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吃得健康：多吃顏色豐富的蔬菜水果，可以讓你得到足夠的維他命與營養，裡面的抗氧化物質對預防白內障也有幫助。 但要特別提醒，目前並沒有任何證據證明食用口服的抗氧化錠劑，能夠對於白內障有幫助喔。

手術後護理：單眼用棉花墊蓋住，外加金屬眼罩保護，病人宜盡量鬆弛靜 臥床榻一兩小時，必要時可起床，但應避免任何吃力及咳嗽作嘔的動作。 當麻藥力量消失後，或許會感到一陣疼痛，此時可服用藥物，以減輕疼痛。 目前所使用之縫合線多為不 必拆線，除非醫師要調整病人的散光，才會施行拆線，所以不必煩惱何時 拆線。 水晶體位於虹膜與玻璃體之間，在正常的情況下水晶體是透明的，當光線透過角膜後，須經水晶體的拆射，才能將影像清晰的呈現在視網膜上，就好像照相機的鏡頭使光線聚焦在底片一樣。 早期因水晶體屈光度增加，反而使老花度數減低，一開始還以為得到視力「第二春」，但很快地，視力將會急速衰退，可能是近視，也可能是老花將更嚴重。 外燴 最明顯的症狀就是視野模糊，因為水晶體變得混濁，不論看近的或看遠的都不清楚了。

中年人發生併發性白內障較常見的原因是高度近視、糖尿病或是長期吃類固醇藥物等而提早出現。 長期的陽光曝曬、吸菸或營養不良，也會加速老年性白內障的發生。 何的白內障症狀產生，盡早找眼科醫師檢查，通常白內障是隨著年紀的增長而產生的，個人有家族性早期白內障（大於40歲）更需要定期的檢查。 幸運地，白內障病人不再是盲人，白內障是可手術的，且可挽回視力。

此外，超音波手術傷口很小，多不觸及血管，較少有出血的問題。 但若考慮出血的風險，有心血管疾病而服用抗凝血劑的患者必須先停藥 7 至 14 天，才接受手術。

白內障已造成生活或工作不便時，就應該進行手術。 水晶體的作用是將光線聚集在視網膜上，使我們看清楚。 如果水晶體很清澈的話，光線便可以輕易透過；但若水晶體變混濁，光線無法適當透過，就會使得我們所見事物變得模糊。 「人工水晶體植入」人工水晶體是一片微細鏡片。 在白內障手術同時將此人 造鏡片放在原來的水晶體的位置上。

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所謂白內障就是眼睛內原本透明的水晶體變混濁。 水晶體就如同照相機的鏡頭，可以透光並調節焦距，使光線聚焦在視網膜上，經由視神經傳到腦部而產生影像。 一旦水晶體混濁了，阻擾光線進入眼睛，會造成視力模糊，甚至看不見物體，這就叫做白內障。 白內障是指眼球構造中的水晶體，由清澈透明變為混濁且硬化的狀態，會阻礙光線順利完全到達形成影像的視網膜，造成視覺模糊，因而在日常生活或工作上造成困擾。 水晶體位於眼球裡的瞳孔後方，具有調節光線的功能，如照相機的鏡頭般，能使光線集中在底片上。
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