Notes

CPR 5/08/14
Nafas Buatan disebut juga Resusitasi Jantung Paru atau CPR (CardioPulmonary Resuscitation), merupakan suatu tindakan kegawatan sederhana tanpa menggunakan alat bertujuan menyelamatkan nyawa seseorang dalam waktu yang sangat singkat

Kapan kita harus mempraktekkan RJP? Prinsip utamanya adalah, orang yang tidak bernafas dan atau jantungnya tidak berdetak (Henti Jantung)
1.Orang yang tidak bernafas.
Henti napas ditandai dengan tidak adanya gerakan dada dan aliran udara pernapasan dari korban/pasien. Henti napas merupakan kasus yang harus dilakukan tindakan RJP.
berhenti napas dapat terjadi pada keadaan:
> Tenggelam, Stroke (Mempunyai riwayat hipertensi, trus tiba-tiba jatuh/pingsan) Obstruksi jalan napas (Kerusakan daerah tenggorokan)
> Epiglotitis (Peradangan Pita Suara)Overdosis obat-obatan, Tersengat listrik, Infark miokard (Serangan Jantung), Tersambar petir
> Koma akibat berbagai macam kasus (Pingsan tanpa penyebab)

Pada awal henti napas oksigen dpt msk kedalam darah u/ beberapa menit dan jantung dpt mensirkulasikan darah ke otak dan organ vital lainnya, jika pada keadaan ini diberikan bantuan napas akan sangat bermanfaat agar korban dapat tetap hidup dan mencegah henti jantung.

2. Henti jantung
Pada saat terjadi henti jantung, secara langsung akan terjadi henti sirkulasi darah. Henti sirkulasi ini akan dengan cepat menyebabkan otak dan organ vital kekurangan oksigen. Pernapasan yang terganggu (tersengal-sengal) merupakan tanda awal akan terjadinya henti jantung.

Jika Kita Bertemu Dengan Orang Seperti Diatas, Apa Yang Kita Lakukan ?
Ada dua prinsip penting, yaitu pertama jika kita bertemu
a. perlu tindakan medis
b. pastikan kondisinya memang sesuai dengan kriteria RJP melalui pemeriksaan primer dengan orang seperti diatas, jangan lupa untuk memanggil bantuan, karna RJP hanyalah tindakan pertolongan partama
c. Pemeriksaan Primer
Prinsip pemeriksaan primer adalah bantuan napas dan bantuan sirkulasi. Untuk dapat mengingat dengan mudah tindakan survei primer dirumuskan dengan abjad A, B, C

Sebelum melakukan tahapan A (airway), harus terlebih dahulu dilakukan prosedur awal pada korban/pasien
yaitu :
A airway (jalan napas)·
B breathing (bantuan napas)·
C. circulation (bantuan sirkulasi)

1. Memastikan keamanan lingkungan bagi penolong

2. Memastikan kesadaran dari korban/pasien. dengan cara menyentuh atau menggoyangkan bahu korban/pasien dengan lembut dan mantap untuk mencegah pergerakan yang berlebihan sambil memanggil namanya atau Pak !!! / Bu!!! / Mas!!! /Mbak !!!.

3.Meminta pertolongan. Jk ternyata korban/pasien tidak memberikan respon thdp panggilan, segera minta bantuan dgn cara berteriak"Tolong !!!” untuk mengaktifkan sistem pelayanan medis yang lebih lanjut.

4. Memperbaiki posisi korban/pasien. Untuk melakukan tindakan RJP yang efektif, korban/pasien harus dalam posisi terlentang dan berada pada permukaan yang rata dan keras. jk korban ditemukan dalam posisi miring atau tengkurap,ubahlah posisi korban ke posisi terlentang. Ingat! penolong harus membalikkan korban sebagai satu kesatuan antara kepala, leher&bahu digerakkan secara bersama-sama Jika posisi sudah terlentang, korban harus dipertahankan pada posisi horisontal dengan alas tidur yang keras dan kedua tangan diletakkan di samping tubuh.

5. Mengatur posisi penolong.Segera berlutut sejajar dengan bahu korban agar saat memberikan bantuan napas dan sirkulasi, penolong tidak perlu mengubah posisi atau menggerakkan lutut.

A. (AIRWAY) Jalan Napas
Setelah selesai melakukan prosedur dasar, kemudian dilanjutkan dengan melakukkan tindakan :
1. Pemeriksaan jalan napas
Tindakan ini bertujuan untuk mengetahui ada tidaknya sumbatan jalan napas oleh benda asing. Jk trdpt sumbatan hrs dibersihkan,jk sumbatan berupa cairan dpt dibersihkan dgn jari telunjuk/jari tengah yang dilapisi dgn sepotong kain Jk sumbatan oleh benda keras dapat dikorek dengan menggunakan jari telunjuk yang dibengkokkan. Mulut dapat dibuka dengan tehnik Cross Finger dimana ibu jari diletakkan berlawanan dengan jari telunjuk Pada mulut korban.
2. Membuka jalan napas
Setelah jln npsdipastikan bebas dari sumbatan benda asing, pada korban tidak sadar tonus otot-otot menghilang maka lidah dan epiglotis akan menutup farink dan larink, inilah salah satu penyebab sumbatan jalan napas. Pembebasan jalan napas oleh lidah dapat dilakukan dengan cara Tengadah kepala topang dagu (Head tild – chin lift) dan Manuver Pendorongan Mandibula (Rahang Bawah).

B. (BREATHING) Bantuan napas
Prinsipnya adalah memberikan 2 kali ventilasi sebelum kompresi dan memberikan 2 kali ventilasi per 10 detik pada saat setelah kompresi. Terdiri dari 2 tahap :
1.Memastikan korban/pasien tidak bernapas.
Dengan cara melihat pergerakan naik turunnya dada, mendengar bunyi napas dan merasakan hembusan napas korban/pasien. Untuk itu penolong harus mendekatkan telinga di atas mulut dan hidung korban/pasien, sambil tetap mempertahankan jalan napas tetap terbuka. Prosedur ini dilakukan tidak boleh melebihi 10 detik.
2.Memberikan bantuan napas.
Jika korban/pasien tidak bernapas, bantuan napas dapat dilakukkan melalui mulut ke mulut, mulut ke hidung atau mulut ke stoma (lubang yang dibuat pada tenggorokan) dengan cara memberikan hembusan napas sebanyak dua kali hembusan, waktu yg dibutuhkan untuk tiap kali hembusan adalah 1,5 – 2 detik dan volume udara yang dihembuskan adalah 7000 – 1000 ml (10 ml/kg) atau sampai dada korban/pasien terlihat mengembang. Penolong hrs menarik napas dalam pada saat akan menghembuskan napas agar tercapai volume udara yang cukup Konsentrasi oksigen yang dapat diberikan hanya 16 – 17%. Penolong juga harus memperhatikan respon dari korban/pasien setelah diberikan bantuan napas.

Cara memberikan bantuan pernapasan :
1. Mulut ke mulut
Bantuan pernapasan dengan menggunakan cara ini merupakan cara yang tepat dan efektif untuk memberikan udara ke paru-paru korban/pasien. Pada saat dilakukan hembusan napas dari mulut ke mulut, penolong harus mengambil napas dalam terlebih dahulu dan mulut penolong harus dapat menutup seluruhnya mulut korban dengan baik agar tidak terjadi kebocoran saat mengghembuskan napas dan jg penolong harus menutup lubang hidung korban/pasien dengan ibu jari dan jari telunjuk untuk mencegah udara keluar kembali dari hidung. Volume udara yang diberikan pada kebanyakkan orang dewasa adalah 700 – 1000 ml (10 ml/kg). Volume udara yang berlebihan dan laju inpirasi yang terlalu cepat dapat menyebabkan udara memasuki lambung, sehingga terjadi distensi lambung.

2. Mulut ke hidung
Teknik ini direkomendasikan jika usaha ventilasi dari mulut korban tidak memungkinkan, misalnya pada Trismus atau dimana mulut korban mengalami luka yang berat, dan sebaliknya jika melalui mulut ke hidung, penolong harus menutup mulut korban/pasien.

3.Mulut ke Stoma
Pasien yang mengalami laringotomi mempunyai lubang (stoma) yang menghubungkan trakhea langsung ke kulit. Bila pasien mengalami kesulitan pernapasan maka harus dilakukan ventilasi dari mulut ke stoma

C.(CIRCULATION) Bantuan sirkulasi
Terdiri dari 2 tahapan :
Denyut jantung dpt diketahui dgn meraba arteri karotis di daerah leher korban/, dengan dua atau tiga jari tangan (jari telunjuk dan tengah) penolong dpt meraba pertengahan leher , lalu kedua jari digeser ke bagian sisi kanan atau kiri kira2 1 – 2 cm raba dengan lembut selama 5-10 detik . Jika teraba denyutan nadi, penolong harus kembali memeriksa pernapasan korban dengan melakukan manuver tengadah kepala topang dagu untuk menilai pernapasan korban/pasien. Jika tidak bernapas lakukan bantuan pernapasan, dan jika bernapas pertahankan jalan napas. Jika telah dipastikan tidak ada denyut jantung, selanjutnya dapat diberikan bantuan sirkulasi atau yang disebut dengan kompresi jantung luar dilakukan dengan teknik sebagai berikut :

a. Dengan jari telunjuk dan jari tengah penolong menelusuri tulang iga kanan atau kiri sehingga bertemu dengan tulang dada (sternum).

b. Dari pertemuan tulang iga (tulang sternum) diukur kurang lebih 2 atau 3 jari ke atas. Daerah tersebut merupakan tempat untuk meletakan tangan penolong dalam memberikan bantuan sirkulasi.

c. Letakkan kedua tangan pada posisi tadi dengan cara menumpuk satu telapak tangan di atas telapak tangan yang lainnya, hindari jari-jari tangan menyentuh dinding dada korban/pasien, jari-jari tangan dapat diluruskan atau menyilang. Lakukan kompresi dada sebanyak 30 kali tiap 10 detik. Buka jalan napas dan berikan 2 kali bantuan pernapasan. Letakkan kembali telapak tangan pada posisi yang tepat dan mulai kembali kompresi 30 kali tiap 10 detik. Lakukan 4 siklus secara lengkap (30 kompresi dan 2 kali bantuan pernapasan)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
TEH DAN KOPI 12/08/14
teh dan kopi tidak boleh diminum dalam keadaan perut kosong harus diisi dengan karbohidrat seperti nasi, Dan juga harus dalam porsi yang pas tidak boleh berlebihan

manfaat minum kopi
1 ) Meningkatkan kesehatan mental
2 ) Melawan kanker
3 ) Memperbaiki gejala penyakit jantung
4 ) Peningkatan performa selama hubungan seksual
5 ) Kopi hitam membantu penurunan berat badan
aturan harian meminum kopi : Disarankan seseorang harus mengonsumsi tiga sampai empat gelas kopi perhari.

Efek samping meminum kopi
1 ) Minum kopi saat perut kosong bisa menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, naiknya asam lambung dan bisul.
2 ) Meminum kopi berlebihan menyebabkan stres dan melonjakan tekanan darah.

Manfaat sehat meminum Teh
Setiap teh memiliki manfaat kesehatan yang berbeda-beda, tapi manfaat itu sebenarnya cenderung tumpang tindih Akan tetapi, tetap ada manfaat secara umum yang bisa diperoleh dari teh. Apa saja itu? Simaklah ulasan di bawah ini
1 ) Teh mengandung antioksidan yang baik untuk perawatan kulit dan penyakit jantung.
2 ) Teh tanpa gula, krim atau susu,bis mempercepat metabolisme tubuh.Sehingga menurunkan brt badan
3 ) Teh dengan tambahan peppermint bisa melemaskan jaringan gastrointestinal.
4 ) Meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan flu biasa.
5 ) Teh juga membantu melawan sel-sel kanker .
6 ) Teh tertentu juga mengurangi stres.
Aturan harian meminum teh : Disarankan untuk meminum paling banyak lima porsi teh perhari.

Efek samping meminum teh :
1 ) Meminum teh berlebihan bisa membuat seseorang memicu penyakit alzheimer dan osteofluorosis.
2 ) Mengonsumsi teh berlebihan bsmeningkatkan toksisitas dalam tubuh.
3 ) Teh juga bisa memicu seseorang mengalami insomnia dan batu ginjal.
4 ) Berlebihan meminum teh bisa menyebabkan premenstrual syndrome (PMS) dan mengganggu sistem kemih.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"skoliosis" 2/9/14

Skoliosis adalah kondisi abnormal lekukan tulang belakang.Tidak menimbulkan rasa nyeri, tetapi bisa mengganggu rasa percaya diri seseorang. Yang pasti, skoliosis diturunkan, serta umumnya sudah terjadi sejak masa kanak-kanak. Penyebabnya tidak diketahui dan sama sekali tidak ada kaitannya dengan postur tubuh, diet, olahraga, dan pemakaian backpack Dan ternyata, anak perempuan lebih sering terkena ketimbang anak laki-laki. Biasanya, skoliosis terlihat nyata untuk pertama kalinya di masa remaja. Pertumbuhan memang merupakan faktor risiko terbesar terhadap memburuknya pembengkokan tulang punggung. Faktor risiko lain Semakin muda usia munculnya skoliosis, semakin besar kemungkinan menjadi lebih parah . Skoliosis di bagian tengah atau bawah tulang punggung lebih kecil kemungkinannya menjadi buruk ketimbang skoliosis di bagian atas. Deteksi dini sangat penting, agar penanganan bisa segera dimulai. Bawalah ke ahli bedah tulang punggung.

Anak perempuan lebih terkena skoliosis , Tulang laki2 dan Tulang perempuan itu berbeda tulang laki2 itu keras dan kuat kalo tulang wanita itu bisa mengendur apalagi pada saat Menstruasi tulang wanita mengendur jadi wanita tidak boleh terjatuh. Dan pada saat melahirkan wanita harus benar2 sembuh total sehat. Karena tulang wanita itu lebih rapuh. Skoliosis ini juga bisa menyebabkan orang meninggal jika dibiarkan begitu saja. Tidak diperiksakan tidak di cegah, Karna tulang yg bengkok ini menyebabkan orang tidak bisa bernapas,sesak,karena menghimpit dadanya. Yang tentunya dada berisi organ penting