Notes

Rangkuman Psychology Class All Level M3 (15/09/2018)
By Kiandra Benetta Arthawidya — D-51112

Fobia (gangguan anxietas fobik) adalah rasa ketakutan yang berlebihan pada sesuatu hal atau fenomena. Fobia bisa dikatakan dapat menghambat kehidupan orang yang mengidapnya.

Bagi sebagian orang, perasaan takut seorang pengidap fobia sulit dimengerti. Itu sebabnya, pengidap tersebut sering dijadikan bulan bulanan oleh teman sekitarnya.

Ada perbedaan "bahasa" antara pengamat fobia dengan seorang pengidap fobia. Pengamat fobia menggunakan bahasa logika sementara seorang pengidap fobia biasanya menggunakan bahasa rasa.

Bagi pengamat dirasa lucu jika seseorang berbadan besar, takut dengan hewan kecil seperti kecoak atau tikus. Sementara di bayangan mental seorang pengidap fobia, subjek tersebut menjadi benda yang sangat besar, berwarna, sangat menjijikkan ataupun menakutkan.

Dalam keadaan normal setiap orang memiliki kemampuan mengendalikan rasa takut. Akan tetapi bila seseorang terpapar terus menerus dengan subjek Fobia, hal tersebut berpotensi menyebabkan terjadinya fiksasi. 

Fiksasi adalah suatu keadaan dimana mental seseorang menjadi terkunci yang disebabkan oleh ketidakmampuan orang yang bersangkutan dalam mengendalikan perasaan takutnya.

Kecemasan yang tidak diatasi seawal mungkin berpotensi menimbulkan akumulasi emosi negatif yang secara terus menerus ditekan kembali ke bawah sadar (represi). Pola respon negatif tersebur dapat berkembang terhadap subjek-subjek fobia lainnya dan intensitasnya semakin meningkat.

Beberapa contoh fobia:
• Claustrophobia yaitu ketakutan berada di tempat tertutup. Penderita claustrophobia tidak terbiasa naik lift atau melewati terowongan tanpa kegelisahan ekstrem.
• Zoophobia, ketakutan terhadap hewan. Biasanya ketakutan pada bangsa laba-laba (arachnophobia), ular (ophidiophobia), atau burung (ornithophobia).
• Brontophobia berasal dari bahasa Yunani bronte yang berarti petir.
• Acrophobia yaitu ketakutan pada ketinggian dan termanifestasi dalam beberapa hal.
• Aerophobia yaitu ketakutan terbang. Ketakutan ini timbul setelah penderita melihat atau terlibat dalam kejadian yang tidak menyenangkan dalam pesawat.
• Hemaphobia yaitu fobia darah dan luka.
• Trypanophobia yaitu fobia pada suntik.
• Fobia pada hal berbau mistik. Ada beberapa kondisi yang masuk dalam kondisi ini, antara lain ketakutan pada angka 13 (triskaidekaphobia), hantu (phasmophobia), dan kelelawar (chiroptophobia).

Faktor-faktor yang menyebabkan Fobia:
1. Faktor Keturunan, phobia dapat disebabkan karena riwayat anggota keluarga pernah mengalami hal yang sama.
2. Faktor Lingkungan, phobia yang disebabkan karena lingkungan yang kurang baik terhadap kondisi psikologinya, sehingga membuat dia sering merasa takut atau cemas yang berlebihan.
3. Faktor Budaya, phobia yang bisa terjadi karena tradisi yang harus ditaati oleh seseorang, tetapi dia tidak bisa menjalankannya.

Gejala atau tanda yang dialami seorang fobia:
1. Jantung berdetak lebih kencang dan dada terasa sakit
2. Napasnya tidak beraturan dan sulit untuk mengaturnya
3. Wajah memerah dan mengeluarkan keringat
4. Merasa tidak enak badan dan tubuh gemetar
5. Kepala terasa pusing dan mulut menjadi kering
6. Terasa seperti buang air
7. Badan terasa lemas bahkan sampai pingsan.

Fobia bisa ditangani dengan dua cara, yaitu melalui terapi dan obat-obatan. Jenis terapi yang umumnya diterapkan untuk kasus fobia adalah terapi perilaku kognitif yang dikombinasikan dengan terapi pemaparan atau desensitisasi.

Dalam terapi kombinasi ini rasa takut pasien terhadap suatu objek atau situasi akan dikurangi secara perlahan-lahan dengan cara meningkatkan frekuensi paparan terhadap objek atau situasi tersebut secara bertahap.