Notes

Written by @unxholy - M-47556
"Muay Thai"

Muay Thai atau Tinju Thai (Thai: มวยไทย) adalah seni bela diri keras dari Kerajaan Thai. Muay Thai mirip dengan gaya seni bela diri lain dari Indocina, seperti pradal serey dari daerah Kamboja, Tomoi dari daerah Malaysia, lethwei dari daerah Myanmar dan Muay Lao dari daerah Laos. Muay Thai adalah olahraga nasional Kerajaan Thai dan turunan dari bela diri kuno Muay Boran. Sekilas Muay Thai dan Kickboxing memiliki teknik pertarungan yang hampir sama.

Kata Muay berasal dari bahasa Sanskerta "mavya" ("tinju bela diri") dan Thai berasal dari kata "Tai" ("suku Thai"). Muay Thai disebut sebagai "Seni Delapan Tungkai" atau "Ilmu Delapan Tungkai" karena tehniknya sangat sarat menggunakan pukulan, tendangan, siku dan serangan lutut, sehingga penggunaan delapan "titik kontak", yang berbeda dengan tehnik "dua poin" (tinju) di tinju gaya Barat dan "empat poin" (tangan dan kaki) yang digunakan dalam seni bela diri yang berorientasi olahraga.

Seorang praktisi Muay Thai dikenal sebagai nak Muay , sedangkan praktisi Barat, kulit putih atau non-Asia Tenggara kadang-kadang disebut nak Muay farang, yang berarti "petinju asing".

• Asal Usul

Berdasarkan kombinasi dari Cina dan seni bela diri India, praktisi Muay Thai mengklaim bahwa Muay Thai telah ada selama dua ribu tahun. Di Kerajaan Thai, Muay Thai berevolusi dari Muay Boran ("tinju kuno"), sebuah metode pertempuran tangan kosong yang mungkin telah digunakan oleh tentara bangsa Siam setelah kehilangan senjata mereka di pertempuran.

Beberapa juga percaya bahwa militer bangsa Siam kuno menciptakan Muay Thai dari seni berbasis senjata Krabi krabong tetapi yang lain berpendapat bahwa keduanya dikembangkan bersamaan satu sama lain. Krabi Krabong tetap merupakan pengaruh penting pada Muay Thai seperti dapat dilihat pada beberapa teknik tendangan, pitingan dan gerakan-gerakan dalam wai khru yang memiliki asal usul mereka dalam pertempuran bersenjata.

Muay Boran, dan setelah itu Muay Thai, awalnya disebut "dhoi muay" atau hanya "Muay". Selain digunakan sebagai teknik pertempuran praktis untuk digunakan dalam perang yang sebenarnya, "Muay" kemudian menjadi sebuah olahraga di mana dua lawan bertempur di depan penonton yang pergi untuk melihat hiburan.

"Muay" secara bertahap kemudian menjadi cara yang mungkin untuk mencapai kemajuan hidup pribadi, karena para bangsawan semakin menghormati para praktisi seni "Muay" yang terampil dan mengundang petarung yang terpilih untuk datang dan tinggal di istana kerajaan untuk mengajarkan "Muay" kepada staf rumah tangga kerajaan, prajurit, pangeran atau pengawal pribadi sang raja.[butuh rujukan] "Muay kerajaan" ini disebut muay luang (มวยหลวง). Beberapa waktu dalam periode Kerajaan Ayutthaya, satu peleton pengawal kerajaan didirikan, yang tugasnya adalah untuk melindungi raja dan negara. Mereka dikenal sebagai "Grom Nak Muay" (Resimen Petarung Muay). Tradisi "Muay" sebagai pelindung kerajaan ini berlanjut sampai masa pemerintahan dari Raja Rama V (1868 – 1910) dan Rama VII (1925 – 1935).

• Teknik Pertarungan

Teknik formal Muay Thai dibagi menjadi dua kelompok: "Mae Mai" atau "teknik utama" dan "Luk Mai" atau "teknik minor". Muay Thai sering merupakan seni tempur kontak penuh, dimana lawan saling bertukaran pukulan dengan satu sama lain. Hampir semua teknik dalam Muay Thai menggunakan gerakan seluruh tubuh, memutar pinggul dengan setiap tendangan, pukulan, siku dan tangkisan.

📌 Chok ( Pukulan )
📝Jab : Pukulan pendek (Thai : หมัดตรง ; Mud Trong ; mɑd troŋ)
📝Hook : Pukulan belok (Thai : หมัดเหวี่ยงสั้น ; Mud Wiang ; San mɑd wɪɑŋ sɑn)
📝Swing : Pukulan ayun (Thai : หมัดเหวี่ยงยาว ; Mud Wiang Yao ; mɑd wɪɑŋ jɑːo)
📝Spinning Backfist : Pukulan ke belakang berputar (Thai : หมัดเหวี่ยงกลับ ; Mud Wiang Glub ; mɑd wɪɑŋ ɡlɑb)
📝Uppercut : Pukulan ke atas (Thai : หมัดเสย ( หมัดสอยดาว ) ; Mud Seuy ; mɑd sɣɪ)
📝Cobra : Pukulan kobra (Thai : กระโดดชก ; Kra-dod ; Chok ɡrɑ doːd tʃoɡ)

📌 Siku lengan (Tee sok)
📝Siku lengan dapat digunakan dalam berapa cara sebagai senjata serangan: horisontal, diagonal-ke atas, diagonal-ke bawah, pukulan ke atas, ke bawah, ke belakang-berputar dan terbang. Dari sisi samping sikut dapat digunakan sebagai jurus penghabisan atau sebagai cara untuk memotong pelipis lawan sehingga darah bisa menghalangi pandangannya. Siku diagonal lebih cepat dari bentuk-bentuk serangan sikut lain, tetapi kurang kuat.

📌 Tendangan (Tae)
📝Dua tendangan yang paling umum di Muay Thai dikenal sebagai teep (harfiah "jab kaki") dan teh chiang (menendang ke atas dalam bentuk segitiga memotong di bawah lengan dan rusuk) atau "tendangan sudut". Tendangan sudut Muay Thai menggunakan gerakan rotasi dari seluruh tubuh dan telah banyak digunakan oleh praktisi seni bela diri lainnya. Hal ini terlihat serupa dengan tendangan putar karate, tetapi menghilangkan rotasi kaki bagian bawah dari lutut yang digunakan dalam seni bela diri menyerang seperti kebanyakan karate atau taekwondo karena seperti Kyokushin, Goju, dan Kenpo tendangan ini dilakukan dari suatu sikap melingkar, dengan kaki belakang hanya sedikit bergerak ke belakang, dibandingkan naluri bela diri tubuh bagian atas (tinju).
📝Gaya ini memiliki risiko tambahan di mana pangkal paha akan rentan pada setiap waktu yang berlawanan dengan prinsip Karate dan Tae Kwon Do secara umum kecuali untuk saat yang singkat setelah tendangan. Tendangan sudut mengumpulkan kekuatan sepenuhnya dari pergerakan rotasi tubuh, yaitu bagian pinggul. Diperkirakan banyak petarung menggunakan konter-rotasi dari lengan untuk meningkatkan kekuatan tendangan ini, tetapi dalam kenyataan kekuatan datang dari pinggul, dan lengan diletakkan dalam posisi tersebut untuk membebaskan serangan dari halangan.
📝Jika tendangan putar ini dicoba oleh lawan, petarung Muay Thai biasanya akan menangkis dengan tendangan tulang keringnya. Petarung Thai dilatih untuk selalu menangkis dan menyerang dengan tulang kering. Kaki berisi banyak tulang halus dan jauh lebih lemah. Seorang petarung mungkin malah akan menyakiti dirinya sendiri jika ia mencoba untuk menyerang dengan kakinya atau kura-kura kaki.

📌 Dengkul / lutut (Tee kao)
📝 "Kao Dode" (Serangan lutut lompat) – petarung melompat dengan satu kaki dan menyerang dengan lutut kaki tersebut.
📝 "Kao Loi" (Serangan lutut terbang) – petarung mengambil langkah, melompat ke depan dan dari satu kaki menyerang dengan lutut kaki tersebut.
📝 "Kao Tone" (Serangan lutut lurus) – petarung hanya menyodor lutut ke depan tetapi tidak ke atas, kecuali ia memegang kepala lawan ke bawah dalam pitingan dan berniat untuk mendengkul ke atas, ke wajah lawan. Menurut salah satu sumber tertulis, teknik ini agak lebih baru dibanding "Kao Dode" atau "Kao Loi".

📌 Dorongan kaki (Teep)
📝 Dorongan-kaki atau secara harfiah "jab kaki" adalah salah satu teknik dalam Muay Thai. Hal ini terutama digunakan sebagai teknik defensif untuk mengendalikan jarak atau serangan tangkisan. Dorongan-kaki harus dilancarkan dengan cepat tetapi dengan kekuatan yang cukup untuk menjatuhkan lawan dari keseimbangan.

📝 Straight Foot Thrust - Dorongan-kaki lurus (Thai : ถีบตรง ; Teep Trong ; tʰìːb̥ tròŋ)
📝 Sideways Foot Thrust - Dorongan-kaki menyamping (Thai : ถีบข้าง ; Teep Kang ; tʰìːb̥ kʰâːŋ)
📝 Reverse Foot Thrust - Dorongan-kaki balik (Thai : ถีบกลับหลัง ; Teep Glub Lang ; tʰìːb̥ klàb̥ làŋ)
📝 Slapping Foot Thrust - Dorongan-kaki cepat (Thai : ถีบตบ ; Teep Tob)
📝 Jumping Foot Thrust - Dorongan-kaki lompat (Thai : กระโดดถีบ ; Gra-dode Teep krà ; ʔ dòːd̥ tʰìːb̥)

• Fakta Unik
📌 Top 10 Olahraga Paling Mematikan.
Dalam sejarahnya ketika masa perang dahulu, olahraga Muay Thai dijadikan sebagai senjata tangan kosong yang mematikan untuk menjatuhkan musuh. Gerakan “Seni 8 anggota tubuh” ini bertujuan untuk membuat musuh menjadi lumpuh ataupun mati seketika. Akan tetapi pada era modern seperti ini para ahli dan praktisi Muay Thai telah menghilangkan semua tekhnik-tekhnik “membunuh” tersebut, jadi olahraga ini dipastikan akan tetap aman untuk kamu lakukan.
📌 Top 10 Seni Bela Diri Paling Baik Untuk Pertahanan Diri.
Dalam tekhniknya, Muay Thai dikatakan sebagai salah seni bela diri yang paling baik untuk mempertahankan diri. Itu tidak salah karena anggota tubuh kamu seperti kaki, tangan, sikut, dan lutut akan dilatih untuk menjadi tameng dan senjata. Jadi dengan Muay Thai kamu bisa belajar bukan hanya bagaimana bertahan ketika diserang lawan, namun juga berbalik menyerang dengan efektif.
📌 Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan dan Membentuk Tubuh.
Faktanya adalah dengan rutin berolahraga Muay Thai, kamu dapat menurunkan 1000 hingga 2000 kalori dengan cepat. Dibandingkan dengan aerobik ataupun fitness, maka Muay Thai terasa jauh lebih efektif untuk menurunkan berat badan. Dengan gabungan latihan antara kekuatan fisik serta latihan kardio, kamu juga akan mendapatkan tubuh yang atletis dimana perut akan terbentuk secara estetis dan fungsional. Selain itu dengan rutin berlatih, kamu akan mendapatkan manfaat kebugaran yang meroket.
📌 Di Thailand, Muay Thai digunakan untuk mengurangi masa hukuman narapidananya.
Para narapidana bisa ikut pertandingan Muay Thai yang diselenggarakan oleh lembaga pemasyarakatan. Tiga orang yang menjadi juara di pertandingan itu akan mendapatkan hadiah, yaitu pengurangan hukuman penjara.