Notes

Try The Army Method To Look Into This The Right Way
1. Lo primero es lo primero: No te preocupando demasiado por pasar la noche en vela.

"Se supone que las mujeres deben querer sexo durante una hora", dice el educador sobre relaciones y sexualidad Logan Levkoff. Eso es genial si eso es lo que quieres, pero si no lo hagas, también está bien, dice ella. Personalmente, cada vez veo una comedia romántica con un clásico post-
comentario coital como, "Wow, no dormí nada anoche", mi primer pensamiento es: ¿Cómo? ¿Por qué? Piensa en rozaduras? Hacer que el sexo dure más
más tiempo|quedarse más tiempo|durar más tiempo} no tener que significa hacerlo un maratón. "Lo que alguien quiere, ya sea es más corto o
más largo—es muy individualizado y también muy contextual basado en la relación y asociación", dice Levkoff. Tener una conversación antes de ir al sexo en cuanto a qué cada persona realmente quiere obtener
salir de—¡incluyendo la duración!—es el primer paso, dice ella. Además, una vez que haces la presión para ganar oro en
el Olimpiadas de sexo de toda la noche, podría naturalmente duraría más, probablemente porque estás menos preocupado con los postes de la portería y
mucho más enfocado en disfrutar de tu experiencia. 2. Conocer el cuerpo humano.

Si estás buscando tener sexo durante horas, no hay mejor método para lograr eso que entender qué el cuerpo humano quiere y no quiere antes de que decidas incluso comenzar.
La mejor manera de hacer esto es mediante la masturbación regular. "La masturbación
puede ser tan importante determinar dónde están tus lugares de placer, lo que te gusta y prefieres en el sexo, también como en
general para aprender más y sentirse más conectado con el cuerpo", dice la ética erótica película
directora Erika Lust de XConfessions. "Masturbarse puede aumentar su satisfacción sexual, impulsar su respuesta de excitación, y
mejorar el sexo en pareja en la que mejora la confianza en ti mismo. siempre que aprendes cómo
estimula tu cuerpo por satisfacción sexual, eres propenso a
entender cómo exigir eso de otro individuo con menos ansiedad y más agencia".

La lujuria es una gran defensora de la masturbación como un método para presentar mejores, más largos, y más encuentros sexuales empoderados, y cosechar los beneficios mentales positivos.
y físicos ramificaciones de masturbación regular, que su compañía se convirtió recientemente la primera compañía inicial en el campo para ofrecer a los empleados un descanso de masturbación de 30 minutos. 3. Recuerda, el sexo no es exactamente sobre penetración.

"El sexo no debería tratarse simplemente de que algo está en el cuerpo de otra persona durante cierto período de tiempo", dice Levkoff. Traducción: la penetración no tiene que ser el último destino.

Todas las mujeres merecen tener un orgasmo

Jenni Skyler, terapeuta sexual en el Intimacy Institute en Boulder, Colorado, se relaciona con encuentros sexuales dado que Cheesecake de disfrute cuando sus pacientes necesitan ayuda para mezclar su rutina. Tal vez empiezas con un bocado de gcorteza de galleta raham, al lado del queso
relleno, un poco más de galleta graham, un poco de compota de arándanos, queso nuevamente: obtienes la idea. (Véase también el episodio de Friends "El del útero de Phoebe". ¡Siete, siete, SIETE!) Dicho de otra manera, muestra el
menú sexual. 4. Los juegos previos podría ser el evento principal.

"El ciclo de respuesta sexual de las mujeres varía del lo típico del ciclo de respuesta sexual de los hombres en eso sus patrones de excitación tendencia a subir, bajar,
y una meseta antes de un clímax", dice Sari Cooper, una declarada terapeuta sexual y fundadora y directora asociada con la
Centro para el Amor y el Sexo en nueva york. Aproveche esas fluctuaciones: "Dos mujeres pueden aprovechar al máximo
divertirse con los niveles de excitación de su pareja a través de la estimulación de sus áreas más erógenas que aumentan y aumentan la excitación a un 7 u 8 (fuera de 10) y luego se centran en
estimulando áreas menos erógenas crear la excitación hasta un 4 o 5". considere esto tipo de juegos previos como su cosa propia, no solo el acto de apertura. Este tipo de juego es mucho más realista para ir durante toda la noche, dice Cooper. 5. Retrasar el orgasmo.

Cuando una pareja masculina siente que él está planea eyacular, él (o usted) puede agarrar su eje justo debajo
su cabeza y apriete suavemente durante 5 a 10 segundos. La tensión en su uretra y también el la constricción del flujo de sangre puede ayudar a reprimir su orgasmo. Este tipo de táctica es una
tipo de práctica para bordear, donde el objetivo es detener un clímax (para hombres o mujeres) {justo antes| justo antes del clímax.
"Edging es el amigo", dice la sexóloga clínica Megan Stubbs, Ed.D. y escritor de Playing Without a Partner. "Te permite no simplemente prolongue su sesión de sexo, sino tenga más orgasmos intensos".
orgasmos un paso más allá. Y usted no ciertamente necesita solo hacerlo una vez; tú puedes
practique el borde varias veces durante su sesión de sexo. 6. Darse cuenta de es sobre el viaje, ciertamente no el resultado.

Si bien probablemente todos estemos de acuerdo en que los orgasmos son fantásticos, el buen sexo es mucho más en lo que respecta al viaje a medida que avanzas que
llegando al orgasmo. "Para aquellos con ansiedad por el rendimiento, puede fácilmente eliminar la presión de sí mismo, y
tu pareja, si miras que tu aventura sexual se basa en el placer en lugar de basada en el orgasmo", dice Stubbs. Tener control sobre ningún
ansiedad inminente te ofrece la oportunidad de tener más control de sesiones de sexo,
para que sea más fácil prolongarlas. 7. Realice una sesión de preguntas y respuestas atractivas.

Hablar también cuenta como juego previo. En realidad, Levkoff lo recomienda: "Hay muchas grandes conversaciones que tienen lugar cuando ir a tener intimidad", dice. Prueba una sesión de preguntas y respuestas sexy para ayudarte a conseguir en ambos lo correcto
mentalidad antes de que decidas incluso tocarse unos a otros. Levkoff recomienda usted comienza con la basentals: ¿Cuáles son los cosas que te excitan visualmente? ¿Tu fantasía favorita de masturbación? La primera película
o libro por el que recuerdas sentirte encendido? La cajuela y adelante podría ser "realmente divertido y emocionante", además de ralentizar disminuir el
tempo desde arrancarse la ropa hasta hacer contacto visual y escuchar: una capa completamente nueva para la conexión. 8. Pruebe nuevas posiciones.

Si y cuándo lo harás en última instancia, optar por penetración, no adherirse a
solo una posición desde recién comenzando a un final demasiado pronto. "Cambiando posiciones y probando varios tipos de estimulación pueden proporcionar excitación continua, pero quizás no hasta el punto del orgasmo", dice Laurence A. Levine, urólogo además del director médico de Promescent, fabricante de un aerosol tópico aprobado por la FDA eso ayudará a hombres ir más tiempo. En el caso de que por lo general tome más tiempo para alcanzar
orgasmo que una pareja masculina, esto lo ayuda a bombear los descansos como tú demasiado poco tiempo para un encuentro exploratorio jugoso", dice Cooper. Ella recomienda estimular nuevos lugares en tu pareja y
jugar con variar niveles de presión: ambas cosas que quieren algún tiempo intención. Usar juguetes para
bromear mientras explora esas nuevas áreas ayudará extender esas sesiones de sexo. 12. Usa un condón.

No solo son vitales los condones para prevenir las ITS, pueden también ayudarlo a crear relaciones sexuales permanecer más tiempo. Para algunos hombres, un condón disminuye la sensibilidad del pene: cuanto más grueso es el condón, menos él sentirá por lo tanto el más tiempo requerirá al orgasmo. Los condones pueden encontrarse en todos diferentes espesores, que van desde 0,05 milímetros a 1 milímetro.
Si está ubicar un condón grueso reducir
sensación, pruebe Lifestyles Extra Strength. (Sin embargo, nunca duplique el uso de condones. Esta es sin duda una receta para que el condón se deslice y se rompa.) 13. Fortalezca su suelo pélvico.

Los ejercicios de Kegel, básicamente apretar los músculos del piso pélvico como lo harías cesar orinar a mitad de camino—pueden ayudar a aumentar tu excitación.
Cuanto más fuertes sean los músculos del suelo pélvico, más fuerte será tu orgasmo. Los hombres pueden hacer su propia forma de Kegels. "los estudios también muestran
que los ejercicios de Kegel realmente pueden ayudar a los hombres mejoran la fuerza de su erecciones que ayudan con
eyaculación", dice Levine. 14. Anímate.

Llevas una hora más o menos. El cabello en tu cabeza no ha estado más enredado, todo tu valioso
el rímel de alguna manera dejó tus pestañas y se descascaró en tus mejillas, mientras que sostén de encaje, así que
escogido cuidadosamente es solo un montón en el suelo. ¿Cómo puedes? seguir trabajando si su aspecto precoital se ha desmoronado claramente, pero no del todo preparado para rendirse? Haz solo un poco ánimo mental contigo mismo. Tómese un momento para probar en junto con su cuerpo independientemente de cómo
podría parecería y recuerda: eras sexy antes y lo serás después. De hecho, ahora mismo, eres
muy bien: copos de rímel y todo! 15. Toma un respiro.

via ¿Recuerdas cuando Michael Scott se comió un plato de fettuccine Alfredo para preparar para una carrera? No hagas esto.
Sin embargo, tome descansos para tomar agua, o descansos para acurrucarse, masajearse, conversar o ducharse durante las relaciones sexuales. La intimidad y la sensualidad significan mucho varias
cosas a varias personas. "Tal vez eso es actos sexuales explícitos o tal vez no", dice Levkoff. Una ducha, por ejemplo, no siempre tiene para significar que el sexo ha terminado: puede ser una parte de la experiencia sexual en curso, una pausa humeante antes del orgasmo número
2. 16. simply click the next document Conviértalo en un juego de casino.

Como señala Levkoff, el sexo no es solo penetración. Hay muchas artículos que están categorizados como el nivel de sexo que para limitar tu
noción de sexo como solo penetración, es siempre para perderse mucho. Si quieres hacer que el sexo permanecer más tiempo, Stubbs sugiere lo que lo convierte en un casino
juego. Ya sea es un título de juego que se te ocurrió solo o algo tú compre en un juguete sexual
tienda, hay muchas maneras de prolongar el sexo si observas
Cuanto más grande imagen. Una baraja de cartas, hojear el Kama Sutra en busca de ideas, juegos de mesa relacionados con el sexo o dados DTF son típicos cosas que pueden reducir
la acción y empujar el final aún más. 17. Fantasear sobre cualquier cosa seguir a la acción ha terminado.

¿Quién dice que el jugueteo del domingo no puede ser la fantasía del martes? De esta manera, aquella cierta te sorprendió con un nuevo movimiento no solo será emocionante en el momento, sin embargo por semanas en el futuro (sin juego de palabras).
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