Notes
Notes - notes.io |
Идея в том, что при вспоминании какого-то события человек не может в нем конфронтировать что-то конкретное, но что-то другое конфронтировать он может.
Например на меня орет продавщица в магазине. Её злобное лицо, громкий голос и движения тела я не могу конфронтировать, но лицо человека в очереди, кассовый аппарат, шум вентиляторов, движения и разговоры других людей в этот момент я конфронировать могу.
И вот если направить внимание на злобную продавщицу, которую не могу конфронтировать, и параллельно часть своего внимания направить на то, что конфротировать могу, то по крайней мере на моем опыте, отпускает очень быстро. Сразу появляется другие ощущения при обращении внимания на продавщицу, смотреть на нее и конфронтировать становится в разы легче, проще уже смотреть на причины возникновения первоначальной реакции и эмоций.
Пока толком понять не могу механизм, почему срабатывает данный прием, возможно потому что мозг понимает, что он находится не в тотальной опасности, а это всего ли небольшой источник предполагаемой опасности и есть масса пространства для маневра.
Возможно еще через обращения внимания на то, что можешь конфронтировать, создается и начинает чувствоваться пространство вокруг себя, а значит ставится на место первая точка баланса.
Может еще какие-то механизмы срабатывают.
Скажите пожалуйста, работоспособна ли такая техника, можно ли ей пользоваться? Или может вообще такая техника давно известна и применяется на практике в проработках?
|
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
