Notes

Олег, помогите пожалуйста разобраться в нюансе при проработке старых травмирующих ситуаций.

Нюанс заключается в следующем - когда мы начинает перепроживать старую травмирующую ситуацию, то можно делать это как минимум вот такими двумя вариантами:

1 вариант. Из настоящего времени и текущего нормального состояния с ресурсами идти в прошлое и с позиции настоящего перепроживать ситуацию, понимая при этом, что она уже в прошлом и не может принести вреда, надо просто с ней разобраться.

В таком случае снижается драматизм и интенсивность эмоций и возникает позиция "Сейчас в целом всё нормально, в настоящем я в безопасности, проработаю прошлую травму и станет еще лучше".



2 вариант. Из прошлого доставать травмирующую ситуацию и помещать ее в настоящее время.

При этом текущее состояние, которое до проработки было в целом нормальным, становится таким, каким оно было во время драматической ситуации. Имеющиеся в настоящем времени ресурсы часто теряются, перестают осознаваться и часто не могут быть применены для проработки. Эмоции интенсивны и драматичны, тело реагирует так же, как и в прошлом.

И в итоге возникает позиция "Было всё в целом хорошо в настоящем, вытянул что-то из прошлого, в итоге плохо и в прошлом, и в настоящем".

И выход только видится в том, чтобы проработать ситуацию за один присест, чтобы отпустило и в прошлом, и соответственно в настоящем. Иначе можно проходить в таком не самом лучшем состоянии еще пару дней.



С точки зрения здравого смысла второй вариант смотрится конечно как самоиздевательство, но применять первый вариант останавливают некоторые сомнения:
- А до конца ли и полностью прорабатается ситуация, если проживать ее с позиции "С ресурсами из настоящего в прошлое"?
- Может надо перепрожить ситуацию именно так, как она случилась прошлом в полном объеме и красках, и перепрожить ее как ситуацию здесь и сейчас. И только в этом случае она проработается до конца?
- Может быть нельзя идти с нынешними ресурсами в прошлое, это не спортивно и надо перепрожить ситуацию так, чтобы найти выход из нее с теми ресурсами, которые были там и тогда, без подсказок?
- Может в принципе нельзя добавлять никаких ресурсов в драматическую ситуацию в прошлом, т.к. искажается логика произошедших событий?


Эти и может какие-то другие сомнения в итоге и не дают четкой картины и понимания, как конкретно нужно вести проработку.

Я понимаю, что для мозга без разницы, где происходит ситуация, в реальности или в воображении. Но вот такая мета-позиция и понимание, что или я нахожусь в безопасном настоящем и из него иду прорабатывать что-то в прошлое или же я из прошлого всё вытаскиваю в настоящее, довольно сильно влияет на сам процесс проработки и на состояние человека.

И вот четкого описания, как конкретно нужно делать, я особо пока нигде не встречал. По хорошему, на мой взгляд, такие нюансы тоже стоило бы расписать в виде пошаговой инструкции, потому что команду "Посмотри на эту ситуацию" разные люди могут выполнять совершенно по разному, и возможно этих способов не 2, а гораздо больше. А вот какой способ будет самым оптимальным и эффективным для проработки до конца не ясно.

Помогите разобраться, пожалуйста, Олег.