Notes

Rangkuman HOV 08/01/2019
VAMPIR PSIKIS

Vampir Psikis adalah Manusia yang di dalam hati dan pikirannya dipenuhi oleh virus negatif thinking dan negative feeling. Sehingga di dalam kesehariannya dia dipenuhi oleh Self Talk yang negatif, suka mengeluh, berkeluh kesah, sinis, serta pesimis.

Cara Mengidentifikasi Vampir Psikis

Gejala terkena vampir psikis berikut :
1. Tubuh merasa berat
2. Stres
3. Sakit secara fisik (misalnya sakit kepala, nyeri tubuh, mual dll)
4. Mental atau fisik kelelahan
5. Tersinggung atau cemas

Karakteristik vampir psikis sebagai berikut :
1. Ego besar. Misalnya suka berdebat, menentang, dan berkelahi
2. Agresif atau cenderung pasif-agresif
3. Paranoia
4. Kebencian dan kemarahan
5. Narsisisme
6. Perilaku mendramatisir
7. Kadang merengek, pemancing iba, dan pengeluh
8. Bergunjing dan bergosip
9. Memerangkap lawan bicara, memutar balik pembicaraan
10. Perilaku manipulatif, ambisius, pemerasan emosional dll
11. Kecemburuan

10 Cara mengatasi vampir psikis :
1. Berhenti berkontak mata terlalu lama
Saya pribadi menemukan bahwa ini adalah salah satu peredam energi terbesar. Semakin Anda melakukan kontak mata, semakin Anda terlibat dengan orang lain dan apa yang mereka katakan. Hanya lakukan sesekali saja.

2. Tentukan batas waktu
Waktu Anda sangat berharga juga, dan tidak perlu bagi Anda untuk duduk-duduk selama 1 atau 2 jam bersama orang yang menguras energi Anda.

3. Jangan bereaksi
Ini sangat penting, vampir energi senang reaksi orang lain, memicu mereka untuk melanjutkan agar berinteraksi dengan Anda. Sangat penting bagi Anda untuk belajar bagaimana menjadi netral dalam berinteraksi dengan orang lain secara hati-hati.

4. Jangan berdebat atau bertentangan
Memang dia memancing, tapi Anda tidak dapat mengubah orang lain kecuali mereka mengubah diri mereka sendiri. Semakin Anda melawan mereka, semakin mereka akan melawan (dan menguras) Anda karena egonya memang besar.

5. Cari bantuan orang lain
Mengatasi vampir energi dengan 1, 2 atau 3 orang teman akan membantu menurunkan tingkat usaha yang dia keluarkan. Untuk bekerja Anda perlu memastikan mencari bantuan teman untuk membuatnya tidak berkutik.

6. Dengarkan daripada berbicara
Mereka hanya ingin dan perlu telinga untuk mendengarkan. Semakin banyak Anda berbicara, semakin banyak energi Anda terkuras. Gunakan kata-kata seperlunya saja seperti “mengapa”, “kapan” dan “bagaimana” akan mendorong si pengisap psikis ini untuk mendominasi pembicaraan, yang pada gilirannya akan menghemat energi Anda.

7. Cobalah ambil topik ringan
Ambil kendali bila diperlukan dan ubah topik pembicaraan dengan sesuatu yang lebih ringan dan sederhana.

8. Visualisasi
Banyak orang mennyatakan bahwa memvisualisasikan perisai cahaya energi pelindung di sekitar mereka membantu untuk menangkis kelelahan psikis, dan mempertahankan keadaan netral dan pikiran tenang. Cobalah beberapa waktu.

9. Jauhi bila memungkinkan
Hal ini tidak selalu mungkin, tetapi merupakan teknik sederhana dan untuk membantu dalam pertahanan diri Anda. Apalagi saat kondisi Anda lemah.

10. Do’akan
Do’a tulus dari hati, akan bekerja secara ajaib. Do’akanlah orang tersebut agar tersadar dan dapat mengubah perilakunya menjadi lebih baik. Pada akhirnya, jika Anda terus menderita, pilihan terbaik mungkin hanya tidak bertemu dengan mereka.