Notes

LE BODYBUILDING

Ainsi va le sport, je peux vous dire beaucoup de choses sur ce sujet. Mais pour aujourd’hui, je vais parler de la musculation. En d’autres termes, du bodybuilding. Le bodybuilding! C’est très cool hein? Je vais vous raconter totalement la définition de cela afin que vous puissiez bien la comprendre. Parce que sur internet et dans les journaux il y a beaucoup de fausses informations.
BODYBUILDING ET CULTURISME: COMMENT TOUT A COMMENCÉ…

Premièrement je voudrais vous raconter l'histoire du bodybuilding. Les premiers physiques musclés datent de l'époque de l'Antiquité. Les Grecs pratiquaient une forme de culture physique pour améliorer leur force et les nombreux héros de la mythologie étaient représentés avec une musculature développée et une force herculéenne, comme le fameux Hercule.
L'un des plus célèbres athlètes de lutte, Milon de Crotone s'est rendu célèbre pour avoir porté sur son dos un veau et par la suite un taureau au fur et à mesure que sa force grandissait. Il a remporté plusieurs titres olympiques et était connu pour sa force extraordinaire. Ces athlètes s'entraînaient dans un gymnase, à ciel ouvert, avec des matériaux lourds comme des plaques de marbre, dans le but d'améliorer leur force pour être plus performants dans le sport qu'ils exerçaient comme un art. J'aime bien utiliser cette similarité parce que à mon avis c'est un art sans aucune doute.
Pourquoi on fait ça?
Il y a beaucoup de réponses. Par exemple, vous pouvez le faire pour impressionner les filles si vous êtes un homme. Si vous êtes une fille vous pouvez toujours le faire. Faites-moi confiance, tout le monde aime les gens musclés, a condition de ne pas aller trop loin.
Deuxièmement, vous pouvez le faire pour protéger votre santé. De nombreuses recherches scientifiques prouvent que le bodybuilding est très bénéfique pour la santé.
Ensuite, vous pouvez le faire juste pour passer du bon temps. Cela vous fera plaisir de savoir que vous allez devenir plus fort même si vous souffrez. C'est le point le plus important pour moi.
Comment on doit le faire?
C'est à vous. Il y a des milliers de styles d'entrainement, trouvez celui qui vous convient. Ceux qui disent que la meilleure formation est cette formation mentent. Et ne l'oubliez jamais, faites ce que vous faites naturellement. N'utilisez pas de médicaments.


“ Fais attention a ton corps, c’est le seul vrai endroit ou tu vis.’’

Jim Rohn
Nurettin Tevfik Erkut