립하고 이 스타일을 가르치기 시작했습니다. 1950년대에 그는 일본 후생부로부터 인정을 받았습니다.


일본 마사지의 주요 목표는 치유와 이완을 촉진하는 것입니다. 마사지는 일반적으로 "안마"라고 합니다. Anma는 일본 학생들이 다른 문화를 배우기 위해 중국으로 여행했을 때 시작되었습니다. 그들은 마사지를 수행하는 방법을 배우고 일상 생활에서 사용하기 시작했습니다. 마사지는 무술에서 부상 후 회복하는 데 도움이되었고 결국 일본인에게 채택되었습니다. 만년에 일본 사람들은 계속해서 마사지를 치유 방법으로 사용했습니다.


Amna는 고대 일본의 관습에서 파생되었습니다. 그것은 8세기에 시작되었지만 1600년대까지 널리 시행되지 않았습니다. 유명한 맹인 침술사인 스기야마 와이치(Sugiyama Waichi)는 현재 지압(Shiatsu)으로 알려진 암나(Amna)를 수행했습니다. 이 관행은 계속해서 인기를 얻었으며 일본 마사지의 인기 있는 형태입니다. 일본 마사지의 이점은 잘 문서화되어 있으며 스트레스 및 기타 통증과 통증 완화를 포함합니다.


Amma는 일본에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 그 이름은 "늘어나다"를 의미합니다. https://web-farm.co.uk/ 치유 외에도 수세기 동안 휴식을 위해 사용되었습니다. 이 연습은 서기 7세기 일본 학생들이 무술을 배우기 위해 중국으로 여행했을 때 시작되었습니다. Amma의 최초 기록된 형태는 8세기에 부상을 입은 환자를 치료하는 데 사용되었습니다. 그 인기는 현대까지 이어져 지금은 통증을 치료하고 치유를 촉진하는 데 사용됩니다.


일본 마사지의 가장 일반적인 형태는 문자 그대로 손가락 압력으로 번역되는 지압입니다. 이 유형의 마사지는 신체의 특정 압력 지점을 사용하여 통증을 완화하고 건강을 개선합니다. 두통, 편두통, 속쓰림, 복통을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 수면을 개선할 수도 있습니다. 지압 마사지는 모든 연령대의 사람들에게 유익합니다. 이러한 이유로 시각 장애인이 더 잘 자도록 돕기 위해 종종 사용됩니다.


마사지 요법은 수세기 동안 일본의 전통적인 치유 관행에서 중요한 역할을 해왔습니다. 대부분의 일본 마사지 요법은 수천 년 전에 만들어지고 수년에 걸쳐 현대적인 방식으로 변형된 중국 관습을 기반으로 합니다. 17세기에 유명한 시각 장애인 침술사인 스기야마 와이치(Sugiyama Waichi)는 시각 장애인이 치유에 사용할 수 있는 기회를 높이기 위해 이 고대 예술 마사지를 시각 장애인에게 가르치기 시작했습니다.


Anma는 일본 마사지의 일종입니다. 안마는 지압의 일종으로 압박과 압박을 수반하는 침술의 한 형태입니다. 그것은 또한 "손 음악"으로 알려져 있습니다. 두드리는 것과 관련된 지압과 달리 Anma는 가볍고 느린 움직임을 사용하여 신체의 특정 부위를 대상으로 합니다. 이 두 가지 기술은 모두 신체 건강에 탁월합니다. 그러나 이 진료를 처음 접하는 경우 세션에 대해 인증된 침술사를 찾는 것이 가장 좋습니다.


얼굴의 경락은 이 일본 마사지의 핵심입니다. 이 경락은 기가 신체를 통해 신체의 한 부분에서 다른 부분으로 자유롭게 흐를 수 있도록 하는 경로입니다. 마사지하는 동안 근육과 피부가 정렬되고 탄력이 생깁니다. 코비도와 암푸쿠 자오선도 순환을 촉진하는 역할을 합니다. 둘 다 아름다운 피부를 만들고 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.


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