Notes

Задумался еще раз над советами ортодоксов ГНМ по избеганию треков и сравнил это различными подходами психотерапии.

Например есть такой вид психотерапии как Систематическая десенсибилизация: https://clck.ru/FZzug

Метод подразумевает возникновение механизма противообусловливания, когда не вызывающий страх стимул гасит прежний рефлекс.

Технически это делается так: человека просят разбить на мелкие шаги пугающую его ситуацию. Затем его обучают методам релаксации. На заключительном этапе человека просят расслабиться например на 30 секунд, а затем на 30 секунд просят представить первый шаг из травмирующей ситуации, а затем опять на 30 секунд расслабиться. И такое переменное расслабление и проживание ситуации в итоге убирает негативные переживания, чувства и эмоции.

Упоминалась и имплозивная терапия: https://clck.ru/Fa24J

В ней вообще человека помещают один на один с максимально неприятным стимулом. И конфронтация производится на довольно длительное время - от 30 минут до часа. Причем никаким техникам релаксации человека не обучают и вообще считается, что лучше не использовать приемы для самоуспокоения.

Метод основан на предпосылке, что избегание ситуации, про­воцирующей тревогу, подкрепляет тревогу путем обусловлива­ния. Таким образом, не позволяя больному избегать ее, тревогу можно ослабить и предотвратить обусловленное поведение избегания.

Причем есть довольно важный момент - преждевременный выход из ситуации или пре­ждевременное окончание воображаемой сцены эквивалентно избеганию, и тогда как обусловленная тревога, так и поведение избегания подкрепляются.

Насколько экологичен данный метод можно конечно дискутировать, не каждому человеку он подойдет. Но суть не в этом.

Суть в том, что наверно 90-95% всех психотерапевтических методов и подходов направлены как раз на перепроживание травматических ситуаций, на перепроживание застрявших эмоций и чувств. В каких-то методах это делается мягко и постепенно, в каких-то это предлагается делать что называется в лоб, НО НИГДЕ и НИКТО не предлагает избегать чего-то!

И только в ГНМ есть прямые указания и рекомендации на избегание так называемых треков.

Берем методички того же Миронова. Тоненькая брошюрка "Кожа, волосы и ногти в контексте Биологических Законов Природы" из 62 страниц. В разделах "Терапия" совет в виде "Избегайте рецидивов и попадания на треки!" встречается аж 16 раз. По сути после описание каждой болезни он пишет эту фразу.

В других его методичках встречаются вот такие советы:
- Терапия и самотерапия: Выявление и реальное разрешение конфликта. Избегание треков и рецидивов.
- При появлении симптомов (невралгия) – конфликт уже разрешен! Только поддерживающая терапия. Избегание рецидивов и попадания на треки!

Т.е. он вообще не понимает, что пишет. То предлагает найти и разрешить конфликт, но следом говорит, что надо избегать треков. Или же пишет, что при появлении некоторых симптомов конфликт уже разрешен, но опять же говорит, что надо избегать треков.

Ранее мы уже обсуждали, что история про треки в ГНМ вообще не состоятельна. Конфликт или разрешен или нет. Есть что-то всё еще цепляет человека, что-то напоминает о нем, то значит конфликт еще не разрешен до конца на субъективном уровне.

Миронов же и остальные ортодоксы ГНМ видимо этого простого факта вообще не понимают и дают на мой взгляд губительные и вредные советы по избеганию треков.

Советы эти вредные и губительные как минимум по следующим причинам. Если человек попадает на так называемый трек, то это говорит о том, что конфликт еще где-то остался, что-то еще не разрешилось до конца. И человек наоборот должен идти по этому неприятному чувству или ощущению и смотреть, что же есть осталось от конфликтной ситуации, иди в эти неприятные переживания, как это и делается во всех видах психотерапии, а не избегать этих стимулов и вызываемых ими переживаний.

Т.е. советом избегать треки человеку наоборот перекрывается возможность разрешить конфликт до конца на субъективном уровне!

К тому же такие советы по избеганию треков могут привести к избеганию человеком всего и вся в жизни с возникновением неврозов на ровном месте и закреплению такого поведения.

Когда человек читает брошюрки по типу Мироновских, где на каждой странице предлагается избегать каких-то треков, причем точно и ясно не объясняется что это такое и что с ними делать, то человек волей не волей может начать бояться тех вещей, которых раньше никогда не опасался. У него может возникнуть примерно такая логическая связка: "Попадание на треки может вызвать рецидив болезни. Болеть я не хочу, а для этого значит надо избегать каких-то треков".

Что это за треки, как с ними работать и вообще оправдано ли введение такое термина человеку никто не объясняет. Дается просто задание и рекомендация избегать их. В результате такого избегания человек и конфликт до конца не может разрешить, и неврозы себе зарабатывает от надуманных страхов и опасений.

В итоге от таких специалистов с их советами человек получает больше вреда, чем пользы. А специалисты эти даже не удосуживаются прочесть несколько книг или хотя бы статей по основам психотерапии и понять, что вопреки их советам ничего как раз таки избегать не нужно.