Notes

Wushu 25 juni 2014

Wushu adalah olahraga atau seni beladiri yang berasal dari China yang lebih umum dikenal dengan sebutan kungfu jadi secara etimologis (bahasa) wushu bisa diartikan sebagai seni berperang/bertempur.
pengertian Wushu bila diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia memiliki arti perang (Wu) dan seni (Shu). Dalam wushu kegiatan yang dilakukan adalah melatih kemampuan fisik yang meliputi koordinasi sempurna antara kelenturan, kekuatan, kelincahan, gerak refleks, serta irama gerak Selain untuk olahraga dan membela diri, wushu juga merupakan suatu bentuk seni Dengan demikian wushu menggabungkan teknik melindungi diri, memperkuat fisik, dan nilai hiburan serta seni.

Wushu mengandung paham YIN-YANG (positif-negatif) sebagai dasar serta mengikuti perkembangan sejarah akhirnya mempunyai bentuk untuk mengolah diri dan raga, untuk pengobatan dan untuk melatih mental yang dipakai untuk melatih ketentraman. Wushu mengutamakan kekuatan dan kelenturan yg saling menunjang.

Di dalam kekuatan mengandung kelenturn dan di dlm kelenturan mgandung kekuatan Gerakan Wushu meliputi berjalan, lari, lompat, teknik pukulan dan tendangan, keseimbangan, salto, kik, push up dan lain-lain.
Objek penempaan fisik hampir mencakup seluruh bagian anggota badan, mulai kepala sampai ujung kaki seperti jari-jari dan hasta tangan, siku, lutut, telapak tangan dan kaki, tulang punggung dan bahu, refleksi mata dan telinga, dsb. Sesuai kondisi wushu dan kungfu bisa dipelajari diumur ke6 dan usia lanjut pada pelaksanaannya tidak selalu harus kuat dan bertenaga tpi Sbelum mengeluarkan kekuatan hrs menyimpan tenaga dlu baru diledakkan tenaganya

Muay Thai adalah olahraga nasional Kerajaan Thai dan turunan dari bela diri kuno Muay Boran. Muay thai [ มวยไทย ] Teknik beladiri muay thai terdiri dari teknik pukulan, teknik tendangan, teknik sikutan dan teknik dengkulan
teknik pukulan terdiri dari 4 teknik yaitu Jab, Hook, Strike dan uppercut :
1. Jab
Target dari teknik pukulan satu ini adalah wajah dan tubuh bagian depan. Jab adalah pukulan lurus dengan menggunakan tangan kiri tapi bagi yang kidal, pukulan bisa dilakukan dengan menggunakan tangan kanan.
2. Strike
adalah pukulan yang memiliki target serupa dengan jab. Nah, kalau kamu menggunakan tangan kiri untuk pukulan jab maka tangan kanan akan melakukan pukulan strike, begitupun
3. Hook
Pukulan satu ini adalah pukulan menyamping dengan wajah dan tubuh bagian samping sebagai target
4. Upper Cut
Pukulan dengan tangan yang mengayuh dari bawah ke atas menjadikan teknik satu ini mempunyai target lebih banyak mulai dari tubuh bagian samping dan depan, serta dagu

Teknik tendangan terdiri dari 3 teknik yaitu Low kick, middle kick dan push kick
1. Low Kick: Tendangan lurus ke depan setinggi pinggang ini memiliki target bagian pinggang ke bawah.
2. Middle Kick: Target tendangan ini adalah tubuh bagian tengah dengan teknik lurus ke depan setinggi pinggang hingga ketiak teknik tendangan tinggi dengan target bagian kepala
3. Push Kick: Tekniknya adalah menendang lurus ke depan. Namun ayunannya bisa dilakukan dari bawah ke atas ataupun sebaliknya

Teknik sikutan terdiri dari 3 teknik yaitu Vertical, Smashing elbow dan uppercut elbow
1. Vertical: Gerakan dengan menggunakan sikut yang bergerak dari atas ke bawah. Serupa dengan gerakan sikut vertical namun gerakn sikut sejajar
2. Smashing Elbow: Pukulan dengan sikut dengan gerakan smash
3. Upper Cut Elbow: Menyerupai gerakan upper-cut hanya saja kali ini menggunakan sikut.

Teknik dengkulan terdiri dari 3 teknik yaitu Uppercut knee, Hook knee dan circle knee
1. Upper Cut Knee: Gerakannya serupa dengan teknik upercut tangan, namun menggunakan lutut sebagai fokusnya
2. Hook knee:Memiliki teknik sama seperti pukulan hook, hanya sama mengunakan lutut.
3. Circle knee: Target pukulan satu ini adalah iga dan paha bagian samping, dengan gerakan lutut dan badan memutar secara bersamaan.