Notes

TEH DAN KOPI

teh dan kopi tidak boleh diminum dalam keadaan perut kosong harus diisi dengan karbohidrat seperti nasi, Dan juga harus dalam porsi yang pas tidak boleh berlebihan

manfaat minum kopi
1 ) Meningkatkan kesehatan mental
2 ) Melawan kanker
3 ) Memperbaiki gejala penyakit jantung
4 ) Peningkatan performa selama hubungan seksual
5 ) Kopi hitam membantu penurunan berat badan
aturan harian meminum kopi : Disarankan seseorang harus mengonsumsi tiga sampai empat gelas kopi perhari.

Efek samping meminum kopi
1 ) Minum kopi saat perut kosong bisa menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, naiknya asam lambung dan bisul.
2 ) Meminum kopi berlebihan menyebabkan stres dan melonjakan tekanan darah.

Manfaat sehat meminum Teh
Setiap teh memiliki manfaat kesehatan yang berbeda-beda, tapi manfaat itu sebenarnya cenderung tumpang tindih Akan tetapi, tetap ada manfaat secara umum yang bisa diperoleh dari teh. Apa saja itu? Simaklah ulasan di bawah ini
1 ) Teh mengandung antioksidan yang baik untuk perawatan kulit dan penyakit jantung.
2 ) Teh tanpa gula, krim atau susu,bis mempercepat metabolisme tubuh.Sehingga menurunkan brt badan
3 ) Teh dengan tambahan peppermint bisa melemaskan jaringan gastrointestinal.
4 ) Meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan flu biasa.
5 ) Teh juga membantu melawan sel-sel kanker .
6 ) Teh tertentu juga mengurangi stres.
Aturan harian meminum teh : Disarankan untuk meminum paling banyak lima porsi teh perhari.

Efek samping meminum teh :
1 ) Meminum teh berlebihan bisa membuat seseorang memicu penyakit alzheimer dan osteofluorosis.
2 ) Mengonsumsi teh berlebihan bsmeningkatkan toksisitas dalam tubuh.
3 ) Teh juga bisa memicu seseorang mengalami insomnia dan batu ginjal.
4 ) Berlebihan meminum teh bisa menyebabkan premenstrual syndrome (PMS) dan mengganggu sistem kemih.