Notes

건강을 위한 마사지의 이점 - Pointstonote Way

훌륭한 마사지 치료사는 팀의 건강 및 피트니스 프로그램의 필수적인 부분입니다. 시간이 촉박한 경우에도 긴장을 풀고 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기억해야 할 가장 중요한 것은 스포츠 마사지가 모든 사람을 위한 것은 아니라는 것입니다. 세션 중에 마사지 치료사는 가능한 한 많은 옷을 벗도록 요청할 것입니다. 탱크톱이나 반바지와 같이 헐렁하고 가벼운 옷을 입는 것이 가장 좋습니다. 그러면 마사지 치료사가 시트나 수건으로 몸을 감싸줍니다. 그런 다음 작업할 신체 부분만 풀립니다. 때로는 마사지 치료사가 오일이나 크림을 바르면 피부에 빠르게 흡수됩니다.


마사지 요법은 도수 요법의 한 형태이며 치료 방법인 물리적 조작의 한 형태입니다. 그것은 근육을 잡고, 움직이고, 연조직에 압력을 가하는 것을 포함합니다. 목적은 사람의 이완과 웰빙의 느낌을 높이는 것입니다. 체내에서 자연적으로 생성되는 엔돌핀을 체내로 방출합니다. 어떤 사람들은 마사지가 건강과 웰빙에 지대한 영향을 미친다고 생각합니다.


마사지를 즐기는 사람들은 최상의 결과를 얻기 위해 이벤트 전 마사지를 예약하는 것을 고려할 수 있습니다. 운동 선수의 긴장을 풀기 위해 고안되었지만 마사지는 몸에 무리를 줄 수 있습니다. 새로운 자극은 수행을 방해할 수 있습니다. 또한 일부 운동 선수는 마사지 후 통증이나 통증을 경험할 수 있으며 이는 경기력에 영향을 줄 수 있습니다. 격렬한 마사지의 10% 미만이 불편함을 초래한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 다행히 불편함은 일반적으로 일시적이고 경미합니다.


오피스타 마사지는 일반적으로 안전하지만 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 감염이 있는 경우 현재 화학 요법을 받고 있는 경우 마사지를 받지 않아야 합니다. 또한 심장 질환, 신장 질환 또는 기타 건강 문제가 있는 경우 마사지를 받기 전에 의사와 상의해야 합니다. 알레르기나 기타 질병이 있는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의해야 합니다.


마사지 치료사라면 마사지의 이점을 알고 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 사람의 신체적, 정신적 건강을 향상시킵니다. 그러나 이 치료법을 받아들이기 어려운 사람들은 어떻습니까? 마사지가 단순히 사치품이고 적절한 마사지의 이점이 그들이 인지하는 비용만큼 크지 않다고 믿는 사람들과 논쟁하기는 어렵습니다.


TRI 연구는 일반적으로 흥미롭지 않습니다. 연구는 피험자들이 마사지 후 "높은 수준의 만족도를 보고한다"고 결론지었습니다. 의미 있는 결과가 아닙니다. 게다가, 그것은 오해의 소지가 있고 환자에게 도움이 되지 않습니다. 그러한 연구를 피하고 마사지 요법의 긍정적 인 결과에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 고객의 건강 상태를 더 잘 이해하면 마사지를 더 잘 받을 수 있습니다.


TRI 연구의 결과는 종종 흥미롭지 않습니다. "성공적인" 마사지를 받는 것이 좋지만 마사지 치료사와 위약을 혼동하기 쉽습니다. 이 정보 그래픽은 "와우" 마사지의 완벽한 예입니다. 이러한 유형의 마사지는 정신 건강을 향상시키는 좋은 방법입니다. 마사지는 스트레스 해소와 함께 건강한 관계를 증진하는 좋은 방법입니다.


건강에 유익한 다양한 마사지 요법이 있습니다. 마사지 요법의 이점은 사소한 것부터 일반적인 것까지 다양합니다. 장기적으로 마사지는 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지에는 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 많은 사람들이 경험을 즐기지만 삶의 질을 향상시킬 수도 있습니다. 좋은 마사지를 받으면 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 기분이 좋을 때 더 자신감 있고 편안해집니다. 밤에 잠을 더 잘 잘 수 있습니다.


TRI 연구는 유용하지 않습니다. 그들 대부분은 피험자들이 "자신의 경험에 만족한다고 보고했다"고 말하며 끝맺는다. 전혀 의미 없는 결과입니다. 위약은 사람의 기분을 좋게 하지 않습니다. 플라시보 효과는 플라시보 효과이며, TRI 연구에서도 비슷한 결과가 나왔다. 대조적으로, 플라시보 효과는 의미 있는 결과가 아닙니다. 단순히 결과가 과학적으로 의미가 없다는 것을 의미합니다.

마사지를 시작하기 전에 환자는 기밀 건강 기록을 작성하여 자신의 상태에 적합한지 확인해야 합니다. 의사는 어떤 종류의 마사지가 가장 적합한지 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 침술은 만성 통증에 대한 훌륭한 대안입니다. 오피스타 많은 사람들에게 매우 유익한 치료법입니다. 보완 의학으로서 다양한 상태를 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.


Here's my website: https://thetravelhackr.com/