Notes

怎样做才能让自己拥有成长型思维，成为一个人格健全心智成熟的人。

有些人看待任何事物都比较消极，就从消极思维是如何形成的说起。

如果一个人持续性的从他身边的人事物获得负反馈，比如他做什么都得不到别人的鼓励，别人只会告诉他这件事有什么什么危险，比如他无论说什么身边的人都不会说赞同认同他的话，那么长此以往，这个人就不会对身边的人事物有任何积极的期待，并且会扩大为对所有人事物都抱有消极的看法。 而且他对别人对这个世界会有很强的戒备心，时刻准备反击别人哪怕是非常微小与他不同的看法。

这就是消极思维的形成，在心理学上，称之为防御性心智模式，或者僵固型思维模式。 这类人会有如下表现：
1. 做事畏手畏脚，害怕失败，过分关注风险，而看不到机遇
2.有很强的戒备心、抵触心理，很难与别人敞开心扉，即便是与最亲近的人
3. 思维僵化不灵活，认为什么事物就一定是什么样子的，看不到其他可能性，随时准备反击任何不同意见
4.预设别人总会反对他，因此当别人问他看法时，不敢表达自己真实想法，说出来的通常不是自己真实的想法
5. 不能理性的分析利弊，完全被“防御外界”的情绪掌控 ………

如果是问别人对这类人的评价，通常是难以相处，情商低。

那么这类人该如何摆脱这种即不利人也不利己的僵固型思维模式呢？

1. 识别出这个持续带给他负反馈的环境（人事物），远离这个环境

2. 与积极开朗的人交往，抑制自己想要维护自己攻击别人的心理，培养一个习惯：遇到任何人都先在心里找出对方身上值得夸赞的5个闪光点。 找出5个闪光点可以压制他想与人对抗的不良习惯。在与积极开朗的人的友好互动过程中，他会不断收到正反馈。慢慢的对他人对这个世界的印象会一点一点往好的方向转变

3. 自己主动创造正反馈。 有哪些事情可以让自己开心愉快，可以给自己带来正反馈，将这些事情培养成习惯。

4. 从小事开始，（对自己对别人）说到做到，做不到的就不要承诺。自己说的话，自己做到了，这会给自己带来正反馈，会让自己觉得自己可以控制这件事情，自己说的话有分量，给自己带来力量感与掌控感

5.远离充满负能量的人，远离消极思维的人

6.对别人对世界的态度不是对抗，而是利人利己、合作共赢

长时间践行以上6点，他就会从消极思维慢慢往成长型思维转变，人格越来越健全，心智越来越成熟。

以上是我作为旁观者做出的分析和给出的建议。但是一个深陷其中的拥有消极思维的人，他自己是不会觉得自己有任何问题的，也就更不会想办法摆脱这种思维模式了。 如果别人给他指出问题提出建议，他并不会进行理性分析，而是会情绪性的反击别人。这就是当局者迷，旁观者清。 那么什么情况下这个人才会做出改变呢？

当【想要变好的力量】 大于 【维护自己已有信念的力量】 的时候，他才会想要改变，做出行动，摆脱消极思维。

那么当我们遇到这类消极思维的人的时候该怎么做呢？ 我们的最佳策略就是远离他，有多远离多远，以后不要再有来往。 有人就会说你好无情，其实远离他是权衡利弊后我们的最佳策略，有些菩萨心肠的人想要帮助他，认为自己有能力拯救他，大多数情况下你只会被这类人拉下去，他们会把你变得更不好，破坏你的好心情，而不是你把他们变得更好。 帮助他们是心理专家的工作，我们就不要瞎操心了。