Notes

ترک خود ارضایی مرحله دوم
ممکن است به‌طور مداوم احساس خستگی کنید، خواب‌آلوده باشید و در آلت تناسلی خود احساس ضعف داشته باشید. این مسئله باعث می‌شود برای ابعاد دیگر زندگی خود نیز انرژی نداشته باشید و خیلی زود از انجام دادن کارها خسته شوید. با توجه به همین اثر لذت‌بخش، احتمال تکرار این رفتار بسیار زیاد است که می‌تواند منجر به عوارضی برای مغز و روان شود. همچنین، لازم است بدانید هرچه خود ارضایی بیشتر تکرار شود، احساسات خوشایند ناشی از آن کمتر می‌شود و به‌جای آن، احساسات ناخوشایند جایگزین می‌شوند. وقتی چیز دیگه‌ای نداری که بهش فکر کنی و خودت رو درگیرش کنی مطمئن باش میری سراغ این کارهای چرند. مطمئن باش هیچ کس پیدا نمیشه که همه چی دم دستش باشه و بگه نـــــه بابا من این کارو نمی‌کنم.
بعد از تصمیم به ترک خود ارضایی حتی یک بار هم سراغ این عمل نروید زیرا اراده شما را سست خواهد کرد. فایل فرکانس ترک الکل، با ارسال سینگنال‌ها و فرکانس‌هایی که مرتبط با ترک الکل می‌باشند می‌توانند عادت‌ها و ساختار شکل گرفته در ذهن شما را تغییر داده و آن را به سمت و سویی موازی با ترک الکل سوق دهند. این فرکانسها از طریق شنوایی دریافت میشوند، و از طریق ضمیر ناخودآگاه ادراک می‌شوند. با استفاده‌ی مداوم از فایل فرکانس ترک الکل، می‌توانید روند ترک الکل در منزل یا کلینیک پزشکی را تسریع دهید و این کار را با درصد خطای کمتری، به موفقیت برسانید. فردی که خود ارضایی می‌کند، باید بار شریک جنسی خود را نیز بر دوش بکشد؛ ازین رو، فرد باید از قوه‌ی تخیل خود استفاده کند و فشار روانی بسیار زیادی را متحمل شود.
هیچ‌گونه دارویی برای درمان مستقیم رفتارهای جبری و کژ کاری‌های جنسی وجود ندارد. اما در صورتی که خود ارضایی شما به وجود مشکلات زمینه‌ای مانند افسردگی، اختلال دوقطبی و اختلال اضطراب مربوط باشد، تجویز دارو می‌تواند به کنترل رفتارهای تکانه‌ای و جبری کمک کند. بله یکی از عوارض خود ارضایی همین احساس گناه و پشیمانی هستش بنابراین پیشنهاد میکنیم هرچه سریعتر ترک کنید، هرچقدر که دیرتر بشه ترک کردنش سخت تر میشه. ما به هيچکس نگفته بوديم و قولی نداده بوديم که فيلم آموزشی که توليد ميکنيم، رايگان در اختيار افراد بزاريم.
خود ارضایی می‌تواند موجب شود که از سایر ابعاد زندگی خود ازجمله روابط، شغل و تحصیلات غافل شوید. این مسئله در بلندمدت بر کیفیت زندگی شما تاثیرات منفی‌ای خواهد گذاشت و موجب ناامنی شما در مورد آینده خواهد شد. از بین رفتارهای جنسی، خود ارضایی یکی از پنهان‌ترین و منزوی‌کننده‌ترین رفتارهاست. شخصی که خود ارضایی می‌کند اغلب آخرین کسی است که به دنبال کمک می‌رود و اغلب متوجه نمی‌شود که رفتار او یک مشکل است.
فعالیت هایی را پیدا کنید که به نظر شما آرامش بخش، جذاب و هیجان انگیز است، مانند ورزش، تمرکز حواس، یوگا، کشف یک سرگرمی جدید، قرار گذاشتن با دوستان برای شام، یا کاوش در موزه ها یا نمایشگاه های جدید. به طور قاطع، کسانی که معتقدند «بیش از حد» خودارضایی می کنند، در واقع با نرخ بسیار غیرعادی نسبت به سن و جنسیت خود خودارضایی می کنند. نادیده گرفتن کار، مدرسه یا فعالیت های اجتماعی تا بتوانید خودارضایی کنید.
به هیچ وجه در شرایطی قرار نگیرید که منجر به تحریک جنسی شما شود. به هر طریقی خود را سرگرم کنید و اجازه ندهید در تنهایی فکرهای شیطانی مثل خودارضایی به ذهنتان خطور کند. اگر در زمانی ترک استمنا , به هر دلیلی اینکار را انجام دادید هرگز دلیلی منطقی جز حماقت و تکرار اشتباه برای خود نیارید. و اگر عضو گروه یا کانال های هستید که مطالب پورنو پخش می کند از آنها خارج و بلاک کنید . تا زمانی که شما به سراغ مطالب و محتوی جنسی و سکسی برید تحریک خواهید شد.
اگر ترک خودارضایی سخت است ناامید نشوید و متمرکز بمانید و از یک متخصص مانند مشاور که در زمینه جنسیت انسانی آموزش دیده کمک بگیرید. شما چه راه های دیگری برای ترک خودارضایی میشناسید؟با ما در میان بگذارید. برهنه رفتن به رختخواب یا حتی پوشیدن یک لایه لباس در خانه، مانند لباس زیر یا شلوار راحتی، می تواند باعث شود که دست زدن به خود و شروع به خودارضایی بسیار آسان شود. افزودن لایه‌ های بیشتر می ‌تواند به مقاومت در برابر وسوسه کمک کند و در صورت لمس تصادفی خود، احساس را کاهش دهد. خودارضایی همچنان یک موضوع تابو برای بسیاری از مردم حتی کشور های یا ادیان است و مایه شرمساری برای دیگران نیز محسوب می شود. بنابراین شاید بخواهید در مورد نگرانی ‌های خود در مورد خودارضایی بیش از حد با یک مشاور، روانشناس یا روانپزشک متخصص در زمینه سلامت جنسی صحبت کنید که این اشخاص بدون قضاوت سعی در کمک به شما دارند.
اون عامل اگه بصری هستش ، سریع چشم تون رو ازش بردارید . اگه فیلم یا عکسه ، فوری ببندینش ، اگه در خیابون چشم تون به خانم یا آقایی افتاد که برای دل خودش لباس مخصوصی پوشیده?! یادتون باشه اگه به عهدی که بستید عمل نکنید شرعاً مسئول هستید . می تونم پیش بینی کنم که همین الان شیطان داره شما رو از عهد بستن با خدا منصرف می کنه . پس همون طوری که عرض شد برای مدیریت میل جنسی نباید اجازه بدید که عوامل بیرونی باعث تحریک غیر طبیعی شما بشن . تفاوت تحریک طبیعی و غیر طبیعی اینه که در تحریک طبیعی چون فکر و خیال و دیدن تصاویر تحریک کننده وجود نداره خیلی راحت میشه مدیریتش کرد .
اگر شما عکس ها یا فیلم های تحریک کننده دارید باید آنها را دور بریزید. اگر در کامپیوتر خود تصاویر، فیلم ها یا آدرس سایت های تحریک کننده را دارید، آنها را حذف کنید. توجه داشته باشید که تنها رعایت تمام بایسکشوال چیست این امور، بدون کم و کاستى و به صورت مستمر، نتیجه‏بخش خواهد بود. نباید توقع داشته باشید که این عادت ناگهان قطع و درمان شود, به هر میزان که بتوانید دفعات آن را به تدریج کم کنید, موفقیت محسوب می شود.

کنترل رفتاری مانند خودارضایی اجباری بدون واکنش های جنسی ناخودآگاه که با تماشای پورنوگرافی تحریک می شود، به اندازه کافی سخت است. اگر پورن یکی از محرک ‌های شما برای خودارضایی است، با نصب نرم ‌افزار مسدود کننده پورن و انتقال رایانه خود به یک اتاق عمومی که در آن نمی ‌توانید به تنهایی در سایت‌ های پورن گشت و گذار کنید، با این تمایل مبارزه کنید. هر فیلم یا مجله ای را که در خانه دارید نیز دور بریزید.
ویزیت تنها یک قدم به سمت کمک است ، اما شما باید انتظار داشته باشید که یک پزشک معالج را که در زمینه سلامت جنسی تخصص دارد برای چند هفته یا ماه ببینید. امیدواریم که به بسیاری از سوالات و ابهامات شما در مورد ترک و درمان خود ارضایی پاسخ داده باشیم. چنانچه سوال یا ابهامی برای شما باقی مانده است، در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.
برخی از آداب و رسوم دینی ، فرهنگی و معنوی ، خود ارضایی را با بی اخلاقی یا گناه مرتبط می کند. اگر به دلیل خودارضایی احساس گناه یا ناراحتی می کنید ، به پزشک خود بگویید. بسیار مهم است که شما به ریشه احساسات خود برسید تا بتوانید بر آن ها غلبه کنید.
خطر خودارضایی در این چند روز ممکنه شما رو بیش از سایر روزهای ماه تهدید کنه ، بنابراین از قبل برای اون چند روز برنامه ریزی کنید و موقعیت انجام خودارضایی رو برای خودتون محدود کنید . همین طور کافیه یه شناخت نسبی از بدن خودتون به دست بیارید و در نهایت بدونید که یه حمله ی میل جنسی به چه صورت اتفاق می افته ، چقدر طول میکشه و بعد از چه مدت کاهش پیدا می کنه . می خوام بگم اگه شکست خوردید چکار کنید ، همین طور چکار کنید که اگر شکست خوردید دوباره خودارضایی نکنید و ... زمانی مسئله ترک خود ارضایی پر رنگ می‌شود که انجام آن با زندگی فرد تداخل پیدا کند، بر زندگی جنسی او تاثیر منفی داشته باشد، موجب پریشانی و ناراحتی وی شود و مانع پیشرفت فردی، اجتماعی و کاری شخص شود. در این مورد، لازم است که دفعات خود ارضایی کاهش یابد. با این حال، اگر خود ارضایی همسرتان بر رابطه جنسی او با شما، کار، تحصیل و خلق و خوی او تاثیر داشته است، باید به فکر درمان و ترک خود ارضایی او باشید.
برای اینکه بتوانید در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید و انرژی خود را صرف کارهای خلاقانه کنید لازم است از میوه جات و سبزیجات زیادی در رژیم غذاییتان استفاده کنید تا تاثیرات آن را روی بدن تان ببینید . استفاده از میوه و سبزیجات سبب می شود که شما سالم تر زندگی کنید و استرس که عامل اصلی خودارضایی است را نداشته باشید. خود ارضایی یکی از انحرافات جنسی بسیاری از جوانان می باشد و مشکلات زیادی را برای سلامت جسم و روح آن ها به وجود می آورد که باید با روش های مناسب برای جلوگیری و ترک این عادت تلاش کنند. سلام برای اینکه بتونی افکار منفی رو به ذهنت راه ندی و درواقع فکرت رو باید منحرف کنی از اون موارد تحریک کننده.

Read More: https://hirbodclinic.com/quit-masturbating/