Notes

Как очистить разум от негативных мыслей?

Эмоциональное состояние человека - показывает, что происходит с его мышлением.
Например, человек испытывает беспокойство.
Это значит, что есть какие-то мысли, которые его тревожат.
Он может лежать в кровати один, в закрытой комнате, в самой дорогой и безопасной гостинице … и испытывать беспокойство.

Реальность, в которой он находится абсолютно комфортна и безопасна.
Значит беспокойство - это следствие его осознаваемых мыслей (внутренний диалог).
Или  неосознаваемых (например он боится заболеть или умереть и это его постоянный фоновый страх).

Наблюдение за своими мыслями в данный момент поможет найти мысли, которые в данный момент вызывают негативную эмоцию.
Изучение своих глубинных убеждений о мире, о будущем, о людях, о Боге, о смерти помогает избавиться от фоновых (неосозноваемых)  негативных мыслей.

Все, кто заходили в глубокое медитативное состояние погружения в свой внутренний мир знают, что в глубине всё спокойно. Как в океане.
На поверхности  буря, а в глубине тихо.
В глубине человеку всегда хорошо. Счастье и любовь находятся глубоко внутри.

Слова «счастье и любовь» - это тоже мысли. А еще глубже находится состояние БЫТИЯ.
Ощущение своей вечной ДУШИ. Которая вне мыслей, пространства и времени. 
Мысли создают виртуальную «плёнку», которая закрывает любовь и счастье.
Прошлые беды, обиды, раны - создают эмоциональную боль, которая заглушает внутреннее счастье.

Ожидание достижения целей, зависть к окружающим, которые судя по их Инстаграмму  уже достигли ваши цели - вызывает эмоциональную боль и стресс. 
Кстати, не верьте Инстаграмму и СМИ- многие  приукрашивают в 1000 раз и не рассказывают о своих проблемах и депрессиях. Картинка жизни в инстаграмме - это иллюзия об иллюзии.

Человек своими мыслями о себе, о прошлом и будущем - создает «мутную плёнку» и закрывает счастье и любовь, которые уже есть. Глубоко внутри. Там, где нет мыслей и целей. Прошлого и будущего. Ожидания и воспоминаний. Интерпретаций и историй.
И как только ты входишь в это прекрасное состояние ПРИСУТСТВИЯ.
Ты останавливаешь «мыслемешалку», которая создает боль и чувствуешь ЛЮБОВЬ и СЧАСТЬЕ…….

В твою жизнь врываются «замутненные» прошлой болью и обидами  и «будущим стрессом и завистью» люди.
Они нападают на весёлых и самодостаточных людей.
Они называют их эгоистами, заставляют себя жалеть и брать на себя вину за их боль.
Ведь кто-то же должен быть виноват, что мне плохо? И этот «кто-то» - точно не Я!
Так думают они. 
Замутненность болью заразна. Эмоции передаются от одного к другому, как вирус.
Страх и боль передаются и слышны сильнее, чем спокойная радость и осознанность.

Что же делать?
Двигаться вглубь себя. Уходя всё глубже и глубже в состояние осознанности, присутствия в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
Ты не можешь изменить мир и людей вокруг себя. 
Даже при огромном желании - изменить СЕБЯ очень сложно.
Тем более, если люди не хотят меняться.
Когда ты удивляешься, как близкие люди  могут быть такими агрессивными и нападать и обвинять - вспомни эту статистику:

Американский Центр всеохватывающего мира (CSP) по данным на начало 2017 года насчитал 36 войн. Непосредственное участие в них принимают 28 государств. Из них почти половина (13 стран) имеют затянутые конфликты - такие, что длятся более 10 лет.

Вторая мировая война, жертвами которой стали по меньшей мере 55 млн человек, была пиком коллективной дикости человечества. С 1950 по 1989 год (Корейская война, потом Вьетнамская и далее до окончания холодной войны) число жертв военных конфликтов равнялось в среднем 180 000 в год. В 1990-х эта цифра упала до 100 000 в год. А в первом десятилетии нынешнего столетия она снизилась еще сильнее — примерно до 55 000 в год.

Осознанность и Присутствие в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС - вот первые шаги к СЧАСТЬЮ.
Как совместить СЧАСТЬЕ и РАЗВИТИЕ и ДОСТИЖЕНИЕ целей - я расскажу в следующих постах.
Если понравился материал - поделись с друзьями)))) 
Я очень хочу, чтобы добрых, веселых и осознанных людей становилось всё больше.

😀Анекдот:
В войне главное не победа, главное в ней не участвовать.