Notes

마사지의 장점

마사지의 신체적 이점은 명백해 보일 수 있지만 마사지를 받는 것에는 많은 정신적, 정서적 이점이 있습니다. 과학적 연구는 정신적 스트레스와 정서적 스트레스 사이의 연관성을 보여주었습니다. 스트레스를 많이 받으면 우리 몸에 나타난다. 몸과 마음을 돌보는 것은 많은 긍정적인 정신적 효과를 가져올 것입니다. 어떤 사람들에게는 마사지를 받는 것이 의사가 지시한 대로일 것입니다. 시도해 볼 생각이라면 마사지를 최대한 활용할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.


이완 반응은 신체 근육을 이완시키는 자연스러운 방법입니다. 피부에 압력을 가하면 근육과 힘줄이 이완됩니다. 결과적으로 심장 박동수와 혈압이 느려지고 근육이 이완됩니다. 근육의 표면층을 풀면 더 깊은 층에 영향을 미치고 더 나은 정렬을 촉진할 수 있습니다. 마사지 치료사는 또한 단순히 몸을 이완시키는 것 이상의 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 마사지는 신체적, 정신적 건강을 향상시킬 수 있습니다.


마사지는 혈액 순환을 촉진하고 몸이 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 근육과 장기를 이완시키고 혈액 내 산소량을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 신경계를 자극하고 림프계를 개선합니다. 일부 유형의 마사지는 특정 신체적 부상에도 유용하며 근육이나 관절의 추가 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 심지어 사람의 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신에게 가장 적합한 위치를 선택하는 것이 중요하지만 임대할 공간을 찾는 것이 불가능한 것은 아닙니다.


마사지는 세로토닌 수치를 증가시켜 질병이나 부상의 가능성을 줄일 수 있습니다. 이 호르몬은 기분에 영향을 미치고 집중하는 데 도움이 됩니다. 또한 혈압을 낮춥니다. 스트레스를 받고 있다면 마사지를 받으면 이러한 해로운 영향을 줄일 수 있습니다. 마사지를 받은 후 휴식을 취하는 시간을 갖도록 하십시오. 운동 후 따뜻한 물로 샤워하는 것과 같습니다. 좋은 스파는 누워 있거나 샤워를 제공합니다.


마사지를 받는 것은 스트레스와 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 마사지는 장기로 가는 혈류를 증가시켜 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈류를 증가시키면 신체가 더 많은 에너지를 가질 것으로 기대할 수 있습니다. 이것은 불안이 있는 사람들에게 특히 중요합니다. 마사지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 스트레스에 대처하는 좋은 방법이기도 합니다. 그러나 낯선 사람이 만지는 것이 두려우면 면허가 있는 전문가를 찾는 것이 가장 좋습니다.


마사지는 또한 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 스트레스를 받으면 면역 체계가 억제되어 질병에 걸리기 쉽습니다. 정기적 인 마사지는 긴장을 풀고 면역 체계가 더 효과적으로 작동하도록 강화할 수 있습니다. 마사지가 질병을 예방하는 것은 아니지만 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 정신 집중을 향상시키고 집중력을 높일 수 있습니다. 신체의 스트레스 호르몬을 줄이고 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 스트레스를 받고 있다면 마사지를 통해 일상 활동의 스트레스를 관리할 수 있습니다.


마사지 후 활력과 이완을 느끼실 수 있습니다. 일부 마사지는 백혈구 수를 증가시켜 신체가 질병을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 다른 유형의 마사지는 졸리거나 아프게 만들 수 있지만 대부분은 치료적입니다. 그들은 몸에서 스트레스와 긴장을 완화하는 훌륭한 방법입니다. 그들은 당신의 사랑하는 사람과 연결하는 좋은 방법입니다. 따라서 마사지를 찾고 계시거나 조언이 필요하시다면 잊지 말고 저희에게 알려주십시오.


마사지는 전신의 혈류를 개선하는 효과적인 방법입니다. 압력을 사용하여 혈류를 자극함으로써 마사지는 더 깊은 호흡을 돕습니다. 혈액의 흐름이 증가하면 더 활기차고 편안해집니다. 그것은 심지어 당신의 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 림프계는 신체의 다른 부분과 연결되어 있습니다. 따라서 많은 방법으로 이점을 얻을 수 있습니다. 그 목적은 체액의 균형을 유지하고 신체를 개선하는 것입니다.

마사지의 가장 일반적인 이점은 혈액 순환 개선입니다. 부달 마사지는 몸 전체의 혈류를 증가시켜 혈액 순환을 개선합니다. 이것은 이 기술이 압력을 사용하여 혈액을 몸 전체로 밀어내기 때문입니다. 또한 심장과 폐가 혈액을 더 쉽게 받을 수 있도록 합니다. 그리고 단순히 혈류를 개선하는 것만이 아닙니다. 이 외에도 많은 이점이 있습니다. 편안하고 차분한 느낌을 줄 수 있습니다. 마사지의 다른 건강상의 이점도 있습니다.


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