Notes

Dieta Bündchen
1º dia
manhã:- café preto sem açúcar e sem adoçante

almoço:- água a vontade

jantar:- limonada (200 ml)

2º dia

manhã:-1/2 cream cracker light

-café

almoço:-1bife grelhado de frango médio

jantar:-suco de beterraba com cenoura(200 ml)

3º dia:

manhã:-2 crema cracker/-café

almoço:-1 ovo cozido ou mexido(sem óleo e sem sal)

jantar:-1 suco de beterraba(200 ml)

4º dia:

manhã:-1/2 cream cracker/-café

almoço:-1 maçã pequena/-1 gelatina light

jantar:-suco de melão(200 ml)

5º dia:

manhã:-2 cream cracker/-café

almoço:-1 file de peixe médio/-1 gelatina light

jantar:-limonada a vontade

6º dia:

manhã:-1/2 cream cracker/-café

almoço:-3 fatias de melão

jantar:-suco de melão(200 ml)

7º dia:

manhã:-1/2 cream cracker/-café

almoço:-1 tangerina pequena/-1 torrada

jantar:-limonada a vontade

Regras:

1-Pode beber:água,chá,café,coca light vontade

2-Repita a 1 semana para que consiga perder 14 kg ate 18 kg

3- permitido ginástica

4- substitua alimentos,se gosta de algo, coma

5- permitido pular refeições,ou substituí-las por água gelada ou coca-light

6-Poder fazer uso de laxantes

7-Os líquidos permitidos não podem conter adoçantes nem açúcar

8-Se pese todos os dias na mesmo hora com roupas leves,o melhor é sem

9-Caso sinta fome tomar os líquidos permitidos

10-Importante:Ande sempre com uma maçã pequena na bolsa, não coma de jeito nenhum,só em caso de tonturas fortes quase desmaios

11-o melhor dia para se começar é domingo,nesse dia fique o maximo de tempo em casa

12-tenha sempre em mãos revistas de modelos magras,caso queira desistir da dieta,olhe para as fotos das modelos

13-Se houver algum imprevisto que saia da dieta,no dia seguinte beba somente água e café, coma nenhum outro alimento"

O pessoal do blog recomenda que o leitor não siga essa dieta, já que ela foi criada por anoréxicas e a quantidade de alimento sugerida não é suficiente para manter o nosso corpo saudável.