Notes

1. Jelaskan pengertian Phobia menurut opini Anda sendiri.
2. Sebutkan perbedaan phobia spesifik dan juga phobia sosial.
3. Apa saja jenis phobia spesifik yang kalian ketahui? Sebutkan minimal 5 beserta pengertiannya.
4. Sebutkan 3 faktor yang menyebabkan phobia.
5. Bagaimana cara untuk mengatasi phobia?
6. Hari ini teman Anda sedang merayakan kelulusan sekolah. Anda datang dengan sebuah bunga cantik yang sangat disukai banyak orang sebagai hadiah. Sayangnya, saat Anda memberikan bunga tersebut, teman Anda justru berteriak histeris dan merasa sangat cemas. Mengapa ia bersikap seperti itu dan apa yang akan Anda lakukan terhadap teman Anda tersebut?

-----

1. Phobia merupakan rasa berlebih yang dirasakan seseorang terhadap suatu hal atau suatu fenomena.

2. Phobia Spesifik ditandai oleh ketakutan yang tidak rasional akan objek atau situasi tertentu. Sedangkan Phobia Sosial merupakan ketakutan akan diamati atau dipermalukan didepan umum.

3. a. Claustrophobia yaitu ketakutan berada di tempat tertutup. 
b. Brontophobia berasal dari bahasa Yunani bronte yang berarti petir. 
c. Emetophobia adalah ketakutan pada muntah. 
d. Apiphobia adalah ketakutan yang berlebihan pada seekor lebah.
e. Acrophobia adalah ketakutan pada ketinggian.

4. Faktor keturunan, faktor lingkungan dan faktor budaya.

5. Phobia dapat diatasi dengan dua cara, yaitu melalui terapi dan juga obat-obatan. Terapi yang biasa dilakukan pada seseorang yang mengidap phobia adalah terapi perilaku kognitif yang dikombinasikan dengan terapi pemaparan atau desensitisasi.

6. Teman saya bersikap seperti itu karena ia mengidap Anthophobia, yaitu kecemasan berlebihan terhadap bunga. Sebis mungkin saya akan menjauhkan objek yang menjadi sumber ketakutannya, lalu berusaha menenangkan teman saya. Memberikan sebuah air minum dan pelukan hangat, juga mengatakan bahwa semuanya baik-baik saja, akan menurunkan sedikit kecemasan dan ketakutan si penderita. Berusaha agar ia melupakan peristiwa yang terjadi sehingga ketakutannya tersebut tidak semakin besar.