Notes
Notes - notes.io |
تنهایی
افسردگی
رفع نشدن مشکلات
شهوت
نه فرمول طلایی
1 هدف گذاری کوتاه مدت و قانون مدار
2 کنترل نگاه و گوش
3 دوری از تحریکات
4 تا خسته نشدی نخواب
5 خلا و گول زدن ذهن
6
7 راهی برای بالا بردن ایمن
8
9 مقاومت کائنات
1 هدف گذاری کوتاه مدت و قانون مدار
هرشب قبل خواب 5 برنامه برای صبح میزاری و صبح بعد ازانجام تیک میزنی
این برنامه ها تاریخ انقضاشون 24 ساعته
برنامه های علاقه مند که ذهنت پس نزنه
با کتابهای غیر درسی آشتی کنین (کتاب صوتی هم خوبه یا فیلم آموزشی :*)
ارزش ها رو تبدیل به هدف کنین مثلا تربیت فرزند، تفسیر قرآن
اگر هدف نامناسب باشه ذهنت پس میزند
اگر ذهنت پراکنده شد بدون اهداف درست نیست
اگه میتونین چند تا کا رو باهم بکنین تا افکار شما دیگه وقت نکنن کار اضافه بکنن
فکر باید مدیریت شود کسی موفقتر است که سرش شلوغ تر باشد
ارزش های من: انگلیسی، عربی، قرآن، ورزش، پخت و پز، سالم خوری
2 کنترل نگاه و گوش
برای رضای خدا
3 دوری از تحریکات
چطور؟
اعراض
میبینی ولی خودت رو به ندیدن میزنی
هر روز یه کم ازش فاصله میگیری
4 تا خسته نشدی نخواب وقتی بیدار شدی سریع پا شو
فکر و خیال ممنوع
5 خلا زهنی و راه های گول زدن ذهن
با مقاومت ذهنی روبرو میشوید
باید از قانون اعراض استفاده کنین
بهش بگین منکه هنوز کنار نگذاشتم فقط الان...
ازش زمان بخرید
باشه یک ساعت دیگر
اگر بگی نه مقاومت نشون میده
در ذهنت مرور نکن که داری ترک میکنی
ذهن رو مثل یک بچه سه ساله خر کنید
6 تغییر کانون توجه
بستن ورودی یعنی کنترل چشم
دور شدن از محرکات
پرش افکار یعنی پرورشش نده، ادامش نده - اسمش رو میزارم ترمز فکری
فوری سرت رو با چیزی پرت کن مثلا آواز بخون یا هر چیزی بازی کن ...
اگه دیدی خیلی اذیتت میکنه با پرسیدن سوال ذهنت رو مشغول کن
40 روز روزه ذهنی بگیری درمان میشه
تمرین میخواهد
پرش افکار یعنی تغییر کانون توجه. پرش افکار یک مهارت است. باید اون رو کسب کنی
باید به تلخی گناه فکر کنی نه به شیرینی
به هیچ عنوان به شیرینی اش فکر نکن
هر 2 ثانه دو گام میری سمتش
وقتی یک دقیقه فکر کنی 60 گام پس برگشتش خیلی سخت میشه
به محض اینکه دیدی داره جنگ شروع میشه فوری مساله رو جدی بگیر. واقعا جنگه!
اومدن افکار اشکال نداره، ادامه دادنش مشکل داره
تغییر توجه، تغیی موقعیت،
دلیل اصلی آن نداشتن هدف است
7 راهی برای بالا بردن ایمان
ترمز فکری با چشم سوم
بهترین ترمز فکری ایمان به خداست
از همین الان شروع کن
شما باید صاحب ترمز فکری بشوید
در قرآن بهترین ترمز فکری را تفکر در جهان آفرینش توصیه کرده است
دستمان را کی طراحی کرده؟ خورشید از کجا آمده؟ چرا آمده؟ گل؟ گیاه؟ ناخن...
قبرستان ها رو ببینید و کلی سوال از خودتان بپرسین
چشم سوم یعنی به هر چی نگاه کنین به یاد خدا بیفتین
وقتی به این چشم برسین دیگه خیلی گناه کردن براتون سخت میشه
فقط یک نکته: در مورد زات خدا تفکر نکن. چون ذهن ما بی نهایت را درک نمیکند.
8 کی پیروزتره؟ کسی که بیکار تر نباشه.
نفس خود را مشغول کنید قبل اینکه شما را مشغول کند
سعی کنید برای ثانیه هایتان برنامه داشته باشید.
بهترین کار همین است.
ببین وقت بیکاریت چه وقتایست. و برای همون لحظه های مرده برنامه ریزی کن
9 مقاومت کائنات
بعد از توبه موقعیت گناه بیشتر می شود
کائنات یعنی هر چیزی بجز خودت و خدا
مثل شیطان
آیا مردم گمان کردند همین که بگویند ایمان آوردیم دیگر آزمایش نخاهند شد؟
وقتی سربلند بشی بعد دیگه آسون میشه
اهمیت بده و گول نخور
اتفاقات قبلی که شکست خوردی رو یادآوری کن و از قبل خودت رو براش آماده کن
|
|
Notes.io is a web-based application for taking notes. You can take your notes and share with others people. If you like taking long notes, notes.io is designed for you. To date, over 8,000,000,000 notes created and continuing...
With notes.io;
- * You can take a note from anywhere and any device with internet connection.
- * You can share the notes in social platforms (YouTube, Facebook, Twitter, instagram etc.).
- * You can quickly share your contents without website, blog and e-mail.
- * You don't need to create any Account to share a note. As you wish you can use quick, easy and best shortened notes with sms, websites, e-mail, or messaging services (WhatsApp, iMessage, Telegram, Signal).
- * Notes.io has fabulous infrastructure design for a short link and allows you to share the note as an easy and understandable link.
Fast: Notes.io is built for speed and performance. You can take a notes quickly and browse your archive.
Easy: Notes.io doesn’t require installation. Just write and share note!
Short: Notes.io’s url just 8 character. You’ll get shorten link of your note when you want to share. (Ex: notes.io/q )
Free: Notes.io works for 12 years and has been free since the day it was started.
You immediately create your first note and start sharing with the ones you wish. If you want to contact us, you can use the following communication channels;
Email: [email protected]
Twitter: http://twitter.com/notesio
Instagram: http://instagram.com/notes.io
Facebook: http://facebook.com/notesio
Regards;
Notes.io Team
