Notes

İçinde yaşadığımız dünya belirsizliklerin dünyası. İnsan eğer yarın başına neyin geleceğini bilmezse yavaş yavaş delirmeye başlar. Bu insanı bir reflekstir. Milyonlarca yıl boyunca kendisini güvenli pozisyona almak için uğraşan, tüm hayat gayesini güvenlik üzerine kuran bir türden bahsediyoruz. Bu nedenle geleceğin belirsiz olması modern insanın çilesini büyük oranda temellendiren bir faktör olarak çıkıyor karşımıza. Bunların yanında toplumsal bir canlı olan insanın, diğerleri tarafından nasıl göründüğünü aşırı derecede merak etme hastalığı var. Geleceğin belirsizliği ve sürekli diğerleriyle iç içe yaşamak zorunda bırakılan bireyin kişiler için ne anlam ifade ettiğini öğrenme hastalığı günümüz insanının en büyük iki problemini oluşturuyor. İşte anksiyete tüm bu sorunların bir dışa vurumu sadece.Anksiyeteye neden olan sebep tamamen insanın kendisine olan güvensizliğidir. Kişi kendinden emin olamadığı bir noktada heyecanlanmaya ve paniklemeye başlar. Peki bunun karşısında ne yapabiliriz? Hemen her konuda yetkin derecede bilgi sahibi olamayacağımıza göre odak noktamızı özgüvenden ziyade yabani duygularımıza, kısacası insan olmamızın farkındalığına çevirmeliyiz. İçinde yaşadığımız tüketim kültürünün mutlu insanlardan ziyade sorunlu bireyler yetiştirmesinde asıl sebep budur. Klişe bir söz olsa da konu gereği bunu yeniden belirtmem gerekiyor; bizi insanlığımızdan uzaklaştıran sisteme karşı en büyük silahımız insan olmamızın farkına varabilmektir. Bu kural anksiyete problemini çözmek için de geçerlidir.Anksiyete rahatsızlığı çeken insanların son hatası başka insanların ne düşündüğüne çok fazla kafa yormalarıdır. Bu hemen her kişide olan ama bahsedilen rahatsızlığı yaşayan insanlarda çok yoğun bir şekilde kendisini gösteren bir sıkıntıdır. Bu sıkıntıyı daha da büyüten ise kişinin bununla mücadele etmeye kalkışmasıdır. Bir sınıfta olduğunuzu ve herkesin sizin hakkınızda kötü şeyler düşündüğünü farz edin. Daha da ileri gidip işi fantastik boyutlara taşırsak; herkesin eliyle gösterip alay ettiği ve aşağıladığı insan olduğunuzu farz edelim. Buna karşı takınılacak en doğru tavır mücadele etmemektir. Eğer insanlar sizin iğrenç bir insan olduğunuzu düşünüyorsa onlara iğrenç olmadığınızı kanıtlama çabasına girmeyin. İğrenç olduğunuzu kabul edin. Eğer bununla ilgili sorun yaşayan varsa sizden uzaklaşarak söz konusu problemi çözecektir zaten. Ancak insanlarda, özellikle anksiyete problemi yaşayanlarda herkesin gözüne girme ve yanlışları düzeltme hastalığı var. İnsanların size olan yargılarını bertaraf etmenin en kolay yolu o yargıyı kabul etmekten geçer. Kişilerin size karşı fikirlerini değiştirmeye çalışırsanız sonu olmayan bir yola girmiş olursunuz. Çünkü eninde sonunda birileri size bir şey söyleyecektir. Bunu atlatmanın en kolay yolu bahsedilen yargıyı kabul etmek ve topu karşı tarafa atmaktır. Size iğrenç bir insan olduğunuzu söyleyen birisine ‘evet öyleyim’ cevabı verdiğiniz anda ipleri elinize almış olursunuz. Kısacası insanların size olan yargısını bertaraf etmekten ziyade onu kabul etme yolunu seçin.Diğer taraftan insan olduğunuzu ve hemen her konuda mükemmeli başaramayacağınızı kabul etmelisiniz. İnsanların size olan yargıları geçicidir ve bir anlam ifade etmez. Onların size olan yargısıyla mücadele ettiğiniz sürece kaybedersiniz. Mücadele gücünüzü insanlara laf yetiştirmeye değil kendinizi geliştirmeye harcarsanız sorunlarınızı da çözmüş olursunuz.