Notes

Cuando crees muy necesario cambiar el colchón viejo para descansar mejor
En qué momento es preciso mudar el jergón para reposar mejor
Una pregunta que nos hacemos a menudo es si nuestro jergón, en el que hemos dormido cada noche a lo largo de muchos años, está cumpliendo su función. Y nos hacemos esta pregunta cuando tenemos la sensación, o mejor dicho, cuando experimentamos (por nuestra cuenta) que algo va mal en nuestro sueño.
Seguro que estás cansado de percibir que quien duerme bien se levanta lleno de energía y que, por mucho que lo intentes, no te levantas de esta forma por la mañana. Así que te decimos que algo va mal, que tienes un inconveniente con tu descanso. Pero este inconveniente es más fácil de solucionar de lo que crees.
Suponiendo que se lleve una vida satisfactoria, no se tengan problemas médicos y se tenga un bienestar mental y sensible óptimo, no hay razón para dormir mal. Por el contrario, en estas condiciones tienes más que asegurado un buen sueño.
Conque el problema acá no eres tú, sino más bien tu colchón. Sí, como has leído, los colchones tienen data de caducidad. Y ahora es el instante de preguntar cuántos años tiene tu jergón.
¿Con qué frecuencia es recomendable cambiar el colchón?
Los jergones tienen una fecha de caducidad y su vida útil ha expirado debido a una serie de factores, en particular el desgaste gradual de los materiales y el empleo al que están sometidos. El buen o bien mal estado de tu jergón es vital para la calidad de tu sueño, y la relevancia del descanso debe ser uno de los puntos esenciales si quieres gozar de una vida plena.
Te vamos a dar ciertos consejos para que analices a fondo el estado de los colchones de tu casa, pues puede que haya llegado el instante de sustituir alguno de ellos, especialmente aquel en el que duermes cada noche.
Factores a tomar en consideración
No hace falta ser un experto del sueño para saber cuándo hay que cambiar el jergón de la cama. No hace falta que vayas a una tienda de colchones para consultar si debes cambiar tu colchón. cambiar el colchon en Internet en miles y miles de webs para saber en qué momento debes sustituir tu colchón. No es preciso ser un especialista
De hecho, existen algunos factores que sugieren que tu colchón necesita un último reposo por el hecho de que ya ha hecho su trabajo de darte el sueño que precisas cada noche. No obstante, nos gustaría darte ciertos consejos a fin de que los tengas en cuenta.
Edad de su colchón
La vida media de un jergón se estima en diez años, mas esto tiene sus trampas, como veremos en el siguiente punto. Con el tiempo, los materiales que componen el jergón se desgastan poco a poco más, afectando a la calidad de su sueño noche tras noche.
De ahí que es mejor substituir el colchón cada 10 años aproximadamente. Sin embargo, existen algunos materiales más duraderos que otros, de los que te vamos a hablar ahora.

Cómo se usó
El uso que se hace de un colchón tiene, obviamente, un enorme impacto en el desgaste del material. La vida de un jergón depende de si lo utilizas diariamente o si es un jergón de uso eventual.

Como puedes imaginar, el desgaste de un colchón en el que duermes todos y cada uno de los días, noche tras noche, durante muchos años, es mucho mayor que el de un colchón que sólo empleas ocasionalmente los fines de semana y que dura un tanto más. Mas cuidado: que lo emplees de vez en cuando no quiere decir que vaya a perdurar el doble, sólo significa que durará un tanto más.
Materiales empleados para su fabricación
El tipo de material también puede afectar a la durabilidad de su jergón. La calidad siempre equivale al beneficio, y un colchón fabricado con materiales de alta calidad va a durar más que uno de menor calidad. Pero cuidado, la calidad ya no es homónimo de caro.
Hoy día, hay tiendas de colchones que fabrican sus propios productos con materiales de alta calidad y, por tanto, pueden venderlos a costo de costo.
Señales de que debe renovar su colchón
Sólo te hemos enseñado la teoría, que siempre es bueno conocer, pero es la práctica la que realmente te afirma si tu colchón necesita un reposo permanente. De ahí que, fíjate en los signos de que tu jergón está en mal estado. Evaluemos los siguientes factores.
Te levantas cansado
Numerosos estudios y también investigaciones científicas han probado que el descanso es igual a la salud, y llevamos años oyendo hablar de las consecuencias de dormir poco. Y seguro que estás fatigado de oírlo, pues has demostrado que es cierto.
¡Qué más puede decir alguien que no sepa! Que todos y cada uno de los días estés deseando tumbarte en la cama y dormir como una roca. Y en ese instante puede haber dos situaciones.
Una de ellas es que, si bien caiga una bomba junto a ti, no puedes despertarte, y ni tan siquiera el sonido de una mosca burlándose de ti puede mantenerte despierto. Pero aunque hayas dormido toda la noche, te levantas horriblemente fatigado, tal y como si sólo hubieses dormido 2 o tres horas. Y cuando suena el despertador y logras levantarte (no sabes de qué manera), te preguntas ¿de qué forma puede pasarte esto?
La segunda situación es la contraria: no puedes dormirte. Incluso si estás cansadísimo porque has tenido un día lleno de actividades.
Si te levantas cansado por cualquier motivo, es una señal de que debes mudar de colchón.
Su jergón se hunde o bien se deforma
Con el tiempo, el peso de nuestro cuerpo deja inevitablemente marcas en el jergón, y si estas marcas son perceptibles, es una clara señal de que ha llegado el momento de reemplazarlo. Si crees que está bien dormir en un colchón hundido o bien deformado, te confundes.
Piensa en el aspecto de tu columna vertebral. La línea recta de tu espalda es lo que te sostiene erguido y hace que tu cuerpo funcione adecuadamente. Si por alguna razón tienes una mala postura, vas a tener problemas de salud no solo a nivel físico, sino también a nivel psicológico y sensible.


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